Inhoud

• stadia
• Deel 1 Weten wat het betekent om introvert te zijn
• Deel 2 Ontwikkel introverte gewoonten

In dit artikel: Weten wat het betekent om introvert te zijn, introverte gewoonten te ontwikkelen

Extravert zijn is natuurlijk en een gezond karakter. Het kan echter nuttig zijn om ook je meer introverte en contemplatieve kant te cultiveren. Als je extravert bent, heb je waarschijnlijk nooit de rijkdom van je innerlijke leven overwogen en de positieve effecten die het op jou en de mensen om je heen kan hebben. Daarom is het net zo interessant om te leren hoe je van eenzaamheid kunt genieten als je doet met je relaties met anderen.

stadia

Deel 1 Weten wat het betekent om introvert te zijn

1. 
   

   
   Verwar introvert zijn niet met verlegen zijn. Een verlegen persoon praat meestal niet met anderen vanwege zijn angstgevoelens. Maar een introverte persoon kiest ervoor om soms weg te blijven om de psychologische energie te verkrijgen die nodig is voor zijn interacties met anderen.

2. 
   

   
   We zijn nooit volledig introvert of extravert. De psycholoog Carl Jung, die de termen "extravert" en "introvert" bedacht, betoogt dat er geen exclusieve eigenschap is.
   • De meesten van ons zijn een mengsel van extraverte en introverte neigingen, maar over het algemeen komen we meer overeen met de ene eigenschap dan de andere.

3. 
   

   
   
   
   Overweeg de effecten van het overstappen van een extraverte naar introverte persoonlijkheid. Over het algemeen zijn mensen met een beter emotioneel, mentaal, fysiek en spiritueel evenwicht degenen die de introverte en extraverte facetten van hun persoonlijkheid in evenwicht brengen.
   • Als u bijvoorbeeld meer introvert bent, neem dan nieuwe risico's en ontmoet anderen om uw leven te verrijken met nieuwe ervaringen.
   • Op dezelfde manier voor extraverte mensen, als je van feesten houdt, kun je de tijd nemen om jezelf te vragen na te denken over je leven. Maak een wandeling of neem de tijd om 15 minuten per dag een boek te lezen.

Deel 2 Ontwikkel introverte gewoonten

1. 
   

   
   Houd een dagboek bij. Als extraverte mensen zich meer richten op de wereld om hen heen, houden introverte mensen zich meer bezig met hun innerlijke wereld. Een truc om van het ene centrum naar het andere te gaan, is om dagelijks een dagboek bij te houden. Stel jezelf de volgende vragen.
   • Hoe voelde ik me? Waarom?
   • Waar heb ik vandaag geleerd en van wie?
   • Welke ideeën heb ik vandaag? Wat vond ik ervan?
   • Wat was het verschil met gisteren? Vorige week? Afgelopen jaar ?
   • Waar ben ik dankbaar voor? Wie voelt zich eenzaam om mij heen en waarom?

2. 
   

   
   
   
   Voed je creativiteit Je verbeelding en je ideeën vloeien voort uit de observatie die je van de buitenwereld maakt. Hoe meer aandacht je besteedt aan deze details, hoe meer je in staat zult zijn om links te maken met concepten die misschien niet vanzelfsprekend verbonden lijken met deze elementen.
   • Wat valt je op als je alleen bent? Welke indrukken heb je van de wereld om je heen? Creativiteit lijkt misschien een zeer egocentrisch proces, maar integendeel, het vereist een grote observatievermogen.
   • Schrijf een nieuwe.
   • Maak een kunstwerk: schilderen, sculptuur maken, tekenen, etc.
   • Lees een kunstdagboek.
   • Schrijf liedjes
   • Schrijf poëzie.

3. 
   

   
   Geniet alleen van momenten. Deze momenten cultiveren je geduld, je weerstand tegen stress en zorgen ervoor dat je je minder verveelt tijdens de momenten dat je alleen moet gaan. Hier zijn enkele ideeën:
   • read,
   • gemaakt naaien,
   • leer coderen,
   • luister alleen naar muziek,
   • leer een instrument spelen,
   • maak alleen een wandeling.

4. 
   

   
   Werk aan je bewustzijn van de wereld. Of u nu vertrouwt op superieure kracht, meditatie of gewoon elke dag iets nieuws leert, dit zal uw perspectief vergroten en uw introverte kant versterken.
   • Oefen mindfulness meditatie en zen gedrag. Het overwegen van de mysteries van de wetenschap (van het universum of zelfs van de kwantumtheorie) kan ook een prachtige ervaring van terugblik zijn.

5. 
   

   
   Wees geduldig. Soms lijkt eenzaamheid saai als je extravert bent omdat je in het algemeen door de buitenwereld wordt gestimuleerd. Leer hoe u van deze eenzaamheid kunt profiteren om een ​​nieuwe sport te starten of uw activiteit naar keuze te verbeteren. In het begin lijkt het beschamend en repetitief, maar als je er eenmaal aan gewend bent, begin je ervan te genieten.
   • Denk niet dat introspectie een obstakel is om te overwinnen. Introverte mensen profiteren meestal alleen van momenten om op te laden. Je zult het zeker nodig hebben als je een groot deel van je energie besteedt aan mensen om je heen of aan iemand die zo extravert is als jij.