Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Je realiseerde je dat je relatie niet meer is wat het was. Dezelfde persoon die vroeger het gevoel van "vlinders in de maag" veroorzaakte, veroorzaakt nu alleen nervositeit. Het is belangrijk om een ​​einde te maken aan een ongelukkige en disfunctionele relatie, hoe moeilijk het ook is om toe te geven dat deze voorbij is. Je denkt misschien dat dit allemaal slechts een slechte fase is - en misschien is het dat ook echt - maar bepaalde punten geven aan dat het einde van de relatie onvermijdelijk is.

Stappen

Deel 1 van 3: Denk na over de communicatie tussen beide partijen

1. 

   Noteer hoe vaak jij en je partner vechten. Gevechten kunnen een gezonde en productieve manier zijn om te communiceren en conflicten op te lossen, maar wanneer ze onophoudelijk zijn en de meeste tijd van het paar in beslag nemen, zijn ze een teken dat de relatie op het einde loopt.
   • Vechten over irrelevante kwesties kan een manier zijn om aandacht te krijgen of woede weg te nemen, en het duidt ook op een disfunctie.
   • Het beëindigen van gevechten met woede, wrok, bitterheid en onwil om zich te verzoenen, duidt ook op het mislukken van de relatie.

2. 

   
   
   Merk op hoe vaak u over uw gevoelens praat. Het communiceren van uw behoeften en gevoelens en, in ruil daarvoor, het begrijpen van die van uw partner is de basis van een gezonde relatie. Als u merkt dat uw partner zich niet bewust is van uw gevoelens of vice versa, zal de relatie waarschijnlijk aan het zinken zijn.
   • Het gebrek aan communicatie begint met iets eenvoudigs. Bijvoorbeeld wanneer een van de partijen de wens verliest om te vragen hoe de andere dag is verlopen. Geleidelijk aan kan dit evolueren tot totale minachting voor de gevoelens van de ander.
   • Als u merkt dat u geen aandacht schenkt aan wat uw partner zegt of omgekeerd, is de communicatie tussen u niet efficiënt (wat tot veel problemen kan leiden).

3. 

   
   
   Observeer hoe u de toekomst bespreekt. Weigeren om plannen te maken is slechts een ontduiking van het feit dat je niet van plan bent bij je partner te blijven. Het veronderstelt ook dat de toekomst die u voor ogen heeft, u niet omvat, een teken dat het tijd is om te eindigen.
   • Als je nog nooit over het huwelijk of kinderen hebt gesproken, begin dan na te denken over de mogelijkheid dat je huidige partner niet degene voor je is.
   • Als u al bent gestopt met het plannen van vakantiereizen of vakanties of als u heeft vermeden uw aanwezigheid op een huwelijksfeest te bevestigen omdat u niet zeker wist of de relatie tot die tijd zou duren, is het misschien tijd om deze te beëindigen.

4. 

   
   
   Overweeg de mate van verbale genegenheid tussen u en uw partner. Met genegenheid communiceren is de basis voor het onderhouden en bloeien van de relatie. Het ontbreken van verbale uitingen van liefde kan erop wijzen dat een partij niets legaals te zeggen wil of kan bedenken. Het gebrek aan tederheid in de woorden is een sterke aanwijzing dat de relatie op het punt staat te eindigen.
   • De afwezigheid van complimenten, aantekeningen en boodschappen van liefde en het hardop zeggen van "Ik hou van jou" geeft aan dat de relatie in moeilijkheden verkeert.

5. 

   Merk op hoe u met andere mensen over uw partner praat. Wie betrokken is bij gezonde relaties, is enthousiast om de eigenschappen en prestaties van hun partner te prijzen. Als je met je vrienden over de negatieve aspecten van je partner praat, kan je relatie onder druk komen te staan, aangezien dit een teken is van verlies van respect en misschien van andere serieuzere problemen.
   • Er is een verschil tussen voorbijgaande problemen in uw relatie aan uw vrienden melden en zeggen dat u ongelukkig of ziek bent. Als je merkt dat je vaak klaagt over je relatie, is het misschien tijd om uit elkaar te gaan.

Deel 2 van 3: Denk na over uw gedachten en gevoelens ten opzichte van uw partner

1. 

   Begrijp het enthousiasme dat uw partner opwekt. Aan het begin van de verkering zorgde je partner ervoor dat je vlinders in je buik voelde; nu roept zijn aanwezigheid amper enige emotie op. Als je je verveelt met je partner (of als de gedachte om hem te ontmoeten al genoeg is om je te vervelen), is je hart misschien niet meer zo betrokken bij de relatie.
   • Geen enkele relatie is altijd spannend, maar het is normaal om een ​​bepaald enthousiasme te voelen voor speciale gelegenheden (thuisprogramma's, vergaderingen, enz.).

2. 

   Beoordeel uw seksuele aantrekkingskracht tot uw partner. Fysieke aantrekkingskracht is net zo belangrijk voor mannen als voor vrouwen, vooral tijdens de eerste zeven jaar van de relatie. In de meeste gevallen is fysieke aantrekkingskracht de reden dat het paar zich aansluit. Als u uw partner momenteel negeert of een hekel aan heeft, is het onwaarschijnlijk dat uw relatie lang zal duren.

3. 

   Stel je de toekomst voor zonder je partner. Maak een lijst van uw dromen en verwachtingen voor de toekomst. Maakt uw partner deel uit van een van hen? Stel je voor dat de toekomst gemakkelijker (en zelfs wenselijker) zou zijn zonder je partner, is een teken dat je relatie kan instorten.

4. 

   Kijk of je nog steeds gemeenschappelijke interesses en doelen hebt. Hoezeer je ook in het begin doelen, overtuigingen en interesses deelde, dat is misschien veranderd. Naarmate de relatie vordert, neemt ook elk van zijn onderdelen toe - en in het proces kunnen de idealen en doelen van elk ver weg worden. Beoordeel of u en uw partner nog steeds op elkaar zijn afgestemd en of u nog steeds gemeenschappelijke doelen heeft.
   • Wanneer gesprekken altijd banaal of irritant zijn, of wanneer het onmogelijk is om doelen en overtuigingen met elkaar te verzoenen, is het voor het paar onmogelijk om een ​​gemeenschappelijk doel vast te stellen.
   • Het is volkomen gezond om doelen en interesses te hebben die los staan ​​van uw partner. Het probleem begint wanneer elkaars waarden en overtuigingen gaan uiteenlopen en het paar verliest wat ze gemeen hadden.

Deel 3 van 3: Beoordeel de context van uw relatie

1. 

   Beoordeel de frequentie en intensiteit van uw seksleven. Langdurige "droogtes" en een gebrek aan interesse in seks duiden op de aanwezigheid van grote problemen in de relatie.
   • Probeer je te herinneren wanneer je voor het laatst seks hebt gehad. Had u het gevoel dat u gewoon een verplichting vervulde? Kreeg je plezier of voldoening? Als geslachtsgemeenschap niet langer spontaan is en een oplegging is geworden of als het zeer spaarzaam gebeurt, is het onwaarschijnlijk dat de relatie zal voortduren.
   • Een dokter raadplegen. Bij vrouwen kan een verminderde zin in seks het gevolg zijn van hormonale onevenwichtigheden (die voornamelijk optreden tijdens zwangerschap en menopauze); bij mannen kan het het gevolg zijn van lage testosteronniveaus.

2. 

   Beoordeel de loyaliteit tussen de twee partijen. Ontrouw kan een relatie vernietigen omdat het het vertrouwen en de loyaliteit die beide partijen hebben geprobeerd te consolideren, aantast. Het is mogelijk om ontrouw te overleven, maar wanneer het routine wordt voor een of beide partijen, is het tijd om de relatie te beëindigen.
   • Tenzij u ermee heeft ingestemd een open relatie te onderhouden, is ontrouw een moeilijk te overwinnen obstakel. Wanneer een of beide leden van het paar zo ontrouw worden dat dit verwacht of aanvaardbaar wordt, is het onwaarschijnlijk dat de relatie zal overleven.
   • Flirten is een vorm van ontrouw, afhankelijk van de bedoelingen van de beoefenaar. Als je met iemand anders flirt om genegenheid of omdat je je voorstelt dat je een affaire met hem hebt, bedrieg je je partner emotioneel en moet je weten waarom.

3. 

   Stel vast wat uw partner aan uw leven toevoegt. Net zoals we ons moeten omringen met positieve mensen en verstandig vrienden moeten kiezen, moeten we investeren in relaties die iets goeds in ons leven brengen. Als je relatie aanvoelt als een obstakel of last en niets goeds doet, is het raadzaam na te denken over scheiding.

4. 

   Kijk of je vrienden en familie graag tijd met jou en je partner doorbrengen. Je vrienden en familie kennen je goed en wensen je het beste. Het samenwonen met hen heeft meestal een positief effect op de relatie, omdat ze ondersteuning bieden in moeilijke tijden. Als ze vermijden om in de buurt te zijn als jij en je partner samen zijn, duurt de relatie mogelijk niet.
   • Het is normaal dat familie en vrienden weglopen als ze denken dat hun partner niet aan hun verwachtingen voldoet. Vijandigheid is een andere reden die de terugtrekking kan verklaren. Het is echter belangrijk om domme vetes te onderscheiden van oprechte afkeer, van een totaal gebrek aan interesse om je partner te benaderen.
5. Houd rekening met alles waar je samen aan meedoet. Hoewel het belangrijk is om een ​​zekere mate van onafhankelijkheid te behouden, duidt het feit dat de levens van de echtgenoten elkaar op geen enkel gebied overlappen op een probleem. Als je altijd met je vrienden uitgaat zonder je partner, als je je niet bewust bent van zijn routine of als je hem nooit opneemt in je weekendplannen, kan de relatie op het punt staan ​​te eindigen.

Tips

• Als je ondanks enkele van de bovenstaande problemen op de relatie wilt aandringen, kan dat! Het kan nodig zijn om counseling of relatietherapie te zoeken, maar zolang jullie beiden de relatie willen verbeteren, is het perfect mogelijk om moeilijke tijden te boven te komen.

Waarschuwingen

• Als je de relatie niet kunt beëindigen uit medelijden met je partner of omdat je denkt dat hij nooit iemand anders zal vinden, verleng je gewoon de pijn. Het is onmogelijk om de toekomst van andere mensen te voorspellen, en u kunt niet verantwoordelijk zijn voor de manier waarop uw partner het leven zal leiden na het uiteenvallen.
• Alle hierboven genoemde onderwerpen wijzen op een disfunctie in de relatie. Als geen van beide partijen interesse toont in het overwinnen van deze problemen, is de gezondste optie om het zo snel mogelijk op te lossen.
• Nadat u zich heeft gerealiseerd dat er geen reden is om de relatie voort te zetten, probeert u deze onmiddellijk te beëindigen. Hoewel de scheiding pijnlijk is, hoe eerder een moeilijke relatie eindigt, hoe eerder de delen hun rust kunnen herwinnen en verder kunnen gaan.