Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips

Andere secties

Schaatsen is een tijdverdrijf waar veel mensen over de hele wereld van genieten. Ouders die wat quality time met hun kinderen willen doorbrengen, moeten ze voorbereiden met de juiste kleding en schaatsen, en vervolgens wat basisvaardigheden met ze oefenen. Als je een ervaren skater bent die geïnteresseerd is in professioneel lesgeven, wil je lessen ontwikkelen voor verschillende vaardigheidsniveaus en contact opnemen met organisaties om een ​​gecertificeerde instructeur te worden.

Stappen

Methode 1 van 3: Uw kinderen enkele basisprincipes laten zien

1. 

   Trek ze in de juiste kleding en uitrusting. Sla uw kind niet in een sneeuwpak aan, tenzij u buiten gaat zijn bij temperaturen onder het vriespunt. Voor de meeste schaatssessies zijn lagen lichtgewicht shirts en leggings of joggingbroeken, een paar hoge lichtgewicht sokken, een jas en handschoenen geschikt.
   • Kleed ze niet in lagen dikke sokken. Dit kan de bloedsomloop naar hun voeten afsnijden. Ook kunnen spijkerbroeken tijdens sessies vrij snel oncomfortabel worden omdat ze de beweging beperken. Blijf bij leggings en joggingbroeken.
   • Handschoenen zijn belangrijk om de vingers van uw kind te beschermen tegen kou en tegen verwondingen door skates. Een dik paar waterdichte handschoenen kun je het beste dragen tijdens skatesessies.
   • Uw zeer jonge kind of kind dat helemaal nieuw is op het ijs, moet een helm en kniebeschermers dragen. Een fietshelm werkt prima als je geen hockeyhelm ter beschikking hebt.

2. 

   
   
   Pas ze in de juiste skates. Of je nu schaatsen huurt op de ijsbaan of een paar wilt kopen, je moet zeker weten dat ze de juiste maat hebben. Laat je kind eerst schaatsen passen in de schoenmaat, en vervolgens een maat groter of kleiner maken, indien nodig. De skates moeten strak om hun voeten zitten en hun voeten mogen helemaal niet in de skate kunnen glijden.
   • Wanneer de schaatsen van uw kind zijn dichtgeregen, moeten ze rechtop staan, hun hielen tegen de achterkant van de schaats staan ​​en moeten ze met hun tenen kunnen wiebelen. Als hun enkels naar binnen of naar buiten buigen, is het mogelijk dat de schaatsen niet strak genoeg zijn vastgemaakt of dat de schaatsen te groot zijn.
   • Kies skates met veters of klittenband over de stijve skates in bootstijl met gespen. Deze gespen kunnen losraken als uw kind valt.

3. 

   
   
   Leer uw kind eerst correct te vallen. Elke nieuwe skater zal wat tijd doorbrengen met vallen. Leer uw kind om zijn knieën te buigen als het denkt dat het misschien begint te vallen. Laat ze dan naar één kant leunen en ga voorzichtig naar het ijs.
   • Om weer op te staan, laat je kind op beide knieën knielen en dan 1 been optillen en de schaats op het ijs leggen.Laat ze met hun handen op die knie duwen terwijl ze zichzelf weer omhoog trekken om te staan.

4. 

   
   
   Oefen kleine stapjes. Laat uw kind 1 voet optillen, neerzetten en vervolgens de andere voet optillen. Hierdoor krijgen ze een idee van het mes op het ijs en kunnen ze hun gewicht verplaatsen. Laat ze hun knieën buigen en hun handen naar voren houden en naar beneden duwen, alsof ze op een onzichtbare tafel duwen, om hun evenwicht te bewaren.
   • Ga naast of voor uw kind staan ​​met uw handen onder beide handen. Houd niet slechts één van hun handen vast, omdat dit hun evenwicht kan verstoren.

5. 

   Laat ze geleidelijk glijden. Als je kind het zetten van kleine stapjes op het ijs eenmaal onder de knie heeft, kun je hem laten zien hoe je met 1 schaats afzet in een glijbaan. Met gebogen knieën en voeten tegen elkaar, laat ze 1 schaats achter zich aan trekken en afzetten met de binnenrand van dat blad.
   • Uw kind kan het leuk vinden om in het begin gewoon op het ijs te lopen, dicht bij de rand van de ijsbaan, en zich vast te klampen aan de rail wanneer ze zich uit balans voelen. Dit is goed; laat ze oefenen om zich op hun gemak te voelen op het ijs.

6. 

   Laat ze zien hoe ze moeten stoppen. Terwijl u met de voeten bij elkaar staat, laat u uw kind zien hoe u de binnenrand van elk mes naar buiten kunt duwen om een ​​gevoel te krijgen voor het scheren van het ijs of het schrapen van het ijsoppervlak met de zijkant van het mes. Vertel hen dat dit is wat ze zullen doen met 1 voet tijdens het stoppen. Laat ze langzaam glijden, buig dan hun knieën en breng hun tenen naar een omgekeerde "V", terwijl ze hun gewicht op 1 voet zetten en het ijs scheren om met de andere te stoppen.
   • Laat uw kind met zijn handen naar beneden duwen, alsof hij op een onzichtbare tafel duwt, om zijn evenwicht te bewaren tijdens het oefenen met stoppen.

7. 

   Blijf ze aanmoedigen en houd lessen kort. Herinner uw kind eraan dat schaatsen moeilijk is, dat er veel oefening voor nodig is om beter te worden en dat ze het geweldig doen. Probeer de lessen in het begin rond de 25 minuten te houden om te voorkomen dat ze te moe worden. Ze zullen eerder gewond raken als ze zichzelf te hard pushen als ze moe zijn.
   • Moedig ze aan om elke les nieuwe dingen te proberen, zoals wegblijven van de rand. Als ze gemakkelijk lessen van 25 minuten kunnen doen zonder moe te worden, zijn ze misschien klaar voor langere lessen.

Methode 2 van 3: Schaatsen lessen geven

1. 

   Neem contact op met een ijsbaan bij u in de buurt. Om te beginnen met lesgeven, moet u de vereisten voor lesgeven op uw plaatselijke ijsbaan ontdekken. U zult hoogstwaarschijnlijk een antecedentenonderzoek moeten doorstaan, een aansprakelijkheidsverzekering moeten hebben en een basisvaardigheidsinstructeur moeten hebben, gedocumenteerd door de Professional Skater’s Association (PSA) om basisvaardighedencursussen te geven.
   • Bezoek de PSA-website voor meer informatie over achtergrondcontroles, verzekeringen en lidmaatschap die nodig zijn voor het aanleren van basisvaardigheden.
   • Voor het geven van meer geavanceerde speciale cursussen zoals kunstschaatsen, hockey of schaatsen is meer technische training en certificering vereist.

2. 

   Leer beginners basisvaardigheden rond evenwicht en stoppen. Laat beginners staande activiteiten doen zoals Simon zegt, en hokey pokey om hun evenwicht te verbeteren. Inclusief basisbewegingsactiviteiten waarbij u op ijs loopt en langzaam glijdt. Laat ze "sneeuw maken" met het ijs door de stoptechniek te oefenen door 1 schaatsblad naar buiten te schuiven terwijl ze hun gewicht op de andere voet houden.
   • Andere goede activiteiten voor beginners zijn apporteerspelletjes, de leider volgen en rond de rosie bellen.

3. 

   Organiseer coördinatieactiviteiten voor groepen op middenniveau. Activiteiten zoals hindernisbanen en honkbal op ijs zijn geweldige spellen om de coördinatie met groepen uit het middenniveau te verbeteren. Je kunt ook voortbouwen op ophaalspellen die in beginnersklassen worden gebruikt; laat ze de objecten gewoon sneller terugbrengen. Laat leerlingen uit het middenniveau paren en gooi een zachte bal heen en weer tussen elkaar terwijl ze glijden.
   • Middelbare studenten zijn studenten die kunnen lopen en bewegen op het ijs, zelfstandig kunnen opstaan, basisbewegingsgames spelen en gedurende een korte tijd op 1 voet kunnen staan ​​of schaatsen.
   • Andere game-ideeën voor deze groep zijn onder meer een estafette-vul-de-emmer en het volgen van de leider die schaatsen op 1 voet incorporeert.

4. 

   Laat gevorderde groepen oefeningen en snelheidsspelletjes oefenen. Gevorderde groepen kunnen over het algemeen goed glijden en stoppen, kunnen hun gewicht gemakkelijk tussen skates overbrengen en kunnen achteruit bewegen. Oefeningen zoals zelfmoorden en snelheidsspelletjes zoals estafette-races werken goed bij deze groep. Ze kunnen ook genieten van voetballen op ijs en een ballon in de lucht houden van het ene uiteinde van de baan naar het andere in kleine groepen.
   • Voor eenvoudige zelfmoordoefeningen, plaats je kegels op de hoeken van de ijsbaan en laat je studenten naar elke kegel rennen, stoppen en dan naar de volgende kegel gaan. Verspreid leerlingen in tweetallen om botsingen te voorkomen. Ga 10 minuten door of totdat elke leerling 5-10 ronden heeft afgelegd.
   • Andere spellen voor deze groep zijn onder meer rood licht - groen licht en hindernisbanen met springen.

Methode 3 van 3: Een gecertificeerde coach of instructeur worden

1. 

   Neem contact op.Kunstschaatsen om professioneel kunstschaatsen te leren. Als je geïnteresseerd bent in het coachen van kunstschaatsen, bekijk dan de Amerikaanse kunstschaatsen-website over het proces om coach te worden. Waarschijnlijk begin je met het worden van een gecertificeerde Basic Skills Instructor. Om gecertificeerd te worden om deelnemers te coachen in kwalificerende en niet-kwalificerende competities, testsessies of ijsshows of carnavals, moet je een aanvullende certificering behalen.
   • Professionele coaches voor kunstschaatsen moeten ook een jaarlijkse opleiding volgen in cursussen zoals beroepsethiek, sportveiligheid en wetenschap, en Amerikaanse kunstschaatsregels. Informatie over het voltooien van deze trainingen is beschikbaar via de Amerikaanse kunstschaatsenwebsite.
   • Amerikaanse kunstschaatsen certificeert instructeurs en coaches via de Professional Skater's Association.

2. 

   Bel uw plaatselijke ijsbaan of schooldistrict over hockeycoaching. Voor het coachen van hockeyteams van recreatieve of middelbare scholen kun je de vereisten op je plaatselijke ijsbaan, recreatiecentrum of schooldistrict achterhalen. Uw vereisten kunnen zijn: ervaring met het spelen in een team en assistent-coaching, registratie via USA Hockey en het volgen van andere veiligheidstrainingen zoals veiligheid van apparatuur en hersenschudding.
   • De website van USA Hockey is op https://www.usahockeyregistration.com/login_input.action.

3. 

   Bekijk Learn to Skate USA voor aanvullende nuttige informatie. Learn to Skate USA is een grote organisatie die pre-professionele lessen aanbiedt, variërend van basisvaardigheden tot specialiteiten zoals kunstschaatsen, hockey, schaatsen, synchroon schaatsen en theater op ijs. Ze bieden lessen voor kinderen en volwassenen, van beginners tot gevorderden. U kunt via hen lessen volgen om extra vereiste ervaring op te doen, of u kunt via hen lessen geven.
   • Lees meer over gecertificeerde coachingvereisten door een betrokken lid te worden. Bezoek de Learn to Skate USA-website op https://www.learntoskateusa.com/ voor meer informatie.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Tips