Inhoud

• stadia
• Methode 1 Tolereer anderen in moeilijke situaties
• Methode 2 Ontwikkel een toleranter perspectief

In dit artikel: Anderen tolereren in moeilijke situaties Een toleranter perspectief ontwikkelen11 Referenties

Soms bevind je je in een situatie waarin het moeilijk is om de daden of woorden van de andere persoon te tolereren. Probeer te begrijpen waar iedereen vandaan komt en maak er geen persoonlijke aangelegenheid van. Je kunt een beter perspectief op tolerantie ontwikkelen door mensen te leren kennen door hun verschillen, zelfvertrouwen te ontwikkelen en het verschil tussen jou en anderen te accepteren.

stadia

Methode 1 Tolereer anderen in moeilijke situaties

1. 
   

   
   Probeer empathie te tonen. De goede eerste stap om elkaar in een delicate situatie te leren verdragen, is een bewuste poging te doen om met hen mee te voelen en te proberen de dingen vanuit hun standpunt te bekijken. Het is mogelijk dat je verschillende culturen en ervaringen hebt waarop je vertrouwt, dus wat je als vanzelfsprekend ziet, kan vreemd of raar voor elkaar zijn.

2. 
   

   
   Vraag om uitleg. Als je met iemand praat en hij of zij iets zegt dat je niet bevalt, probeer dan het standpunt van die persoon te begrijpen zonder agressief of intolerant te zijn. Probeer zijn standpunt beter te begrijpen door hem om uitleg te vragen.
   • Je zou zoiets kunnen zeggen Oké, vertel me meer. Waarom denk je daar aan?
   • Als u dit doet, is dit het bewijs dat u probeert tolerant voor hem te zijn zonder hem ter plekke te willen ontslaan en dat u probeert een feit te begrijpen dat voor u moeilijk te accepteren is.
   • Onthoud dat tolerantie niet betekent dat je onacceptabel gedrag accepteert.

3. 
   

   
   
   
   Negeer je verschillen. Een van de manieren om een ​​moeilijke situatie op te lossen, is proberen je verschillen te negeren. Dit is een soort negatieve tolerantie in tegenstelling tot het leren accepteren en waarderen van verschillen, maar dat kan even nuttig zijn. Om dit te doen, moet u bepaalde discussieonderwerpen vermijden of eenvoudigweg onderwerpen wijzigen indien nodig.

4. 
   

   
   Let op de voornaamwoorden. Maak gebruik van de eerste persoon enkelvoud in plaats van de tweede persoon meervoud / enkelvoud in uw woorden. Als u met iemand praat en het moeilijk vindt om beleefdheid tussen hen te handhaven, kan dit u helpen beschuldigingen of veronderstellingen te voorkomen. Je kunt het doen door het voornaamwoord te gebruiken ik in plaats van TU. Het kan je ook helpen om elke persoonlijke vijandigheid te kalmeren en je te helpen je open te stellen voor je verschillende gezichtspunten.
   • Als je bijvoorbeeld over scholen praat die anticonceptie onder tieners verspreiden, zou je kunnen zeggen Ik vind het redelijk dat scholen anticonceptie beschikbaar stellen voor leerlingen. Dit is een tolerante manier om je standpunt kenbaar te maken.
   • Gebruik het voornaamwoord niet je in een kegel zoals Je bent stom om te denken dat scholen geen voorbehoedsmiddelen mogen verdelen.

5. 
   

   
   
   
   Stel een controverse. Als je de situatie niet kunt inleven of negeren, en je vindt het moeilijk om de ander te tolereren, kun je proberen een gemeenschappelijke basis te vinden. Als je op goede voet met iemand staat en niet wilt dat intolerantie je vriendschap ontspoort, kun je beter samen een oplossing vinden. Jullie beiden moeten er alles aan doen om het grondig te doen.
   • Je moet beginnen met het rustig beschrijven van wat je aanstootgevend of ondraaglijk lijkt in je gedrag of je meningen. Bijvoorbeeld Ik ben het niet eens met uw standpunt ten aanzien van pistoolbesturing.
   • Je moet proberen een beter begrip te krijgen van je culturele percepties. U kunt dit doen door een vraag als deze te stellen Wat zijn de ervaringen die je ertoe brengen om dit standpunt over wapenbeheersing te ontwikkelen?
   • U moet daarom uitleggen hoe het onderwerp moet worden behandeld volgens de cultuur of mening van elk van u. Je zou kunnen beginnen met te zeggen wat je denkt dat de ideale situatie zou kunnen zijn en de ander hetzelfde laten doen. Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen door zoiets te zeggen Ik denk dat we het moeilijk moeten maken om wapens te krijgen omdat ...
   • Vervolgens kunt u beginnen door van tevoren te praten over manieren om rekening te houden met uw verschillen en deze te respecteren. Het zal gemakkelijker zijn als er een misverstand is over uw gedrag, in plaats van dat u min of meer onverenigbare gezichtspunten hebt. U kunt bijvoorbeeld beginnen met het volgende: Hoewel ik het niet eens ben met uw standpunten, begrijp ik ze beter. Nu ik de redenen achter uw overtuigingen begrijp, is het voor mij gemakkelijker om uw standpunt te begrijpen en ben ik toegewijd om vooruit te gaan..

Methode 2 Ontwikkel een toleranter perspectief

1. 
   

   
   Valoriseer uw verschillen. Een heel belangrijk aspect om een ​​beter perspectief van tolerantie te ontwikkelen, is om van je verschillen te leren houden en ze te waarderen. Degenen die diversiteit en verschillen waarderen, zijn meestal toleranter voor anderen en minder gestresst door onduidelijke of onzekere situaties. Intolerantie kan een steeds veranderende wereld effectief transformeren en vereenvoudigen, waardoor het gemakkelijker te begrijpen is omdat het geen rekening houdt met diversiteit en complexiteit.
   • Een beter perspectief op openheid aannemen en jezelf blootstellen aan verschillende meningen en culturen kan je helpen toleranter te worden.
   • Praat met mensen die u niet kent en lees kranten of websites die u normaal niet bezoekt.
   • Bespreek met mensen van verschillende leeftijden en culturen.

2. 
   

   
   Accepteer de onzekerheid. Onderzoek heeft aangetoond dat intolerantie voor ambiguïteit of onvermogen om onzekerheid te accepteren, belangrijke persoonlijkheidskenmerken zijn van personen die minder tolerant zijn voor anderen. Nationale studies hebben aangetoond dat landen waarvan de bevolking meer onzekerheid accepteert, de neiging hebben conflicten effectiever te accepteren, afwijkingen te tolereren, minder risicogevoelig zijn en een positiever perspectief hebben op hun jeugd.
   • Je kunt proberen toleranter te worden voor onzekerheid door meer te denken over antwoorden dan over vragen.
   • Het idee is dat als je je altijd hebt gericht op het vinden van een antwoord, je uiteindelijk zult geloven dat er maar één is en dat het onomkeerbaar en onveranderlijk is.
   • Er zijn vaak verschillende antwoorden op een enkele vraag en als u nieuwsgierig en ruimdenkend bent, zult u zich meer bewust worden van deze verschillen en zult u ook toleranter zijn met deze dubbelzinnigheid.

3. 
   

   
   Leer anderen en hun culturen kennen. Een goede manier om toleranter te worden, is om meer te leren over anderen en hun culturen. Heel vaak, wanneer mensen een gebrek aan tolerantie jegens iemand vertonen, is dit deels te wijten aan het feit dat ze zich onzeker of vervreemd voelen in relatie tot de handelingen en de opmerkingen van de andere persoon. Neem de tijd om te leren over verschillende culturen en geloofsystemen. Heb de moed om vragen te stellen, maar doe het altijd op een meer beleefde en respectvolle manier.
   • U wilt bijvoorbeeld leren over verschillende manieren om belangrijke evenementen te vieren.
   • Je kunt je ook openstellen voor andere ervaringen om dingen te demystificeren die eerder vreemd of raar lijken.

4. 
   

   
   Analyseer je intolerante gevoelens. Als je de kegel en de oorsprong van je intolerante gevoelens begrijpt, kun je ze herkennen en bestrijden. Denk na over waarom je in het verleden over anderen oordeelde. Geloof je dat je superieur bent aan anderen, of heb je negatieve ervaringen gehad? Identificeer de redenen waarom u een bepaalde indruk op een bepaalde groep mensen hebt.
   • Je bent bijvoorbeeld opgegroeid in een gezin waar je afwijkende opmerkingen maakte over een bepaald ras of religie. Of je hebt misschien slechte ervaringen gehad met iemand van een ander ras of religie, en dat is waarom je aan deze persoon dacht.

5. 
   

   
   Versterk je zelfrespect. Heel vaak zijn mensen die zich niet gelukkig voelen of een laag of laag zelfbeeld hebben, waarschijnlijk intolerant voor anderen. Dit gevoel kan de weerspiegeling zijn die iemand van zichzelf heeft. Als je je veiliger en zelfverzekerder voelt, zul je merken dat je opener en toleranter bent tegenover anderen.

6. 
   

   
   Beheer een moeilijke gedachte. Een interessante manier om toleranter te worden, is oefenen met het omgaan met intolerantie. Dit is een techniek die psychologen gebruiken en het kan ook een nuttig hulpmiddel zijn om intolerantie te bestrijden. Het werkt volgens het principe dat het moeilijk is om pijnlijke gedachten te beheersen en het proberen van deze oefening kan je helpen om met moeilijke situaties om te gaan.
   • We hebben de neiging te vluchten of onaangename gedachten te vermijden, wat kan leiden tot een vooruitzicht op intolerantie, ongeduld en afkeer.
   • Heb een moeilijke mening en besteed er ongeveer tien seconden per dag aan.
   • Als het idee om je religie te veranderen bijvoorbeeld ondraaglijk lijkt, kun je hier aan denken: Ik zal mijn religie opgeven en een boeddhist worden (of behoren tot een andere religie dan de mijne).
   • Dus denk na over wat volgt. Heb je een lichamelijke reactie? Welke gedachten komen hierna te binnen?