Inhoud

• Stappen

Betere cijfers halen kan een hele klus lijken. Het is noodzakelijk om moeite te doen, maar er zijn acties die u kunt ondernemen om uw volledige potentieel te ontwikkelen. Begin door in jezelf te geloven en een meer optimistische houding te ontwikkelen. Maak aantekeningen tijdens de les in plaats van niets te doen. Als je extra hulp nodig hebt, praat dan met je leraar of zoek een bijlesdocent. Wees georganiseerd, houd u aan deadlines en laat dingen niet tot het laatste moment over. Voor je gezondheid zorgen is essentieel voor academisch succes, dus eet voedzame maaltijden, slaap goed en oefen dagelijks.

Stappen

Methode 1 van 4: Het meeste uit lessen halen

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Ashley Pritchard, MA
   Pedagogisch adviseur

   Onze expert is het ermee eens: Gebruik de studeerkamer of pauzeer om de docent te vinden en je vragen te beantwoorden. Als je niet begrijpt wat de docent zegt, vraag het dan aan een andere docent die ook lesgeeft in het vak.

Methode 2 van 4: Focus op huiswerk

1. 

   Elimineer afleidingen. Zoek een rustige plek, weg van lawaai en rommel, om te studeren en je huiswerk te maken. Zorg ervoor dat uw telefoon niet in de verleiding komt om hem aan te raken.
   • Sommige mensen zijn beter gefocust als ze naar muziek luisteren. Als het helpt, luister dan naar klassieke of instrumentale muziek.

2. 

   
   
   Neem na 45 minuten een pauze. Je hersenen kunnen zich maar een bepaalde tijd concentreren. Neem 15 minuten de tijd om uit te rekken, iets te eten of een andere activiteit te doen om je hoofd te laten rusten.
   • Plan regelmatige pauzes tussen activiteiten in in plaats van gewoon op te staan ​​wanneer u maar wilt.

3. 

   
   
   Maak aantekeningen terwijl u leest. Houd uw notitieboekje bij de hand terwijl u verplicht leest. Vat het gelezen hoofdstuk samen met de titel en de belangrijkste ideeën. Op deze manier ben je beter voorbereid op lessen en bedank je voor het maken van aantekeningen wanneer het tijd is om te studeren voor het examen.
   • Het onderstrepen of markeren van zinnen tijdens het lezen is geen erg effectieve techniek. Het is één ding om een ​​idee of scriptie te benadrukken, iets anders om de zinnen in het hoofdstuk te onderstrepen. Dit helpt u niet om de informatie te bewaren.

4. 

   Start een studiegroep. Een studiegroep kan jou en je vrienden helpen gefocust en gemotiveerd te blijven. Bovendien is het normaal dat mensen informatie op verschillende manieren opnemen. Misschien heeft iemand al een probleem begrepen dat u in de war brengt, terwijl u misschien ook een andere persoon met moeilijkheden kunt helpen.
   • Roep drie of vier klasgenoten op om een ​​studiegroep op te zetten na de lessen, in het weekend of op een andere vrije tijd.

Methode 3 van 4: Georganiseerd blijven

1. 

   Bewaar uw aantekeningen, activiteiten en werkruimte georganiseerd. Zet jezelf op de weg naar succes door voor elke discipline een notebook- of mappartitie te gebruiken. Als je thuiskomt, kies dan een plek waar je je kunt concentreren en jezelf kunt organiseren, zoals een grote tafel of bureau, in plaats van de bank of je bed.

2. 

   Gebruik een kalender om organiseer je tijd. Schrijf de deadlines en testdagen op zodra je de data kent. Schrijf naast schoolwerk ook belangrijke data op die verband houden met clubs, sport of andere activiteiten. Gebruik uw dagboek om altijd op de hoogte te blijven van uw buitenschoolse en academische verantwoordelijkheden.
   • Als je de dag nadat een rapport is afgeleverd een belangrijk spel hebt, maak het rapport dan in delen. Maak concepten weken voor levering. Zonder agenda en het bijhouden van je deadlines, kan het te stressvol zijn om je in dezelfde week voor te bereiden op een verslag en een wedstrijd.

3. 

   Maak een studierooster in plaats van alles op het laatste moment te bestuderen. Studeren op het laatste moment verhoogt de stress en maakt het voor de hersenen moeilijker om informatie op te nemen. In plaats van alleen de avond voor het examen te studeren, bestudeer je één hoofdstuk per dag, met een korte terugblik op de volgende dag. Doe het op deze manier totdat je alle inhoud hebt bestudeerd.
   • Stel dat u vrijdag drie tests heeft. Donderdagavond studeren is een garantie voor mislukking. Verdeel in plaats daarvan de studie-inhoud in kleinere stukjes en studeer geleidelijk gedurende de week.

4. 

   Stel taken niet uit. Dus op het laatste moment studeren, uitstelgedrag veroorzaakt alleen maar stress. Zelfs als u nog een paar dagen de tijd heeft om de taak uit te voeren, moet u deze zo snel mogelijk afmaken om uw werklast onder controle te houden.
   • Je docent kan bijvoorbeeld op dinsdag slagen voor een opdracht met een deadline voor vrijdag. Als je de taak uitstelt, heb je de vierde vrij, maar als je ook op vrijdag een test hebt, is het niet de moeite waard om op donderdag overweldigd te raken.

Methode 4 van 4: Voor jezelf zorgen

1. 

   Eet voedzame maaltijden. Je brein heeft veel energie nodig om goed te blijven presteren. Eet dus altijd de aanbevolen hoeveelheid eiwitten, fruit en groenten, naast zuivelproducten en granen.
   • Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, dus eet voordat je naar school gaat een bord vezelgraan of een kom Griekse yoghurt met fruit en noten.

2. 

   Slaap lekker 's nachts. Het is verleidelijk om de nacht door te brengen met het sms'en van je beste vriend of je geliefde, maar slaapgebrek heeft een negatief effect op je cijfers. Probeer een normale slaaproutine aan te houden, slaap ongeveer acht tot tien uur per nacht.
   • Slaap indien nodig in het weekend wat meer, maar doe je best om altijd tegelijkertijd te slapen en wakker te worden.

3. 

   Train elke dag minstens dertig minuten. Lichamelijke activiteit is belangrijk om cijfers te verbeteren. Als je geen sport beoefent of gymlessen volgt op school, maak dan 30 minuten van je dag vrij om te gaan wandelen, hardlopen of fietsen.
   • Wandelen en hardlopen helpen ook om creativiteit te ontwikkelen. Als je een goed onderwerp voor een essay probeert te bedenken, denk er dan tijdens een wandeling over na.