Inhoud

• stadia
• Deel 1 Keur een sexy stijl goed
• Deel 2 Zeker zijn van jezelf
• Deel 3 Voor je lichaam zorgen

In dit artikel: Pas een sexy stijl toe Wees zeker van jezelf Zorg goed voor je lichaam14 Referenties

Vaak vertellen de samenleving en de media vrouwen hoe dun ze moeten zijn om mooi te zijn. Dit is helemaal verkeerd. Ronde meisjes en vrouwen kunnen erg sexy zijn. Om zo sexy mogelijk te zijn, moet je van je lichaam houden, je goed kleden en je verzekering afsluiten.

stadia

Deel 1 Keur een sexy stijl goed

1. Omarm je rondingen. Probeer je buik niet te verbergen of je lichaam te verdrinken onder een zee van weefsel. Draag kleding die bij uw vormen past. Wees niet bang om een ​​strakke jurk of een top dicht bij het lichaam te dragen. Houd van je rondingen en pronk met sexy outfits. Neem de tijd om kleuren te kiezen die bij u passen, bestudeer de vorm van uw gezicht en lichaam om stijlen en tinten te kiezen die uw natuurlijke schoonheid naar voren brengen. Desondanks zal een skaterjurk gedragen met een paar mooie hakken altijd flatterend zijn.

2. 
   

   
   Onthul je huid. De laatste tijd zijn veel supermodellen trots sportieve hoogtepunten. Probeer een crop top onthul een strook huid boven je navel die je draagt ​​met jeans met hoge taille of een rok met hoge taille. Je moet de delen van je lichaam markeren die je het leukst vindt, of het nu je buik, je billen of je benen zijn. Je voelt en ziet er sexyer uit door de delen van je lichaam te onthullen waarop je trots bent.

3. 
   

   
   
   
   Werk je kleding bij. Als je een kledingstuk vindt waar je van houdt, maar dat niet perfect bij je past, breng het dan naar de kleermaker zodat het bij je lichaam past. Je kunt een kamer bijwerken voor minder dan 20 euro. Het is vaak beter om slechts een paar kledingstukken te hebben die heel goed bij je passen, in plaats van veel stukken die niet pronken.
   • Jij bent het niet die niet geschikt is voor kleding: kleding moet bij je passen!

4. 
   

   
   Draag een gedurfde make-up. Draag een rokerig oog zeer gemarkeerd, met zwarte leye-voering, donkere oogschaduwen en mascara. Vul of accentueer je wenkbrauwen zodat ze donker en goed getekend zijn. Tenzij de felrode lippen je sexyer laten voelen, geef je de voorkeur aan een subtiele en subtiele roze lippenstift en traceer je de omtrek alleen naar je onderlip. Breng een blos aan, van je jukbeenderen tot je slapen, om je gezicht nog meer te definiëren.

5. 
   

   
   
   
   Verfijn je uiterlijk subtiel. Denk niet dat u "te veel" accessoires moet dragen. Sommige stylisten raden aan om gewaagde prints te kiezen in plaats van een grote ketting. Probeer een paar subtiele oorbellen of een paar fijne ringen te dragen. Als je een eenvoudige top zonder hals draagt, kun je ook een eenvoudige hanger dragen.

Deel 2 Zeker zijn van jezelf

1. 
   

   
   Heb een goede houding. Een goede houding zal je helpen om zekerder van jezelf te zijn en er beter uit te zien. Schuif je schouders naar achteren, houd je rug recht en wees trots op de persoon die je bent. Een goede houding kan ook de productie van testosteron bevorderen en u zou meer verzekering hebben. Je zult je sterk voelen en je ook gedragen als een sterke vrouw!

2. 
   

   
   Denk terug aan je beste momenten. Denk aan een tijd dat je op je best was: fascinerend, zeker van jezelf en sexy. Neem een ​​paar minuten om diep adem te halen en visualiseer dit moment. Denk na over hoe je in toekomstige situaties op je best zou kunnen zijn, zoals een feestje waar je naar toe wilt, of een sollicitatiegesprek dat je binnenkort zult doorlopen. Je zult je zekerder voelen en zekerder van jezelf zijn.

3. 
   

   
   Kijk in de spiegel en merk op wat je leuk vindt. Als je 's ochtends in de spiegel kijkt, vind je een aantal punten die je leuk vindt aan jezelf. Denk bewust over deze dingen na. Je zult je meer richten op wat je leuk vindt in je dan op de delen van je lichaam waar je niet tevreden over bent.

4. 
   

   
   Laat u niet misleiden door negativiteit. De samenleving is vaak zonder reden kritisch op ronde vrouwen. Mensen denken ten onrechte dat ronde vrouwen niet gezond, gelukkig en elegant kunnen zijn. Begrijp dat deze opmerkingen schadelijk en vals zijn. Zoek steun bij andere ronde vrouwen om je heen en bestrijd deze negatieve opmerkingen samen met een positieve houding en complimenten.

5. 
   

   
   Stel jezelf niet bloot aan de onrealistische beelden van vrouwen in de media. Te vaak tonen de media ons alleen maar dunne modellen en beroemdheden. Vergeet niet dat de meeste modelfoto's worden geretoucheerd voordat ze in tijdschriften of op internet worden gepubliceerd. Volg ronde fashionista's op Instragram en raak geïnspireerd door hun stijlen. Zie ronde vrouwen, mooi en goed over zichzelf. Kijk naar campagnes met positieve lichaamsbeelden, zoals de campagne Ongelofelijke machines Selfridges of het Self Esteem-project van Dove.

Deel 3 Voor je lichaam zorgen

1. 
   

   
   Eet goed en gezond voedsel. Je hoeft niets anders te eten dan boerenkool en quinoa, maar wees voorzichtig met wat je in je lichaam stopt. Neem de juiste beslissing om gezond te eten en probeer je eraan te houden. Hier zijn enkele tips voor het nemen van een uitgebalanceerd dieet.
   • Neem een ​​derde van je calorieën uit eiwitten, zoals mager vlees, noten en gedroogde bonen.
   • Eet fruit en groenten bij elke maaltijd.
   • Blijf goed gehydrateerd. Drink zoveel water als je kunt.
   • Probeer niet te veel alcohol te drinken.
   • Eet wat je wilt, maar met mate. Je kunt ijs eten, maar slechts een kleine portie.

2. 
   

   
   Oefening 3 tot 4 keer per week. Zelfs als je niet wilt afvallen, voel je je sexy en gezond als je meerdere keren per week aan lichaamsbeweging doet. Sporten helpt het lichaam te versterken. Je zou kunnen proberen yoga, pilates, bodybuilding, een vaste fiets cursus, joggen of zelfs stevig wandelen. Als het je lukt om 20 tot 30 minuten oefening per sessie te doen, is het dat je beter in vorm bent dan een dun persoon, maar die niet gespierd is. Het is niet omdat je rond bent dat je niet fit kunt zijn. Vind manieren om sporten leuk te maken: loop met mensen van wie je houdt, speel balspellen met vrienden, maak plezier in het zwembad of ga wandelen.

3. 
   

   
   Slaap lekker. Een goede nachtrust helpt je een goed geheugen te behouden, creatiever te zijn, langer te leven, depressie te voorkomen en een gezond gewicht te behouden. Zorg ervoor dat je elke nacht goed slaapt. Hier zijn enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren.
   • Probeer melatonine te nemen voordat je naar bed gaat. Melatoninesupplementen helpen u natuurlijk om beter te slapen en beter te slapen.
   • Schakel al uw schermen (zelfs uw telefoon) uit een uur voordat u naar bed gaat.
   • Doe niets anders in je bed dan slapen en liefhebben. Als je tv kijkt of kruiswoordpuzzels doet, ga dan ergens anders zitten dan in je bed.
   • Gebruik 's middags geen cafeïne.

advies

• Koop kleding met een vriend die je een eerlijke mening zal geven.
• Denk niet na over wat je thuis niet leuk vindt. Denk aan alle dingen waar je van houdt. Het belangrijkste is dat je gelukkig bent en het laat zien!

waarschuwingen

• Onthoud dat ware schoonheid en sensualiteit van binnenuit komen en niet van uiterlijk. Probeer niet te veel te focussen op je uiterlijke schoonheid: je innerlijke schoonheid is belangrijker.
• Raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint, vooral als u een chronisch gezondheidsprobleem heeft.