Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Wil je lekker bruin worden en is je huid helder? Wees voorzichtig, je kunt brandwonden krijgen in plaats van bruin te worden. Nog gevaarlijker dan de pijn en het ongemak van zonnebrand is kanker, die het gevolg kan zijn van schade aan huidcellen als gevolg van zonnebrand. Hoewel mensen met een lichte huid geen zonnebank mogen gebruiken, wat kan leiden tot ernstige brandwonden en een verhoogd risico op kanker, is het mogelijk om korte tijd in de zon te liggen om bruin te worden als de juiste voorzorgsmaatregelen worden genomen. Het is ook mogelijk om zelfbruinende producten te gebruiken om het gewenste effect te bereiken zonder uw huid bloot te stellen aan de gevaren van de zon.

Stappen

Methode 1 van 2: Liggen in de zon

1. 

   
   
   Ken de risico's. Hoewel u een "natuurlijke" bruine kleur wilt, moet u zich bewust zijn van de ernstige gezondheidsrisico's die gepaard gaan met langdurige blootstelling aan de zon. Mensen met een bijzonder lichte huid moeten zich ervan bewust zijn dat ze een extreem hoog risico lopen op de volgende gevolgen:
   • Zonnebrand, ook al is het op zichzelf pijnlijk, is gevaarlijker vanwege de relatie met melanoom, een vorm van huidkanker. Schade aan het DNA in je huidcellen veroorzaakt door UV-straling van de zon of zonnebanken zorgt voor een ongecontroleerde groei van kankercellen.
   • Hoewel melanoom behandelbaar is, is het het type huidkanker dat in de Verenigde Staten elk jaar de meeste sterfgevallen veroorzaakt. De American Cancer Society schat dat elk jaar 120.000 Amerikanen de diagnose melanoom krijgen.
   • Blootstelling aan UV-straling kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering. De gevolgen van het bruinen zijn het verschijnen van rimpels, vlekken, slappe en dikke huid. Deze effecten zijn te vinden bij jongeren ouder dan 20 jaar.
   • Zelfs als het je hoofd niet kruist, kan bruinen in de zon je ogen ernstig beschadigen. Oogverbranding, medisch "fotokeratitis" genoemd, kan leiden tot ernstige pijn, tijdelijke blindheid en verlies van het gezichtsvermogen op lange termijn. Blootstelling aan UV-straling kan ook leiden tot cataract, een vertroebeling van de lens, wat het zicht bemoeilijkt.
   • Overmatige blootstelling aan UV-straling kan de normale werking van uw immuunsysteem belemmeren, waardoor u wordt blootgesteld aan ziekten die uw lichaam normaal zou moeten kunnen bestrijden, en mogelijk ongewenste reacties op bepaalde medicijnen veroorzaken.
   • Zonnebanken brengen u een veel groter risico met zich mee; mensen met een lichte huid mogen nooit naar bruiningsklinieken gaan.

2. 

   
   
   Koop een zonnebrandcrème met een hoge SPF. De SPF staat voor "sun protection factor", en vertelt je hoe lang je aan de zon kunt worden blootgesteld zonder jezelf te verbranden. Houd er rekening mee dat brandwonden meer zijn dan alleen ongemak: ze duiden op schade aan huidcellen, wat kan leiden tot kanker. Daarom is het erg belangrijk dat je een beschermer gebruikt met een hoge SPF.
   • Een beschermer met een SPF 15 verlengt de tijd die nodig is om het aanbrenggebied met 15 minuten te verbranden. Als uw huid bijvoorbeeld na tien minuten normaal verbrandt, kunt u 15 minuten in de zon blijven zonder verbrand te worden als u een beschermer met SPF 15 hebt aangebracht.
   • Merk op dat deze beschermers u niet verhinderen om te bruinen; ze zorgen voor een langere blootstellingstijd zonder de huidcellen te beschadigen.
   • Mensen met een lichte huid lopen een groter risico op verbranding in de zon, dus koop een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30.

3. 

   
   
   Breng een ruime hoeveelheid zonnebrandcrème aan over uw hele lichaam. Hoewel het belangrijk is om een ​​beschermer met een hoge SPF te gebruiken, is het nog belangrijker om voldoende te gebruiken. De meeste mensen brengen slechts een dun laagje aan, net zoals ze een gezichtscrème aanbrengen. Wanneer regelgevende instanties de SPF echter op zonnebrandmiddelen testen, is de gebruikte laag zo dik als een "cake topper".
   • Gebruik meer zonnebrandcrème als u denkt dat dit nodig is: een "cake icing" op het product.
   • Breng het op de best mogelijke manier op je huid aan, maar maak je geen zorgen als je huid het hele product niet onmiddellijk kan opnemen.
   • Laat de rest van het product op natuurlijke wijze drogen.
   • Vraag een vriend of vriendin om u te helpen bij het bedekken van moeilijk bereikbare huidgebieden, vooral op de rug.
   • Bedek de hele huid: gezicht, borst, nek, tussen vingers, tenen, enz.

4. 

   Bereid een comfortabele plek voor om te gaan liggen. Als u een strandstoel heeft, trek deze dan naar een plek met veel zon. Bereid wat snacks en drankjes voor, en misschien een boek of een andere activiteit om je bezig te houden terwijl je bruin wordt.

5. 

   In de zon liggen. U denkt misschien dat de beste manier om een ​​goede bruine kleur te krijgen, is door lange tijd in de zon te liggen, wat buitengewoon gevaarlijk kan zijn, vooral voor mensen met een lichte huid. Omdat uw huid eerder negatief reageert, wordt blootstelling gedurende korte perioden aanbevolen, waarbij u dagen tussen de sessies reserveert om te zien hoe uw huid reageert. Nooit twee dagen achter elkaar bruinen.
   • Begin met een half uur totale blootstelling.
   • Omdat de huid geleidelijk donkerder wordt, is het mogelijk om voor langere periodes te worden blootgesteld.
   • Verleng de tijd tot een uur, maar stel jezelf niet veel meer bloot dan dat.
   • Stel een alarm in als u zich zorgen maakt over het in slaap vallen of de tijd uit het oog verliest.
   • Geef uw huid een paar weken de tijd om volledig te herstellen als u veel tijd heeft doorgebracht met blootstelling en verbranding.

6. 

   Draai je om in de helft van de tijd. Stel een alarm in dat afgaat in de helft van de geplande belichtingstijd: een half uur als u van plan bent te zonnebaden gedurende de aanbevolen maximale tijd van een uur. Wanneer de helft van de tijd is verstreken, zet u uw buik of buik omhoog (of vice versa) om ervoor te zorgen dat uw hele lichaam een ​​gelijkmatige kleur krijgt.

7. 

   Breng de zonnebrandcrème binnen twee uur opnieuw aan. Als het erg warm weer is, zal uw lichaam waarschijnlijk een deel van de beschermer door zweet afvegen. Maar zelfs als u niet merkbaar zweet, verliezen de ingrediënten in de beschermer hun effect binnen twee uur na het aanbrengen.
   • Breng opnieuw een dikke laag zonnebrandcrème aan over uw hele lichaam als deze twee uur of langer geleden is aangebracht.
   • Houd er rekening mee dat u gedurende twee uur niet aan de zon moet worden blootgesteld; deze aanbeveling is alleen voor mensen die de beschermer eerder op de dag hebben aangebracht en pas daarna hebben besloten om bruin te worden.

Methode 2 van 2: een zonnebrand gebruiken

1. 

   Koop de juiste kunstmatige kleur voor jou. Overweeg de opties zorgvuldig voordat u een aankoop doet. Probeer indien mogelijk het product op een klein deel van de huid te testen om de kleur te zien; er is niets erger dan je aan een product te binden zonder het te testen, om er uiteindelijk uit te zien als een sinaasappel!
   • Bruiningslotions gaan meestal langer mee dan spraytoepassingen en het is mogelijk om de toepassing gemakkelijker met uw handen te regelen dan met een sproeikop.
   • Geleidelijke bruiningsproducten verdiepen de huidtint in fasen, terwijl instantbruinproducten een onmiddellijke en significante verandering veroorzaken. Ze vallen veel meer op, waardoor je er dom uitziet als je je huidskleur van de ene op de andere dag verandert.

2. 

   Ter voorbereiding uw benen en borst (voor mannen) scheren of scheren. Hoewel het fijne haar op uw armen of de rest van uw lichaam het gelijkmatig bruinen niet erg verstoort, is het haar op uw benen en borst vaak dikker. Als zodanig is het ideaal dat de toepassing van de kunstmatige kleur wordt gemaakt in gebieden die onlangs zijn geschoren of geschoren, aangezien deze plaatsen problematischer zijn.

3. 

   Exfoliëren in bad. Gebruik een exfoliërende spons in het bad. De droge en dode huidcellen reageren anders op bruiningsproducten, dus het ideaal is om ervoor te zorgen dat je met een gladde en egale huid werkt. Door dode cellen van het huidoppervlak te verwijderen, krijgt u een meer natuurlijke en uniforme kleur.
   • Als je geen exfoliërende spons hebt, kun je een exfoliërende handschoen of een harde drukte gebruiken. Wrijf zachtjes in een cirkelvormige beweging en druk hard genoeg om te stimuleren, maar zonder pijn.
   • Droog de huid volledig af na het baden, aangezien het product problemen zal hebben met het hechten als het vochtig is.

4. 

   Trek rubberen handschoenen aan. Ongeacht of u een lotion of spray gebruikt, zelfbruinende producten veroorzaken vuil. U zult uw handen veel gebruiken om het product gelijkmatig aan te brengen, en u zult niet willen dat ze aan het einde van het proces ongelooflijk donker zijn. Bedek ze met rubberen handschoenen om uw handen te beschermen.

5. 

   Breng het product op het lichaam aan. Om de plaatsen te onthouden waar u het product al heeft aangebracht, concentreert u zich op één deel van het lichaam tegelijk: begin met de benen, dan de armen en dan de borst. Wacht tot de volgende stap om op gezicht en hals aan te brengen.
   • Als u een lotion gebruikt, breng dan een hoeveelheid aan die vergelijkbaar is met de hoeveelheid die u gebruikt wanneer u een vochtinbrengende crème op uw handpalm gebruikt met handschoenen aan.
   • Maak grote, cirkelvormige bewegingen om het product gelijkmatig op de droge huid aan te brengen.
   • Als je een verstuiver gebruikt, houd de fles dan minstens 12,5 cm van de huid verwijderd. Dit voorkomt zware applicatie en het verschijnen van vlekken, en zorgt ook voor een uniforme applicatie.
   • Vraag een vriend om u te helpen bij het aanbrengen van de rug, ongeacht de gebruikte methode, aangezien het vrij moeilijk is om het gebied te bereiken en te kijken of de applicatie tegelijkertijd uniform is.
   • Breng het product niet aan op de voetzolen of handpalmen, aangezien deze gebieden van nature niet bruin worden.

6. 

   Breng het product aan op gezicht en hals. In deze gebieden is het niet interessant om dezelfde hoeveelheid op de rest van het lichaam te gebruiken. De huid in deze gebieden is gevoeliger en de kleur zal veel gemakkelijker doordringen in vergelijking met de rest van het lichaam.

7. 

   Wacht tot het product in werking treedt. Trek geen kleren aan terwijl u wacht. Pas vooral op dat u de eerste 15 minuten na het aanbrengen niet in contact komt met stoffen, aangezien het product nog steeds nat is op de huid en gemakkelijk vlekken op andere oppervlakken kan veroorzaken.
   • Het is mogelijk om een ​​föhn te gebruiken om het proces te versnellen.
   • Wacht minstens een uur voordat u kleding aantrekt.

8. 

   Ga na acht uur douchen. Neem daarna een regelmatig bad om overtollig product van de huid te verwijderen dat mogelijk is achtergebleven. Na het bad is het bruiningsproces voltooid.

9. 

   Herhaal het bruiningsproces indien nodig. Zelfbruinende producten zijn tijdelijk, en zelfs als sommige langer meegaan dan andere, zullen ze uiteindelijk allemaal verzwakken, waardoor je natuurlijke huid weer zichtbaar wordt. De meeste producten beginnen binnen een week te verdwijnen, dus herhaal het proces zo vaak als nodig is.
   • Onthoud dat als je bruine kleur niet helemaal verdwenen is, je niet dezelfde hoeveelheid product nodig hebt om de kleur te krijgen die je aanvankelijk wilde.

Tips

• Als je je verveelt, luister dan naar muziek op je iPod.
• Probeer de zon onder ogen te zien.

Waarschuwingen

• Blijf tijdens het heetste deel van de dag in de schaduw.
• Mensen met een lichte huid mogen nooit zonnebanken gebruiken, omdat ze een ernstig verbrande huid kunnen krijgen.
• Denk eraan om veilig te blijven wanneer u wordt blootgesteld en gebruik een zonnebrandcrème.