Inhoud

• stadia
• Deel 1 Weet wat je moet consumeren
• Deel 2 Weten welke voedingsmiddelen je moet vermijden

In dit artikel: Weet wat te consumeren Ken het te vermijden voedselReferenties

Door je nieren te ontgiften, kun je een nierziekte voorkomen en je hele lichaam nieuw leven inblazen. Dit voorkomt dat u op latere leeftijd geld moet uitgeven aan dure medische zorg en gezondheidsproblemen. Sommigen kiezen ervoor om drie dagen alleen water en peterselie te consumeren, terwijl anderen slechts een week fruit eten. Als u uw nieren wilt zuiveren, begint u met de eerste stap om een ​​methode te kiezen.

stadia

Deel 1 Weet wat je moet consumeren

1. 
   

   
   Kies de duur van uw kuur, tussen 3 en 7 dagen. U kunt uw nieren veilig zuiveren door een ontgiftingsprogramma te volgen gedurende 3 tot 7 dagen, een of twee keer per jaar. Als je het nog nooit eerder doet, kun je het beste eerst drie dagen blijven. Voordat u met een behandeling begint of een huismiddeltje probeert, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen. Afhankelijk van uw toestand kan ontgifting van de nieren worden afgeraden.
   • Weet dat het niet gezond is om een ​​dergelijke kuur langer dan 7 dagen te volgen. De ontgiftingskuren van de nieren moeten worden gedaan als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet en moeten tijdelijk blijven. Het is een remedie en geen manier van leven.

2. 
   

   
   
   
   Verhoog uw waterverbruik. Meer water drinken is een van de meest aanbevolen huismiddeltjes voor mensen die hun nieren willen zuiveren. Over het algemeen is het raadzaam om 8 glazen water per dag te drinken, wat overeenkomt met bijna 2 liter water. Om uw nieren te helpen ontgiften, moet u elke dag 10 of 15 glazen water of meer drinken. Door meer water te consumeren, helpt u uw nieren afval gemakkelijker te verwijderen.
   • Sommige mensen hebben problemen met het drinken van zoveel water, omdat ze vergeten of gewoon geen water bij de hand hebben. Neem altijd een fles water mee, waar u ook gaat.

3. 
   

   
   Drink meer thee zonder cafeïne. Thee bevordert ook de ontgifting van de nieren. Er zijn drie hoofdtypen thee: groene thee, zwarte thee en oolong thee. Ze bevatten allemaal antioxidanten die gifstoffen in het bloed bestrijden en de nieren helpen afvalstoffen te verwijderen, waardoor het lichaam ze met urine kan uitscheiden.
   • Je kunt maximaal 1 liter thee per dag drinken. Vergeet niet dat water niet gekookt mag worden en op een temperatuur van 70 ° C - 80 ° C moet blijven.
   • Als je losse theebladeren gebruikt, gebruik dan ongeveer 1 theelepel voor elk kopje.
   • Om het bloed goed te ontgiften, moet je je thee drinken zonder suiker of room.

4. 
   

   
   
   
   Vul fruit op. Sommige mensen kiezen er zelfs voor om niet te eten dat fruit. Inderdaad, het wordt sterk aanbevolen om fruit te consumeren tijdens een ontgiftingskuur, vanwege hun rijkdom aan voedingsstoffen. Fruit is niet alleen goed voor je systeem, ze zullen ook het apathische gevoel bestrijden dat je tijdens je behandeling zult voelen. Hier zijn enkele aanwijzingen:
   • Appels zijn rijk aan vezels en vitamine C, stoffen die bekend staan ​​als antioxidanten en helpen gifstoffen in het bloed te bestrijden.
   • Citroenen zijn ook een van de meest gebruikte vruchten tijdens een ontgiftingskuur, vanwege hun vermogen om het citraatniveau in uw lichaam te verhogen, een stof die de vorming van nierstenen bestrijdt.
   • Dat gezegd hebbende, je kunt vrijwel elk waterrijk fruit consumeren (maar vermijd kokosvlees en lavocat, evenals rabarber). Kies het meest verse fruit dat mogelijk is.

5. 
   

   
   Eet peterselie. Kruiden worden ook gebruikt om de nieren te zuiveren en een van de meest populaire is peterselie. Peterselie is een diuretische plant (het vergemakkelijkt het plassen). Hoe meer je urineert, hoe meer gifstoffen en afval je elimineert. Met andere woorden: hoe meer je urineert, hoe effectiever je remedie zal zijn.
   • Peterselie kan rauw worden gegeten of in sap of infusie worden bereid. Brouw de peterselie in water of thee voor gemakkelijke consumptie.

Deel 2 Weten welke voedingsmiddelen je moet vermijden

1. 
   

   
   Overweeg een snelle. Vasten kan het hele lichaam ontgiften, inclusief de nieren. Je zou het kunnen doen zonder vlees, vis, zuivelproducten en iets anders dan fruit- en groentesappen en water. Uw nieren hoeven alleen vloeistoffen te filteren die weinig gifstoffen bevatten en kunnen rusten. Je verbruikt alleen goede dingen en elimineert alle slechte!
   • Niettemin snel met voorzichtigheid. Om te overleven moet je lichaam worden gevoed. Zorg ervoor dat je veel antioxidanten, vitamines en mineralen consumeert door fruit- en groentesappen te drinken.
   • En niet meer dan een paar dagen vasten. Door te lang te vasten, zou je lichaam ondervoed zijn en niet goed functioneren. Vasten moet een extreem tijdelijke manier zijn om je lichaam te resetten, je mag niet voor onbepaalde tijd vasten.

2. 
   

   
   Vermijd cafeïne. Voedingsmiddelen en dranken met cafeïne verhogen de hoeveelheid calcium en urinezuur in de nieren, wat kan leiden tot nierstenen. Cafeïne kost veel werk voor uw nieren, die het dan moeilijk hebben om al het afval op de juiste manier te verwijderen. Hiervoor is het beter om gewoon water te drinken.
   • Vergeet niet dat sommige theeën en chocolade ook cafeïne bevatten, niet alleen frisdranken. Rabarber bevat het ook. Voordat u iets consumeert, moet u ervoor zorgen dat het voedsel geen cafeïne bevat: het kan cafeïne bevatten zonder dat u het weet.

3. 
   

   
   Vermijd alcohol. Hoewel het raadzaam is om meer te drinken, wordt het niet aanbevolen om alcohol te drinken. Alcohol is een gif dat het bloed vergiftigt. Het verstoort je systeem en kan in overvloed schade aanrichten aan je lichaam (en je geest). Drink gewoon thee en water om je nieren te laten rusten.
   • Een glas rode wijn is goed voor je hart, maar niet noodzakelijk voor je nieren. En hoewel het voordelig kan zijn om dit glas wijn dagelijks te consumeren, verliest u deze gewoonte tijdens uw kuur.

4. 
   

   
   Vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Het eten van te veel vet en zout voedsel zal het werk van uw nieren aanzienlijk bemoeilijken. Inderdaad, als uw bloed veel afval bevat, zullen uw nieren meer moeten werken. Door een gezond en puur dieet te hebben, kunt u uw nieren op vakantie laten gaan.
   • Als u niet vast, zou uw dieet alleen uit fruit en groenten moeten bestaan ​​(gedurende de 3 tot 7 dagen van uw kuur). Consumeer rauw fruit, bevroren of in sap. Desondanks kun je, als je moet, ook noten, vanille en andere natuurlijke producten consumeren.