Inhoud

• stadia
• Deel 1 Vind de juiste gemoedstoestand
• Deel 2 Maak je zintuigen gelukkig
• Deel 3 Wees sensueler met je partner

In dit artikel: Vind de juiste sfeer Maak plezier met je zintuigen Wees sensueler met je partner

Sensueel zijn betekent plezier vinden in de fysieke wereld en de tijd nemen om door je zintuigen te voelen. Hoewel de meeste mensen denken dat sensualiteit een seksuele connotatie heeft, is dit niet noodzakelijkerwijs het geval. Je kunt overal sensualiteit vinden, zowel door 's ochtends de tijd te nemen om te genieten van een verse croissant in boter, als tijdens een massage voor je partner. Het belangrijkste is om te vertragen en te genieten van de fysieke sensaties om je heen, in plaats van je te haasten om te doen wat je moet doen. Als je wilt weten hoe je sensueler kunt zijn, lees dan het volgende artikel.

stadia

Deel 1 Vind de juiste gemoedstoestand

1. 
   

   
   Breng sensualiteit niet naar seksualiteit. Hoewel sensualiteit seksualiteit kan verhogen, kan het ook iets platonisch zijn. Stop met denken dat sensualiteit noodzakelijkerwijs seksegerelateerd is en overweeg andere manieren om sensueel te zijn: blijf stil in de regen, geniet van aardbeien in chocolade of sluit je ogen en luister naar je favoriete klassieke muziek. Als je eenmaal al je vooroordelen over sensualiteit kwijt bent, voel je je misschien meer vrij om jezelf te verkennen.
   • Sensualiteit is niet beperkt tot wat er in de slaapkamer gebeurt. Sensualiteit in het dagelijks leven en tijd besteed aan het genieten van de wereld om je heen kunnen je echter meer plezier in de slaapkamer geven.
2. Voel plezier in je eigen lichaam. Nee, dat betekent niet waar je aan denkt, het betekent alleen dat als je een sensueel persoon wilt zijn, je je eerst comfortabel in je vel moet voelen. Als je je niet gelukkig voelt met de persoon die je bent en met het uiterlijk dat je hebt, zal het veel moeilijker voor je zijn om te ontspannen en je lichaam te laten genieten van de wereld om je heen, of je nu bent kus je partner of zonnebaden in de zon. Werk aan je zelfvertrouwen en zelfrespect en je zult snel zien dat je meer plezier en geluk zult vinden in de dingen om je heen.
   • Dit betekent niet dat je eruit moet zien als een supermodel of dat je moet denken dat je eruit ziet als een supermodel. Het betekent eenvoudig dat je van je lichaam moet houden en open moet staan ​​voor de gewaarwordingen die de buitenwereld je brengt.

     
     

     
     
     
     
   • Je zult je niet op je gemak voelen op één dag. Maar je kunt je best doen om je goed te voelen over wie je doet waar je van houdt, tijd doorbrengen met mensen die je een goed gevoel geven en werken aan wat je thuis wilt verbeteren.

     
     

     
     

3. 
   

   
   Vertraag het tempo. Als je echt sensueel wilt zijn, moet je de hele dag stoppen met haasten zonder de tijd te hebben om te blazen of te genieten van een regenboog over de wolken. Mensen hebben een goede reden om te zeggen "stop en ruik rozen". Het leven kan snel voorbijgaan en het is belangrijk om de tijd te nemen om de wereld om ons heen te realiseren. Maak een wandeling en kijk wat er om je heen gebeurt in plaats van botten te sturen en altijd te bellen. Als een vriend opstaat om naar het toilet te gaan tijdens een uitstapje naar een bar, kijk dan naar de mensen om je heen in plaats van naar je Facebook-account te gaan. Je zult zien dat het een groot verschil maakt in je vermogen om te genieten van de wereld om je heen.
   • Een van de redenen waarom je denkt dat het moeilijk is om te vertragen, is dat je dagen zo druk zijn dat je geen minuut hebt om te ademen. Controleer of er geen activiteiten zijn die u kunt uitschakelen om vrije tijd te krijgen en te genieten van de wereld om u heen. Als dit belachelijk klinkt, maak je iets meer concrete plannen: besluit om de zonsondergang te gaan bekijken, geniet van een fles wijn met een vriend of ga naar een openluchtconcert.

4. 
   

   
   
   
   Vind nieuwe manieren om plezier te creëren via je zintuigen. Sensuele mensen zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om van het leven te genieten. Probeer niet altijd te genieten van de dingen die je doet, maar vind nieuwe manieren om je zintuigen te gebruiken en de wereld te voelen. Maak een lange wandeling en stop om de fauna en flora te observeren, ga wijnproeven met een vriend of maak je klaar voor een heerlijk ontbijt in plaats van je dagelijkse ontbijtreep in de auto te eten. Denk aan iets dat je altijd al wilde doen, of het nu fietsen in de bergen is of foto's van rozen nemen in een van de parken van je stad en een plan opstellen om daar te komen.
   • Dat wil niet zeggen dat je jezelf moet benadrukken door je miljoenen manieren voor te stellen om sensueel te zijn. Dit betekent dat je altijd open moet staan ​​voor nieuwe zintuiglijke ervaringen.

5. 
   

   
   Leef het moment. Als je sensueel wilt zijn, moet je leren leven in het heden en elke dag begrijpen zoals het komt. Breng de dag niet door met je zorgen te maken over iets dat over drie maanden zal gebeuren of betreur iets dat een week geleden is gebeurd. Het is het gewoon niet waard en het zal niets veranderen. Geniet in plaats daarvan van uw dag, kijk rond, haal wat frisse lucht en geniet van dezelfde alledaagse gesprekken die u met uw collega's zou kunnen hebben. Leer het moment te leven en je kunt de tijd nemen om zintuiglijke genoegens te ervaren.
   • Of je nu in de bus zit of op je werk, neem de tijd om te observeren wat er om je heen gebeurt. Hoe is het weer? Wat zie je door het raam? Wat voel je Wat bedoel je Hoeveel details kunt u geven over het huidige moment? Je zult van het moment kunnen genieten door eraan te wennen dat je jezelf dit soort vragen stelt.

6. 
   

   
   Besteed meer tijd aan het doen van de dingen die je leuk vindt. Voel je niet schuldig over dingen die je een goed en gelukkig gevoel geven. Dit kan betekenen dat je vaker met je partner vrijt, de tijd neemt om een ​​heerlijk diner te bereiden, zelfs als je weinig tijd hebt of je favoriete liedje 's ochtends speelt wanneer je wakker wordt. Je doet niemand pijn door meer tijd te besteden aan het genieten van je persoonlijke genoegens en je zult tegelijkertijd een meer sensueel persoon worden.
   • Denk na over hoe een typische week van je leven eruit ziet. Zijn er dingen die je niet kunt doen, bijvoorbeeld slechte tv-shows kijken en in plaats daarvan iets doen dat je echt leuk vindt, bijvoorbeeld yogalessen nemen of schilderen in de tuinen bij jou in de buurt? thuis?

Deel 2 Maak je zintuigen gelukkig

1. 
   

   
   Speel met je haar. Besteed meer tijd aan je haar borstelen, je haar naar achteren trekken, je vingers door je haar halen, gewoon genieten van het gevoel van je haar op je hoofd. Neem tijdens het douchen de tijd om je hoofdhuid te masseren met shampoo en conditioner en geniet van het gevoel dat je voelt door je vingers door je haar te halen. Dit zal je helpen plezier te hebben door een van de meest buitengewone delen van je lichaam aan te raken. En als je een relatie hebt, voeg je een vleugje sensualiteit toe aan je relatie door met het haar van je partner te spelen.

2. 
   

   
   Breng meer tijd door onder de douche. Dat klopt. Douchen moet geen race tegen de klok worden om zo snel mogelijk eruit te komen. Zelfs als u zich zorgen moet maken over het milieu en water wilt besparen, geniet u van een bad of besteedt u meer tijd aan het schrobben met zeep en geniet u van het gevoel schoon te zijn in plaats van zich terug te haasten naar uw activiteiten. dagelijks zo snel mogelijk.

3. 
   

   
   Gebruik een lotion. Koop een geurende lotion en masseer deze in je lichaam. Dit zal je helpen meer tijd door te brengen met je sensaties, zowel met je aanraking als met je reukvermogen. Je lichaam zal ook zachter worden en het aanraken gedurende de dag geeft je een aangenaam gevoel. Je hoeft niet per se een lotion met een duizelingwekkende geur te kiezen, een vleugje jeneverbes of lila kan je de rest van de dag gelukkig maken.

4. 
   

   
   Geniet van stoffen van goede kwaliteit. Draag een zijden jurk. Breng tijd door onder je favoriete dekbed. Koop een nieuw kussen waarop je graag gaat slapen.Draag de jas die je de indruk geeft een kussen te dragen. Neem de tijd om te genieten van het gevoel van goede kwaliteit stof tussen je vingers of je huid en je zult een intensere sensuele ervaring hebben.

5. 
   

   
   Tot ziens op een markt. Markten zijn de perfecte plaatsen om al uw zintuigen te gebruiken. Ga naar een markt bij u in de buurt en probeer alle voorbeelden die verkopers aanbieden. Voel het gewicht en de aard van de verschillende soorten fruit en groenten die u in uw hand houdt. Stop en ruik koriander, peterselie, verse dille of andere kruiden. Neem de tijd om te genieten van een goed gesprek met de mensen die hun producten verkopen en neem wat vers fruit en een boeket bloemen mee naar huis. Je moet geen gerenommeerde chef-kok zijn om van deze zintuiglijke en sensuele ervaring te genieten.

6. 
   

   
   Geniet van een heerlijke zelfgemaakte maaltijd. Als u thuis een eenvoudige maaltijd bereidt, kunt u uw zintuigen wakker maken en voelt u zich sensueler door de bereiding en consumptie van het voedsel dat u hebt bereid. Je hoeft Jean Pierre Coffe niet te bellen om een ​​in de oven gebakken kip te bakken, een heerlijke bieten- en feta-salade te bereiden of polenta te bereiden als bijgerecht. Je krijgt toegang tot een hele nieuwe zintuiglijke ervaring door de tijd te nemen om je maaltijden te koken, vooral als je met een vriend bent en als je ze vergezelt met een beetje wijn.

7. 
   

   
   Neem deel aan een wijnproeverij. Organiseer een wijnproeverij met je partner of een groep vrienden. Proeven is niet alleen een goede manier om je zintuigen wakker te maken, maar het is ook een goede manier om prachtige regio's te bezoeken, Bordeaux of het Rhônedal, en je zult je smaak, je reukvermogen en je uitzicht wekken. aan zo'n avontuur beginnen.

8. 
   

   
   Luister naar je favoriete muziek. Of je nu een fan bent van Queen of Lily Allen, je moet je niet schamen om je favoriete muziek te spelen wanneer je daar zin in hebt (zolang je mensen niet gek maakt om je heen). Word wakker met uw favoriete liedjes, luister ernaar terwijl u rijdt of neem een ​​paar danspassen terwijl u zich klaarmaakt om te eten. Je kunt ook uitgaan met vrienden of naar een concert gaan. Muziek wekt je zintuigen, je geest en je lichaam.

9. 
   

   
   Geniet van de natuur. Of je nu gaat wandelen, wandelen in een bos of gewoon op het strand ligt, maak de natuur een belangrijk onderdeel van je leven door te luisteren naar het geluid van de golven die op de rotsen beuken, je gaat niet spijt het. Hoe meer je buiten in de zon doorbrengt, frisse lucht inademt en van de natuur geniet, hoe meer je je sensueel zult voelen. Contact met de natuur helpt je ook om het huidige moment te leren leven en te waarderen wat je hebt, beide zijn sleutelconcepten van sensualiteit.

10. 
    

    
    Ga naar een kunstmuseum. Of je nu de voorkeur geeft aan moderne kunst of schilders uit de Renaissance, ga naar een museum naar keuze en geniet van de religieuze stilte die heerst in de verschillende kamers, terwijl jij en de andere mensen om je heen genieten van deze prachtige werken. . Kijk naar een schilderij zonder het te beoordelen, probeer het niet te analyseren of te lezen, maar concentreer je op wat je voelt. Breng ten minste twee uur door met het uitschakelen van uw telefoon zonder een woord te zeggen en voel hoe deze ervaring uw gezichtsvermogen heeft gewekt.

Deel 3 Wees sensueler met je partner

1. 
   

   
   Sta vaker bij de hand. Sensualiteit met je partner betekent niet dat je je kleren uit moet doen. In feite zijn de meest sensuele ervaringen die je hebt, je hand vasthouden, je vingers strelen en het gewicht van je hand in de jouwe voelen. Neem de tijd om uw handen te nemen, wanneer u gaat wandelen in het maanlicht, wanneer u dineert of wanneer u tv kijkt. U zult verrast zijn hoeveel dit uw verbinding dieper kan maken.

2. 
   

   
   Maak het moment waarop je kust. Zie kussen niet alleen als een pluspunt of als een manier om je partner te bedanken. Neem de tijd om echt van je kussen te genieten voor de simpele handeling van het kussen van je partner. Omhels je partner gedurende minimaal zes seconden en breng tijd door met kussen. Dit kan je een buitengewoon gevoel geven, ongeacht hoe lang je relatie duurt.

3. 
   

   
   Heb je sensuele massages? Massages zijn zonder twijfel een van de meest sensuele ervaringen en u kunt uw relatie totaal anders maken als u en uw partner massages doen. Je kunt jezelf vervangen of gewoon focussen op je partner (of vice versa) voor een nacht om erachter te komen hoe je je voelt wanneer je partner je rug, schouders, armen en lichaam masseert na een lange dag of wanneer je dat doet hetzelfde voor uw partner. Je kunt zelfs een beetje extra aanvoelen door het met olie te masseren.

4. 
   

   
   Heb je meer knuffels? Zelfs als je denkt dat knuffelen niets anders is dan smakeloze attenties, zijn ze in feite een belangrijk onderdeel van je zintuiglijke ervaring. Neem de tijd om bij elkaar te blijven en voel je lichaam synchroniseren, of het nu tot iets meer leidt of niet. Neem de tijd om vaker te knuffelen, of u nu in bed ligt of tv kijkt. Je zult een meer sensuele relatie hebben door je lichaam op deze manier te verbinden.

5. 
   

   
   Schrijf hem liefdesbrieven. Wie zei dat liefdesbrieven zijn geweest? Probeer alleen een liefdesbrief aan de geliefde te schrijven, omdat je de behoefte voelt hem te vertellen wat een geweldig persoon hij is. Je hoeft er geen te schrijven vanwege een verjaardag, een feest of Valentijnsdag, en deze gedachte zal nog meer tellen als je deze brief op een willekeurige dag aan de geliefde geeft. Je kunt de liefdesbrief ergens neerzetten voor je partner om hem te vinden en je zult snel beseffen dat de sensualiteit van je relatie is veranderd.

6. 
   

   
   Kijk het meest in de ogen. Neem de tijd om je andere helft in de ogen te kijken wanneer ze de kamer binnenkomt, wanneer ze spreekt of zelfs wanneer je naast elkaar passeert. Een blik, oog in oog met de persoon van wie je houdt, heeft iets heel sensueels en je moet er een gewoonte van maken om het vaker te doen, zelfs als je alleen maar een normaal gesprek hebt. Je maakt je verbinding dieper door naar je partner in de ogen te kijken en je relatie sensueler.

7. 
   

   
   Kietelen jezelf. Dat klopt. Er is geen leeftijd om iemand te kietelen en je zult meer zintuiglijk plezier ervaren door je partner te kietelen of een kietelend gevecht te veroorzaken. Zelfs als het alleen om te lachen is, zul je ook sensaties voelen waarvan je ten volle kunt genieten. Kietelen aan de voeten kan ook iets heel sensueels zijn, vooral als je een veer gebruikt.

8. 
   

   
   Breng meer tijd door in bed. Dit betekent niet dat je alleen langer de liefde moet bedrijven, maar dat je meer gedachten en aanwezigheid moet geven als je fysiek contact maakt met je partner, je kust of meer. Geef jezelf meer van je relatie om het brandend en sterk te houden, niet alleen omdat je denkt dat je moet vrijen of je moet het een aantal keren per week doen. Als je je meer zorgen maakt over deze verbinding, zul je je sensualiteit wakker maken.