Inhoud

• Stappen

Maagzuur staat voor irritatie van de slokdarm wanneer maagzuur in dit kanaal vrijkomt. Het is geen ernstig probleem, tenzij het constant en chronisch wordt. Zwangere vrouwen die vaak last hebben van brandend maagzuur, kunnen een aantal methoden gebruiken om het ongemak op te lossen.

Stappen

Methode 1 van 3: Maagzuur behandelen door middel van dieetcontrole

1. 

   Verwijder voedingsmiddelen die vaak brandend maagzuur veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen kunnen gevoeligheid in uw lichaam veroorzaken, waardoor het symptoom kan optreden. De meest voorkomende zijn:
   • Citrus vruchten;
   • Chocola;
   • Tomaten;
   • Knoflook en uien.

2. 

   
   
   Eet minder vet en gekruid voedsel. Deze voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat de sluitspier die de maag en de slokdarm scheidt open blijft, wat leidt tot brandend maagzuur. Het is ook belangrijk om vette voedingsmiddelen te vermijden wanneer u last heeft van veel brandend maagzuur, evenals gekruid voedsel, dat ook veel mensen "aanvallen". Laat kruiden opzij om brandend maagzuur te verbeteren.

3. 

   
   
   Eet minder drankjes die tot brandend maagzuur leiden. Het zijn niet alleen voedingsmiddelen die de kans op dit probleem vergroten; bepaalde dranken veroorzaken het ook. Doe je best om minder cafeïnehoudende dranken te consumeren om ongemak te minimaliseren.

4. 

   Eet een appel of banaan. Appelschil-pectine is een natuurlijk antacidum, terwijl bananen natuurlijke antacida hebben. Eet een rijpe appel of banaan en controleer op verbetering.

5. 

   
   
   Bepaal welke voedingsmiddelen brandend maagzuur veroorzaken. Omdat zwangerschap veel veranderingen in het lichaam van de vrouw met zich meebrengt, kunnen dingen die het lichaam normaal niet irriteren, in deze periode een onaangenaam effect hebben. Als u veel last heeft van brandend maagzuur, zoek dan uit welke voedingsmiddelen dit veroorzaken, te beginnen met degenen die het waarschijnlijk veroorzaken; analyseer vervolgens het voedsel dat wordt gegeten net voordat u last krijgt van brandend maagzuur.
   • Mogelijk moet u de voedingsmiddelen controleren die problemen veroorzaken. Schrijf alles op wat je eet en controleer een uur na het eten hoe je je voelt; als u de aanwezigheid van brandend maagzuur opmerkt, schrapt u alles wat u uit het dieet hebt gegeten.
   • Als je bijvoorbeeld spaghetti en gehaktballen met tomatensaus eet voor het avondeten en binnen een uur last krijgt van brandend maagzuur, kan een van deze voedingsmiddelen de schuld krijgen (slechts een of meer dan één). Verwijder de volgende keer de tomatensaus; als u geen last heeft van brandend maagzuur, weet u al dat het dit ingrediënt is dat het ongemak veroorzaakt. Als het echter aanhoudt, kan het probleem in het deeg of de gehaktbal zitten; Eet indien mogelijk alleen spaghetti de volgende dag. Als brandend maagzuur aanhoudt, verwijder het dan uit het dieet.

6. 

   Eet kleinere maaltijden. Grote maaltijden kunnen brandend maagzuur veroorzaken; om dit te voorkomen, moet u minder dan één keer eten, waardoor de druk op uw maag wordt verminderd.

7. 

   Langzaam eten. Rustiger zijn bij het consumeren van voedsel kan helpen voorkomen dat brandend maagzuur optreedt, omdat het gemakkelijker en sneller wordt verteerd, waardoor er minder in de maag achterblijft om reflux te krijgen en terug te keren naar de slokdarm.

8. 

   Eet niet voor het slapen gaan. Als u in slaap probeert te vallen, kan de slokdarm worden aangetrokken en brandend maagzuur veroorzaken. Voorkom dit door twee of drie uur voor het slapengaan niet te eten.
   • Ga niet liggen na het eten en ga niet slapen. Als je moe bent, ga dan in een ligstoel zitten of pak kussens om je hoofd en bovenlichaam op te tillen.

Methode 2 van 3: Medicijnen gebruiken om maagzuur te verlichten

1. 

   Gebruik maagzuurremmers. Antacida - met uitzondering van die die aluminium bevatten - zouden tijdens de zwangerschap geen problemen mogen veroorzaken. U kunt die met magnesiumhydroxide en calciumcarbonaat nemen, maar het is essentieel om de bijsluiter te lezen om er zeker van te zijn dat er geen aluminium in de constitutie zit.
   • Alle soorten maagzuurremmers zijn effectief, maar vloeistoffen kunnen iets sneller werken dan tabletten of tabletten.
   • Antacida met natriumbicarbonaat of natriumcitraat leiden in sommige gevallen tot waterretentie. Soms kunnen deze medicijnen ook giftig zijn voor de baby. Vermijd ze.
   • Neem prenatale vitamines minstens een uur voor antacida.

2. 

   Eet H2-antagonisten. Blijkbaar zijn ze veiliger tijdens de zwangerschap. Inbegrepen zijn vrij verkrijgbare medicijnen, zoals Tagamet (cimetidine), famotidine en Zantac (ranitidine). De pillen die bij apotheken worden gekocht, hebben de laagste dosering; als u een grotere wilt, raadpleeg dan een arts om krachtigere doses voor te schrijven. Volg bij het gebruik van H2-antagonisten de instructies van de fabrikant en raadpleeg eerst uw arts.
   • Enkele van de bijwerkingen van H2-antagonisten zijn: obstipatie, diarree, duizeligheid, galbulten, misselijkheid of braken en plasproblemen. Stop met het toedienen van het geneesmiddel en raadpleeg een arts als u last heeft van een van deze bijwerkingen.

3. 

   Gebruik protonpompremmers. Als brandend maagzuur erg sterk is, kunnen protonpompremmers, zoals Nexium (esomeprazol), lansoprazol, omeprazol, pantoprazol, rabeprazol en dexlansoprazol, tijdens de zwangerschap worden gebruikt. Raadpleeg echter een arts voordat u ze toedient.
   • Sommige van deze middelen, zoals omeprazol, kunnen de foetus vergiftigen en mogen niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Het is dus essentieel om een ​​arts te raadplegen voordat u dit soort geneesmiddelen gebruikt.
   • Enkele van de bijwerkingen van protonpompremmers zijn: diarree, obstipatie, hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid en huiduitslag.
4. Vraag uw arts naar metoclopramide (Plasil). Dit medicijn versnelt de spijsvertering, vermindert zure reflux en brandend maagzuur, bestrijdt misselijkheid en is veilig voor zwangere vrouwen. Raadpleeg uw arts als u in dit geneesmiddel geïnteresseerd bent.
   • Metoclopramide werkt voor korte periodes, maar kan tot 12 weken worden ingenomen.

Methode 3 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen om maagzuur te bestrijden

1. 

   Draag lossere kleding. Het dragen van comfortabele kleding die de maag of buik niet belemmert, helpt bij het bestrijden van brandend maagzuur vanwege de lagere uitgeoefende druk, waardoor het risico dat het voedsel terug in de slokdarm komt, wordt verminderd.

2. 

   Voorkom overmatige gewichtstoename. Een van de meest voorkomende redenen voor brandend maagzuur is overgewicht; Zorg ervoor dat u tijdens de zwangerschap niet te dik wordt, vooral niet bij brandend maagzuur.
   • Door een gezond gewicht te behouden, wordt de druk op de slokdarm verminderd.

3. 

   Til het hoofdeinde op. Til de bovenkant van het bed op zodat de zwaartekracht het zuur in je maag houdt. Plaats iets onder het hoofdeinde van het bed zodat het ongeveer 15 cm hoger wordt.
   • Stapel geen kussens onder uw hoofd. Behalve dat het niet helpt tegen brandend maagzuur, zullen uw nek en lichaam zich in een slechte positie bevinden, waardoor het symptoom verergert.

4. 

   Voeg appelciderazijn toe aan het dieet. Doe 1 eetlepel appelciderazijn in 180 ml water en drink. Onderzoek toont aan dat appelciderazijn een laag maagzuur corrigeert en brandend maagzuur bestrijdt.

5. 

   Drink gemberthee. Aangenomen wordt dat het kan worden geconsumeerd door zwangere vrouwen en wordt sterk aanbevolen voor misselijkheid die optreedt tijdens de vroege zwangerschap. Gember werkt ontstekingsremmend en kalmeert de maag, en is ook nuttig tegen misselijkheid en braken.
   • Koop gemberthee bij natuurvoedingswinkels of maak er zelf een. Snijd verse gember (tot ongeveer 1 theelepel) en giet in kokend water, laat het ongeveer vijf minuten staan ​​en giet de vloeistof in een mok.
   • Doe dit op elk moment van de dag, maar het wordt aanbevolen om thee ongeveer 20 tot 30 minuten voor de maaltijd in te nemen.