Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Een geliefde met een depressie helpen, vooral je vriend, kan een hele uitdaging zijn. Je zult je eigen emotionele lading hebben om mee om te gaan, omdat hij boos kan worden en het onbedoeld op je af kan rekenen - of zelfs kan proberen weg te lopen. Hoe vaak u zich ook verwaarloosd en schuldig voelt aan een depressie, leer u door deze moeilijke tijd heen te helpen zonder uzelf te verwaarlozen.

Stappen

Deel 1 van 3: Een oprecht gesprek voeren

1. 

   Begrijp en stel gezonde grenzen vast voor uw relatie. Depressie kan het erg moeilijk maken om een ​​relatie in evenwicht te brengen, zelfs als je je partner zoveel mogelijk wilt helpen. Als je vriend geen gezonde relatie met je heeft, kun je de relatie het beste beëindigen. Dit betekent niet dat een depressief persoon geen zinvolle relatie met iemand kan hebben: velen zijn in staat een stabiel liefdesleven te behouden. Depressie kan echter enkele problemen veroorzaken. Onthoud als:
   • Dating is geen huwelijk. Tijdens het daten heb je het volledige recht en beschikbaarheid om een ​​relatie te beëindigen die niet is gelukt. Je bent geen slecht persoon als je het uitmaakt met iemand die niet veel te bieden heeft en vooral als hij je niet ondersteunt.
   • Het is belangrijk om in gedachten te houden en te overwegen wat u in een relatie wilt.
   • Er is geen egoïsme om uw behoeften op de eerste plaats te stellen. Niemand mag u advies geven over uw behoeften, vooral niet als u een volwassen en onafhankelijk persoon bent. Zorg goed voor jezelf voordat je voor anderen zorgt.
   • In sommige gevallen kan depressie voorkomen dat iemand een relatie heeft. Het geeft je probleem niet weer en het zegt niets over jou in termen van romantiek. Van iemand houden betekent niet altijd dat je een ernstige psychische aandoening kunt overwinnen.
   • Depressie kan niet worden gebruikt als excuus voor misbruik, manipulatie of andere vormen van geweld. Depressieve mensen zullen zich eerder negatief gedragen. Als je vriend zichzelf echter niet beheerst, blijft de verantwoordelijkheid voor het gebrek aan controle bij hem. Het is beter om weg te lopen van de relatie om jezelf te beschermen.
   • Het is niet jouw verantwoordelijkheid om te gaan met de reactie van je vriend op de breuk. Over het algemeen bestaat de angst dat de depressieve ex-vriend iets dramatisch zal doen wanneer hij wordt geconfronteerd met het einde van de relatie, waaronder zelfmoord plegen. Je hebt echter geen controle over zijn acties. Zoek hulp als je denkt dat je ex jou of anderen pijn kan doen. Voel je niet gevangen in een relatie uit angst om er een einde aan te maken.

Tips

• Laat zien dat je sterk en onafhankelijk genoeg bent om niet van hem afhankelijk te zijn. Hij zal niet in staat zijn om eerlijk tegen je te zijn, of zich te concentreren op beter worden als hij denkt dat je niet zonder zijn aandacht kunt leven.
• Wees geduldig. Hopelijk voelt je vriend zich snel beter en wordt je relatie misschien met veel meer medeplichtigheid en vertrouwen verlengd. Hij zal nog meer van je houden omdat je aan zijn zijde staat.

Waarschuwingen

• In sommige gevallen kan je worden beschuldigd van het helpen van hem om zijn eigen redenen (zoals willen verschijnen, toneelspelen, enz.) Of hij kan aan je twijfelen - vat het niet persoonlijk op. Wacht tot de depressie verbetert om erover te beginnen. Vertel hem hoeveel deze beschuldigingen u hebben gekwetst (denk aan de 'ik'-zinnen) en hoe u wilt dat hij dit in de toekomst vermijdt. Hetzelfde geldt voor houdingen die hij aanneemt tijdens een depressie.
• Als hij je vraagt ​​om je een tijdje alleen te laten, respecteer dan je ruimte. Praat echter met zijn vrienden en familie, zodat ze altijd in de buurt zijn als hij een risico voor zichzelf vormt.
• Kijk of deze depressie vaak voorkomt, vaak voorkomt, of dat het een deel van zijn persoonlijkheid begint te worden. Het is mogelijk dat hij medische hulp nodig heeft. Dit draagt ​​ook bij aan een mogelijke afhankelijkheid van jou, die niet gezond is. Als de depressie ernstig wordt (met zelfmoordgedachten, enz.), Is het tijd om iemand te bellen om te helpen.