Hoe u grotere borsten krijgt zonder operatie

Schrijver: Judy Howell
Datum Van Creatie: 1 Juli- 2021
Updatedatum: 22 Maart 2024
Anonim
HOE KRIJG JE GROTERE BORSTEN/BILLEN? #SamanthaHelpt - Samantha Tax
Video: HOE KRIJG JE GROTERE BORSTEN/BILLEN? #SamanthaHelpt - Samantha Tax

Inhoud

Borstomvang wordt voornamelijk bepaald door genetica, gewicht, leeftijd en zwangerschap. Hoewel een borstvergroting de enige manier is om uw borstomvang drastisch te vergroten, zijn er andere niet-chirurgische manieren om uw borsten groter te laten lijken. Als u zich nog zorgen maakt, zoals overgewicht, anticonceptie nodig heeft of op zoek bent naar meer alternatieven, zoek dan medische hulp.

Stappen

Methode 1 van 3: Borsten vergroten met lichaamsbeweging

  1. Oefen de bordpositie. Het is een geweldige oefening om het lichaam als geheel te versterken en te verstevigen, maar het richt zich meer op de armen en borst, waardoor de borsten er groter uitzien. Ga met je gezicht naar beneden op de grond liggen en rust alleen op je armen en tenen, alsof je een push-up gaat doen. Strek uw armen goed en houd uw ruggengraat 30 tot 60 seconden recht. Als je klaar bent, laat je je kofferbak langzaam zakken en sta je op.
    • Rust even uit en herhaal.
    • Doe de oefening twee of drie keer per week.

  2. Doe push-ups om uw borsten meer rechtop te maken. Push-ups versterken de borstspieren onder de borsten, wat helpt om de borsten op te tillen en groter te laten lijken. Begin door met je gezicht naar beneden op de grond te liggen, met je handen net onder je schouders. Breng uw lichaam langzaam omhoog en duw tegen de grond totdat u uw armen volledig strekt. Laat hem weer zakken, zonder dat je buik de grond raakt.
    • Doe tien herhalingen en maak de eerste set af. Doe twee tot drie sets, twee keer per week.
    • Begrijp dat push-ups uw borsten niet echt vergroten, maar spieren rond het borstweefsel opbouwen, waardoor uw borsten prominenter worden.

  3. Gewichtheffen. Ga op je rug liggen in een fitnessapparaat of op een oefenbal, met je armen open langs je lichaam. Houd een gewicht in elke hand en strek je armen, vorm een ​​kruis met je lichaam. Steek nu uw handen omhoog en voeg ze samen bovenop uw romp. Daar is dit een herhaling van de oefening.
    • Voer twee sets van 15 herhalingen uit om te beginnen. Als u zich meer op uw gemak voelt bij de oefening, kunt u het aantal sets of herhalingen verhogen.

  4. Bankdrukken. Deze klassieke training versterkt je borst-, armen- en schouderspieren. Ga op je rug liggen op een fitnessapparaat of oefenbal en houd gewichten in beide handen vast. Til de gewichten op, strek uw armen volledig en laat ze weer zakken, parallel aan uw borst.
    • Doe tien herhalingen om een ​​set te voltooien en doe twee tot drie sets. Herhaal twee keer per week.

    Tip: vergeet niet om uw ruggengraat te allen tijde recht te houden, want dit is een gemakkelijke manier om uw borsten groter te laten lijken. Stel je altijd voor dat er een touw aan je ruggengraat trekt en het recht houdt.

Methode 2 van 3: Borsten groter laten lijken

  1. Draag een beha push-up met vulling. Dit is de snelste en gemakkelijkste manier om uw borsten te vergroten. Als je zo'n beha niet hebt, koop dan een model met beugel en vulling op de buik.
    • Koop een beha van de juiste maat, anders zou je je ruggengraat kunnen bezeren. Vraag in de winkel een verkoper om u te helpen uw maten correct op te nemen.
    • Sommige bh-modellen kunnen hun maat met twee of drie cijfers vergroten. Zoek naar een vullingsniveau waar u zich prettig bij voelt.

    Tip: Kruisbandjes kunnen ook uw aantal verhogen en de halslijn meer laten opvallen. Koop indien mogelijk een push-up-bh met gekruiste bandjes, voor een dubbel effect.

  2. Draag strakke kleding om het uiterlijk van een vollere borst te creëren. Een strakke top kan je borsten direct groter doen lijken. Draag desgewenst een jurk die strakker zit en een intern lijfje heeft, om de taille te versmallen en de borst te accentueren.
    • Het is belangrijk dat u comfortabel zit in wat u draagt. Gebruik nooit iets dat het ademen bemoeilijkt of comfortabel loopt.
  3. Draag twee bh's om de borstomvang te vergroten. Draag eerst een kleine beha en bedek deze met een die een beetje groot voor je is. Het klinkt gek, maar het zal je borstkas met twee of drie cijfers vergroten!
    • Kijk vervolgens in de spiegel hoe het eruit ziet. Mogelijk moet u enkele aanpassingen aanbrengen om de look er natuurlijk uit te laten zien.
  4. Vul je beha met vulling of sokken. Het is mogelijk om bh-vullers te vinden in lingeriewinkels en ze gewoon onder of over de borsten te plaatsen om ze groter te laten lijken. Als je liever improviseert, doe dan een paar sokken in je beha om je borsten te liften.
    • Gebruik geen papier om de beha te vullen, omdat deze zijn maat niet zal behouden naarmate de dag vordert, en hij er ook niet natuurlijk uitziet.
  5. "Contour" de borsten met make-up. Nadat je je hebt aangekleed, neem je een zachte borstel en breng je een bronzer aan tussen de borsten, waardoor de indruk ontstaat van een decolleté. Rook de kleur goed, op en neer, en vorm een ​​V volgens de natuurlijke ronding van je borsten. Breng vervolgens een beetje illuminator aan op de bovenkant van de borsten. Werk af door hard uit te vegen met een make-upspons.

Methode 3 van 3: Opties bespreken met een arts

  1. Ga naar een arts om aan te komen als dit niet ideaal is. Te licht zijn betekent dat je niet genoeg vet hebt om je borsten te vullen. Hoewel het niet mogelijk is om alleen in één deel van uw lichaam aan te komen, door op een gezonde manier dik te worden, zullen uw borsten ook groeien. Ga naar een arts om op een gezonde manier aan te komen.
    • Bereken uw body mass index (BMI) om erachter te komen of u een gezond gewicht heeft.
  2. Probeer een vorm van anticonceptie als je wilt. Gebruik geen voorbehoedsmiddelen alleen om uw borsten te vergroten, maar als u seksueel actief bent en niet zwanger wilt worden, kan hormonale anticonceptie een optie voor u zijn. Borstvergroting is uiteraard geen garantie, maar een bijwerking mogelijk van de pil.
    • Hormonale anticonceptie is beschikbaar in tabletten, pleisters, spiraaltjes, injecties en implantaten.
  3. Raadpleeg een arts voordat u vrij verkrijgbare supplementen inneemt. Het is het beste om pillen en crèmes te vermijden die grotere borsten beloven, aangezien deze producten zelden werken en vaak misleidende advertenties maken omdat er weinig overzicht is. Zelfs als het product er onschadelijk uitziet, is het goed om de mogelijke interacties met de medicijnen die u gebruikt te controleren.

    Waarschuwing: Sommige supplementen werken samen met andere medicijnen, dus praat met een arts over alles wat u neemt om negatieve interacties te voorkomen.

  4. Raadpleeg een plastisch chirurg om te informeren naar vettransplantatie om een ​​niet-chirurgische borstlift uit te voeren. Bij vettransplantatie wordt vet uit een deel van uw lichaam in uw borsten geïnjecteerd. Hoewel de techniek niet bepaald een operatie is, moet deze toch worden uitgevoerd door een plastisch chirurg.
    • Deze procedure wordt meestal niet uitgevoerd in openbare ziekenhuizen en wordt niet gedekt door veel gezondheidsplannen, dus houd er rekening mee dat u veel moet investeren om uw borsten te vergroten. Bespreek de voor- en nadelen van de techniek met uw arts voordat u een beslissing neemt.

Tips

  • Als je borsten nu beginnen te groeien of als je in de puberteit bent, weet dan dat het even zal duren voordat ze hun uiteindelijke grootte hebben bereikt. Wees geduldig.

Hoe maak je thuis een reep

Robert Doyle

Maart 2024

Altijd al eigenaar willen zijn van de bar? Thui een bar opzetten i gemakkelijk en leuk! Om dit te doen, moet u de bar voorzien van de nodige ingrediënten en gebruik voorwerpen, naa t het vinden v...

Hoe maak je een LEGO-animatie

Robert Doyle

Maart 2024

LEGO® tenen zijn een van de mee t kla ieke, leuke en limme peelgoed ooit gemaakt. Vooruitgang in con umentenelektronica, zoal betaalbare computer , camcorder en digitale camera' , hebben het ...

Verse Publicaties