Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Andere secties

Als het lijkt alsof je vrienden je altijd voor de gek houden, moet je waarschijnlijk wat beter kijken om er zeker van te zijn dat ze echt je vrienden zijn. Het is anders met pestkoppen, die hopen een zenuw te raken. Een echte vriend wil niets doen dat je ernstig van streek maakt. Een beetje plagen tussen vrienden is normaal, maar als het altijd eenzijdig lijkt, of als het de hele tijd gebeurt, zou je het niet moeten verdragen. Als je kunt leren hoe je plagerijen kunt afweren, hoef je er niet zo vaak mee om te gaan.

Stappen

Methode 1 van 4: Het plagen minimaliseren

1. 

   Leer om jezelf te lachen. Het kan heel moeilijk zijn om dit te doen als je je verlegen en zelfbewust voelt, maar het is een heel belangrijke stap. Kinderen kunnen soms erg wreed zijn en zijn vaak veel onnadenker in hun omgang met elkaar dan volwassenen in het algemeen. Als je zichtbaar van streek raakt, komt bij sommige mensen de gemene streak naar voren - en ze zullen je nog erger plagen.
   • Het is vooral belangrijk om te leren lachen als je een voor de hand liggende, openbare fout hebt gemaakt, zoals een drankje morsen, ergens over struikelen of iets laten vallen dat je bij je hebt.
   • Merk op hoe populaire kinderen met deze situatie omgaan. Meestal maken ze er meteen een grapje van ("Wat is er mis met me vandaag? Ik struikel overal over!") Ze zullen waarschijnlijk nog steeds worden gepest door hun vrienden omdat ze een idioot zijn - dit gebeurt in ook de "coole" kliekjes. Dan, na een minuut, rollen ze met hun ogen en vertellen ze hun vrienden dat ze het moeten uitschakelen ... en ze beginnen allemaal over iets anders te praten.
   • Laat jezelf los. Iedereen doet wel eens iets gênants. Probeer het uit je hoofd te zetten en echt verder te gaan - dit zal de mensen om je heen laten weten dat het niet langer iets is.
   • Dit zal in het begin onnatuurlijk aanvoelen, dus je moet jezelf gewoon dwingen om het te doen. Het wordt gemakkelijker met een beetje oefening!

2. 

   
   
   Gedraag je zelfverzekerd. Je hoeft niet per se altijd zelfverzekerd te zijn, maar doe je best om er zo uit te zien; als je er zelfverzekerder uitziet, is de kans kleiner dat je voor de gek wordt gehouden. Mensen vinden zelfvertrouwen intimiderend. Als ze niet kunnen voorspellen wat je gaat zeggen, lopen ze niet het risico je te plagen - ze weten dat ze er als een idioot uit zullen zien als je een slimme comeback maakt.
   • Probeer uw spraak te vertragen. Als je nerveus bent, heb je de neiging om sneller te praten ... vertraag het en je zult zelfverzekerder overkomen.
   • Let op je lichaamstaal. Het klinkt misschien cliché, maar probeer rechtop te staan ​​met je schouders naar achteren en je kin omhoog. Hierdoor zie je er niet alleen zelfverzekerder uit, maar voel je je ook zelfverzekerder.
   • Begin een gesprek met je bejaarde buurvrouw, een van je moeders vrienden of het kleine broertje van je vriend. Praat met mensen waarvan je weet dat ze je niet zullen plagen, en als je vrienden er niet zijn, dat maakt je nerveus. Hoe meer u oefent, hoe gemakkelijker het zal zijn om met mensen in meer stressvolle situaties te praten.
   • Houd er rekening mee dat mensen waarschijnlijk niet zoveel aandacht aan u besteden als u denkt. Alle kinderen om je heen - inclusief de meest populaire - zijn volledig door zichzelf geobsedeerd. Ze hebben het te druk met zich zorgen te maken dat ze iets doms zullen zeggen rond iemand die ze leuk vinden, of dat hun vrienden zullen merken dat ze een slechte haardag hebben, om veel aandacht aan je te besteden. Maak je dus niet automatisch zorgen dat iedereen naar je kijkt als je een kamer binnenkomt. In de meeste gevallen zijn ze dat niet.

3. 

   
   
   Bezitten. Soms kun je plagen in een voordeel veranderen, als het iets is dat je echt niet erg stoort, of als je vermoedt dat je wordt gepest omdat iemand jaloers op je is. Een goed voorbeeld hiervan is wanneer jongens hun mannelijke vrienden plagen omdat ze zich verkleed hebben, vooral als ze denken dat hij probeert indruk te maken op een meisje. In plaats van boos te worden, kan hij het eenvoudigweg eigen maken door iets te zeggen als: "Ja, het is een nieuwe hoed, oké ... en ik zie er ook goed uit!"

4. 

   
   
   Blaas het eraf. Deze benadering heeft een trucje, maar als je het onder de knie kunt krijgen, is het buitengewoon effectief in veel verschillende soorten ongemakkelijke sociale situaties. Als je geplaagd wordt, speel het dan cool en kijk licht geïrriteerd maar niet boos. Probeer binnenin iets te denken als: 'Oké, kinderen. Leuk is genoeg, word al volwassen. "
   • Negeer hun plagerij niet volledig, anders zal het lijken alsof je van streek bent en de dingen te serieus neemt.
   • Ben het niet met hen eens en zet jezelf neer, anders zal het hen aanmoedigen om gemeen te zijn.

Methode 2 van 4: Terug plagen

1. 

   Leer terug te plagen. Een belangrijke vaardigheid in het leven is het vermogen om met anderen grapjes te maken zonder al te gemeen te zijn. Een zekere mate van plezier maken maakt deel uit van het leven. Als je een beetje grappen kunt maken en zo goed kunt geven als je krijgt, zullen anderen je niet zo lastig vallen.
   • Sommige mensen plagen hun vrienden en hun vriendjes of vriendinnen uit genegenheid - ze denken echt dat ze grappig zijn. Ze zullen je bewonderen als je ze terug kunt plagen zonder boos te worden.

2. 

   Gooi het op een luchtige manier terug naar hen. Als een vriend je bijvoorbeeld plotseling begint te plagen over een jongen, zou je kunnen zeggen: "Waarom ben je ineens zo geïnteresseerd in mijn liefdesleven?" Of, als ze je nieuwe look belachelijk hebben gemaakt, kun je iets zeggen als: "Wanneer is mijn haar knippen het meest fascinerende geworden waar deze groep het over heeft?"

3. 

   Notities maken. Let goed op als je in de buurt bent van iemand die goed is in het afwenden van kritiek, en die grappige opmerkingen kan terugdraaien als ze gepest worden. Let op hoe ze ermee omgaan, wat voor soort dingen ze zeggen en de reactie die ze krijgen. Als je wordt gepest, kun je bij jezelf denken: "Wat zou deze persoon in deze situatie zeggen?"

4. 

   Gebruik de "Ja, en... ”methode. Je vrienden plagen je misschien omdat ze voelen dat je aan het veranderen bent en bang zijn dat je ze ontgroeit. Ze bespotten je omdat het gemakkelijker is dan met jou mee te evolueren - verandering kan eng zijn. Als je hun grap kunt evenaren door nog verder te gaan, laat het hem zien dat je van binnen nog steeds dezelfde persoon bent en dat je je niet bedreigd hoeft te voelen.
   • Je vriend plaagt je omdat je een nieuw leren jack draagt ​​en zegt: "Wat is er, Fonzie?" U zegt: "Ja, en... ik stop daar niet. Morgen spring ik met mijn motor over een haaientank. "
   • Je draagt ​​een nieuwe sjaal. Je vriend zegt: "Kerel! Is dat de sjaal van je vriendin? " U zegt: "Zeker is! En... Ik draag ook haar ondergoed. "

Methode 3 van 4: Je vriendschappen verbeteren

1. 

   Zeg ze dat het je dwars zit. Een beetje plagen is normaal onder vrienden, maar als het zo vaak gebeurt dat je er last van hebt, is het waarschijnlijk uit de hand gelopen. Je vrienden weten misschien niet eens hoeveel je er last van hebt. Zorg ervoor dat je elke vriend alleen confronteert, weg van de groep.Als je het probeert af te sluiten terwijl het gebeurt, kan het plagen alleen maar erger worden.
   • Wees duidelijk over uw verwachtingen. Was er een bepaald incident dat u dwars zat? Wat had hij of zij anders kunnen doen, dat zou goed voor je zijn geweest?
   • Onthoud dat plagen deel uitmaakt van de persoonlijkheid van sommige mensen - het kan zijn dat je vriend je nooit meer zal kunnen plagen. Probeer ze niet te dwingen een belofte te doen waarvan u weet dat ze die niet zullen nakomen. Jullie zullen elkaar uiteindelijk kwalijk nemen.
   • Probeer specifiek te zijn. Als er een specifiek onderwerp is dat je verboden zou willen maken, vraag dan of ze je ermee wil plagen. Of, als er een bepaalde vriend is die je vriend altijd in de maling neemt, vraag je vriend dan of ze dit ooit heeft opgemerkt - vraag haar om er in de toekomst op te letten.
   • Geef je vriend niet de schuld, want dat maakt hem alleen maar defensief. Zeg geen dingen als: "Waarom ben je altijd zo gemeen tegen me?" Probeer in plaats daarvan iets als: "Het stoort me echt als mensen me plagen met mijn gewicht - zou je alsjeblieft een back-up willen maken als iedereen daarmee begint?"
   • Laat ze weten dat zolang ze aan dingen proberen te werken, je ze van de haak zult laten gaan. Zeg iets als: "We zijn al eeuwen vrienden, toch? Dit is het enige dat me irriteert ... als je in de toekomst gewoon kunt proberen op te letten, gaat het goed. "
   • Als je weet dat je soms overdreven reageert op plagen, of als je moeite hebt met lachen terwijl je weet dat je dat zou moeten doen, vertel je vriend dan dat je eraan werkt. Zeg: "Ik weet dat ik soms heel gevoelig kan zijn, en ik probeer eraan te werken. Kun je het misschien rustig aan doen, totdat ik een dikkere huid krijg? "
   • Maar laat ze niet van de haak, als ze een eikel zijn. Soms verbergen mensen hun pesten door tegen hun slachtoffer te zeggen: "Hé, licht op!" of "Krijg een gevoel voor humor!" Geef jezelf niet de schuld, als dit is wat er gebeurt.

2. 

   Vraag hen of iets hen dwars zit. Sommige mensen plagen omdat ze een probleem met je hebben en ze zijn niet dapper genoeg om je ermee te confronteren. Ze zullen proberen het in het gesprek te laten glijden, net alsof het een grap is. Als je vermoedt dat dit de situatie is, neem je vriend dan een-op-een apart en vraag hem of er iets is waar hij over wil praten. Vertel ze dat hun plagen de laatste tijd een beetje gemeen is overgekomen, en je zou graag willen weten waarom.
   • Gebruik deze benadering met vrienden die je plotseling beginnen te plagen, of als hun normale, lichte plagen wreed is geworden.
   • Het kan zijn dat er een miscommunicatie is tussen jullie twee, en als je dit eenmaal hebt opgelost, stopt het plagen volledig.

3. 

   Zoek uit waarom ze het doen. Soms plagen vrienden je omdat ze zich door je bedreigd voelen, als ze denken dat je populairder wordt dan zij. Ze proberen alleen aandacht te krijgen van de groep, ook al is het negatieve aandacht. Ze denken dat als ze je een klein gevoel geven, ze er beter uit zullen zien.
   • Als je ineens meer dan normaal gepest wordt en je weet niet waarom, kan het zijn dat mensen je beginnen te zien als aantrekkelijker of zelfverzekerder dan je vroeger was - in dit geval, vrolijk je op, het zou een goede zaak kunnen zijn!
   • Bedenk of er iets is gebeurd in het leven van uw vriend waardoor ze zich onzeker voelen. Ze halen misschien uit om de aandacht van zichzelf af te leiden. Misschien ben jij het helemaal niet.

4. 

   Wees bereid om het los te laten. Maak er geen te grote deal van en eis geen excuses. Een goede vriend zal zich ongevraagd verontschuldigen als hij eenmaal beseft dat je echt van streek bent. Maar als je ze probeert te dwingen zich slecht te voelen terwijl ze het niet erg vinden, zullen ze je er alleen maar kwalijk van nemen. Als je vrienden wilt blijven, vertel ze dan dat het goed komt tussen jullie, zolang ze het plagen afzwakken.
   • Als ze je blijven plagen nadat ze hebben ingestemd met verandering, moet je misschien nadenken over het beëindigen van de relatie. Het hebben van giftige mensen in je leven veroorzaakt veel onnodige stress.

Methode 4 van 4: Omgaan met pestkoppen

1. 

   Ga in de aanval. Zoals het gezegde luidt: "De beste verdediging is een goede overtreding." Als je denkt dat je het voor elkaar kunt krijgen, kun je voorkomen dat je geplaagd wordt door ermee te stoppen voordat het begint. Als je bijvoorbeeld in de 4e periode altijd door een bepaald persoon wordt gepest, probeer hem dan meteen aan te spreken als je gaat zitten. Zeg op een informele, grappende toon iets als: "Oh, goed - het is 2:00 uur. Het moet tijd zijn om weer over mijn haar te praten. " De truc is om je kwelgeest eruit te laten zien alsof ze saai en voorspelbaar zijn.
   • Als je de vrienden van de ander aan het lachen kunt krijgen, kun je hun plagerij in plaats daarvan op de pestkop afleiden. Mensen die vaak op anderen pikken, lopen meestal in groepjes waar ze elkaar ook allemaal plagen.
   • Het laatste dat een bullebak wil, is zich in het bijzijn van zijn vrienden in verlegenheid brengen.

2. 

   Neem de controle over de situatie. Als je er zeker van bent dat je een agressievere tactiek aankunt, kun je proberen de controle over het gesprek terug te nemen. Je kunt ze misschien kalmeren als je weet wat hun onderliggende motief is om je lastig te vallen. En als je erachter kunt komen waarom ze je pesten, kun je misschien een andere manier vinden om dingen op te lossen zonder vechten.
   • Elke keer dat de bullebak een vraag stelt, antwoordt u door haar te vragen om uitleg. ("Waarom geloof je dat?" Of "Waarom denk je dat ik dat deed?")
   • Pas op dat je je geduld niet verliest of sarcastisch overkomt, want dit zal ze alleen maar bozer maken.

3. 

   Maak nooit iemand voor de gek. Je verliest onmiddellijk de morele hoge grond als je betrapt wordt op het plagen van andere mensen, zelfs als je de vrienden plaagt die jou het slechtst kunnen plagen. Als je ze begint te plagen, zullen ze gewoon denken dat het bij het spel hoort. Sommige kinderen houden echt van plagen en vinden het niet erg om het te geven of te krijgen - dit zijn meestal stoere meiden met vier oudere broers. Zodra je andere mensen voor de gek begint te houden, word je een eerlijk spel. Verdedig jezelf, maar wees niet wreed.

4. 

   Meld ze. Als de situatie te erg wordt en u geen manier kunt vinden om deze onder controle te krijgen, moet u mogelijk met een ouder of leraar praten. Ze kunnen misschien een manier vinden om met de situatie om te gaan zonder dat iemand weet dat jij het was die iets zei.
   • Je moet voorzichtig zijn met deze aanpak, want als de pester erachter komt dat je hem hebt gemeld, zullen ze je nog slechter behandelen.
   • Uw veiligheid en uw mentale welzijn zijn belangrijker dan uw reputatie. Als je denkt dat een pestkop gewelddadig wordt, ben je het aan jezelf - en aan de andere kinderen die worden misbruikt - verplicht om iets te zeggen.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap