Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips

Andere secties

De veranderingen aan het lichaam van een meisje tijdens de puberteit zijn delicate onderwerpen om te bespreken. Het creëren van een positief beeld dat haar helpt te begrijpen wat er gebeurt, is buitengewoon belangrijk voor haar ontwikkelingswelzijn. Benader het onderwerp nonchalant en houd de informatie eerlijk, en u helpt een gezonde open relatie met uw dochter tot stand te brengen. Of je nu de gelegenheid hebt om de menstruatie met haar te bespreken voordat of nadat ze begint, deze gids geeft tips om een ​​comfortabel gesprek te garanderen.

Stappen

Methode 1 van 2: Praten over menstruatie voordat ze is begonnen

1. 

   Plan vooruit om vroeg te praten. Meisjes beginnen gemiddeld tussen 12 en 13 jaar met menstruatie, maar sommigen kunnen veel eerder of mogelijk later beginnen. Houd rekening met de leeftijd van uw dochter en vertel haar terloops dat u een gesprek over gezondheid en ons lichaam wilt hebben.

2. 

   
   
   Oefen wat je van plan bent te zeggen met een partner of vriend. Weten welke informatie u van plan bent van tevoren te delen, is belangrijk om ongemakkelijke momenten voor u beiden te vermijden. Probeer andere vrienden of familieleden te vragen hoe zij de informatie met hun dochters hebben gedeeld om een ​​idee te krijgen van hoe uw eigen gesprek zal verlopen.

3. 

   
   
   Voer meerdere kleine informele gesprekken. Het kan voor een jong meisje intimiderend of overweldigend zijn om een ​​groot gesprek te hebben over zoiets belangrijks. Probeer individuele gesprekken te beginnen met deze onderwerpen:
   • "In het lichaam van een meisje zitten delen die haar helpen een baby te laten groeien."
   • "Vrouwenlichamen werken aan een cyclus die de menstruatiecyclus wordt genoemd en die ongeveer 28 dagen duurt."
   • "Het lichaam van een vrouw neemt de stappen om elke maand een baby te laten groeien, zelfs als ze nog niet klaar is om een ​​baby te krijgen. Hierdoor krijgt een vrouw een menstruatie waardoor ze bloedt."
   • “Ook al veroorzaakt een menstruatie bloedingen, er zijn manieren om je tijdens je menstruatie schoon te houden. Sommige manieren zijn met maandverband of tampons. "

4. 

   
   
   Houd het positief! Het is belangrijk om een ​​positief beeld van de menstruatie te schetsen, zodat uw dochter niet bang zal zijn om te beginnen. Als een moeder constant naar je menstruatie verwijst als 'de vloek' of op een andere negatieve manier, kan haar dochter bang zijn om met haar te beginnen. Door te benadrukken dat menstrueren een prachtige, natuurlijke ervaring is die alle vrouwen delen, zal ze inzien dat het gewoon de volgende stap is om vrouw te worden.
   • Zorg ervoor dat u uw dochter laat weten dat het een heel normale gebeurtenis is om ongesteld te worden. Wanneer je het normaliseert, zal ze het minder snel zien als een eng of verwarrend iets dat gaat gebeuren.

5. 

   Bezoek uw plaatselijke bibliotheek met uw dochter. Help haar zich op haar gemak te voelen in de wetenschap dat puberteit en seks geen taboe-onderwerpen zijn door haar boeken in de bibliotheek te laten zien. Zoek boeken over puberteit, zoals
   • Wat is het grote geheim door Dr. Laurie Krasney Brown & Marc Brown
   • De zorg en het onderhoud van u van The American Girl Co.

6. 

   Wees voorbereid om vervolgvragen te beantwoorden. Het is oké als je niet alle antwoorden weet. Zoek ze gewoon samen op en laat uw dochter zien dat u ook graag wilt leren. Er zijn veel boeken en bronnen beschikbaar. Een paar handige websites zijn
   • http://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html

Methode 2 van 2: Menstruatie uitleggen nadat ze is begonnen

1. 

   Wees kalm en geruststellend. Het belangrijkste om te onthouden als je met je dochter over haar menstruatie praat, is om ontspannen te blijven en haar aan te moedigen al haar vragen te stellen. Denk eraan om het gesprek positief te houden en haar tijdens het hele proces aan te moedigen. Deze zinnen kunnen u helpen het gesprek op gang te brengen:
   • "Je lichaam doet wat het moet doen!"
   • "Dit is volkomen normaal, en elke vrouw maakt dit door."
   • "Ik ben hier om je te steunen, en ik begrijp wat je doormaakt."

2. 

   Beschrijf waarom een ​​menstruatie optreedt. Leg uit wat er tijdens een menstruatie gebeurt met de interne vrouwelijke anatomie. Markeer de onderstaande stappen om haar te helpen volledig te begrijpen wat er met haar lichaam gebeurt.
   • De menstruatiecyclus duurt 28 dagen en wordt gestart door een verandering in hormoonspiegels in het lichaam van een vrouw.
   • De hormonen triggeren het lichaam van een vrouw om een ​​eicel uit de eierstokken vrij te maken tijdens het proces van 'ovulatie'.
   • Als het ei onbevrucht is, breekt het tijdens zijn reis door de eileiders naar de baarmoeder af als gevolg van een daling van de hormoonspiegels.
   • Het ei en het slijmvlies van de baarmoeder worden tijdens de menstruatie uit het lichaam verwijderd, samen met bloed uit de baarmoederwand.

3. 

   Bespreek de opties voor hygiëne tijdens een menstruatie. In de meeste gevallen is een maandverband de beste optie voor meisjes wanneer ze voor het eerst ongesteld worden totdat ze hun cyclus volledig begrijpen. Tampons kunnen ook worden gebruikt; er moet echter aandacht worden besteed aan het absorptievermogen van de tampons en de relatieve doorbloeding tijdens een menstruatiecyclus. Het is belangrijk om uw dochter voor te lichten over het gebruik van maandverband en tampons, en om ervoor te zorgen dat ze weet dat ze haar tampon minstens om de vier uur moet vervangen. Het is meestal het beste om een ​​pad een nacht te gebruiken.

4. 

   Beschrijf de lichamelijke symptomen die met een menstruatie gepaard kunnen gaan. Hoewel u zich niet wilt concentreren op de ongemakkelijke symptomen van een menstruatie, moet u uw dochter vertellen dat menstruatie de baarmoeder samentrekt, wat soms krampen kan veroorzaken die aanvoelen als een doffe, pijnlijke pijn in hun onderbuik of rug.

5. 

   Leg het verband uit tussen menstruatie en zwangerschap. Vanwege fluctuerende hormoonspiegels in het lichaam van een vrouw, zorgt de menstruatiecyclus ervoor dat het lichaam veranderingen ondergaat die de mogelijkheid van zwangerschap creëren bij seksuele activiteit. Zorg ervoor dat ze deze mogelijkheid begrijpt om toekomstige situaties te vermijden waarop ze niet voorbereid is. Gebruik deze aanwijzingen om het onderwerp aan te snijden:
   • "Omdat je begonnen bent met je menstruatie, is het nu mogelijk dat je zwanger wordt."
   • Het is belangrijk dat u weet dat u zwanger kunt worden door onbeschermde seks te hebben.

6. 

   Vier met je dochter. Zorg ervoor dat ze zich op haar gemak voelt en doe iets speciaals om haar te laten weten dat je haar steunt en begrijpt wat ze doormaakt. Uit eten gaan, samen een taart bakken of naar een speciale gelegenheid gaan zijn allemaal manieren om de gelegenheid te herdenken en je dochter te laten weten dat je er bent om haar te steunen!

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Moet ik mijn moeder vertellen over mijn menstruatie? Ze vertelde mijn vader en mijn zus altijd alles, en mijn zus lachte me uit en vertelde het aan iedereen.

Je hoeft je moeder niet te vertellen dat je ongesteld bent, maar als je dat niet doet, zul je het allemaal zelf moeten afhandelen en je eigen maandverband of tampons moeten kopen. Je zus is duidelijk erg onvolwassen; je groeit op en krijgt je menstruatie en ze gedraagt ​​zich nog steeds als een heel klein meisje dat je belachelijk maakt vanwege iets dat haar is overkomen of is overkomen. Je zou je moeder kunnen vertellen dat je klaar wilt zijn voor je menstruatie, zodat je maandverband / tampons kunt krijgen. Je zus kan iedereen vertellen dat je ongesteld gaat worden, maar aangezien je een meisje bent, weten ze dat al, dus kunnen ze je niet uitlachen.

Het is tijd om mijn zus over menstruatie te vertellen, maar mijn moeder denkt dat het beter is om haar gewoon te vertellen dat menstruatiebloed optreedt, omdat het lichaam de viezigheid moet verwijderen. Ik ben liever eerlijk. Enig advies?

Het is niet juist om dat aan iemand te vertellen! Je zus verdient het om seksuele voorlichting te krijgen over haar eigen lichaam. Als je moeder het haar niet wil vertellen, zou je dat moeten doen.

Hoe lang moet ik verwachten dat de menstruatie van mijn dochter elke maand zal duren?

De gemiddelde duur van een menstruatie is tussen de 2 en 7 dagen, maar varieert van meisje tot meisje.

Welk verband bestaat er tussen menstruatie en eieren?

De eierstokken van een vrouw zullen op een bepaald moment tijdens haar cyclus een eicel vrijgeven (in een proces dat ovulatie wordt genoemd) en het lichaam zal een beschermende laag van bloed in de baarmoeder opbouwen voor het geval de eicel wordt bevrucht. Als dat niet het geval is, zal het lichaam de baarmoederslijmvlies afstoten, wat de menstruatie van een vrouw is.

Mijn dochter is 11 jaar oud. Moet ik haar nu over menstruatie vertellen?

Ja! Ze zou binnenkort met haar menstruatie kunnen beginnen, en je wilt absoluut dat ze voorbereid is.

Wanneer eindigen periodes voor altijd? Is er een bepaalde leeftijd?

50 is de gemiddelde leeftijd waarop de meeste vrouwen stoppen; voor sommigen zal het eerder zijn, voor sommigen later.

Ik ben 10 en ik ben al ongesteld. Mijn oudere zus vertelde me er alles over toen ik 6 was. Ik woon bij mijn vader en ik heb maandverband nodig, enz., Maar het zou lastig zijn om het hem te vertellen. Wat te doen?

Woont je zus ook bij jou en je vader? Misschien zou je het haar kunnen vertellen en zij zou het je vader kunnen vertellen? Als dat niet werkt, schrijf dan een briefje en laat het ergens achter waarvan je weet dat hij het zal zien, of stuur hem een ​​sms. Het is nog steeds een beetje gênant, maar je moet het hem vertellen, en op deze manier hoef je het tenminste niet hardop te zeggen.

Waarom voelt mijn dochter extreme pijn tijdens haar menstruatie?

Uw dochter heeft mogelijk een aandoening zoals endometriose, die zeer pijnlijke menstruaties kan veroorzaken. Ik zou willen voorstellen om haar naar een gynaecoloog te brengen. Ze moeten met haar over de pijn kunnen praten en mogelijk iets voorstellen dat kan helpen. Probeer in de tussentijd verwarmingskussens en vrij verkrijgbare medicijnen te gebruiken om de pijn te beheersen.

Hoe kan ik de menstruatie van mijn dochter uitstellen als ik er niet klaar voor ben om ermee te beginnen?

Je kunt het niet uitstellen, en het is niet goed als je probeert de natuurlijke biologische functies van het lichaam van je dochter te beheersen.

Mijn dochter is nu ongeveer een jaar ongesteld en ze weigert het juiste maandverband te dragen omdat ze het niet prettig vindt hoe het voelt. Ik geloof niet dat ze al klaar is voor tampons. Wat zal ik doen?

Het is geen probleem als ze niet lekt, maar als ze dat wel is, laat haar dan een paar verschillende pads proberen die het werk goed zullen doen. Het kan zijn dat ze de textuur niet leuk vindt - er zijn tegenwoordig zoveel verschillende pads, er zijn er vast wel een van dezelfde grootte, maar zachter.

Zie meer antwoorden

Tips

• De menstruatie van een meisje kan de eerste paar maanden of jaren onregelmatig zijn naarmate haar hormoonspiegels stabiliseren.
• Het is erg belangrijk om te onthouden dat elk meisje anders is en dat de ontwikkeling op een andere plaats plaatsvindt. Moedig uw dochter aan om zichzelf niet met iemand anders te vergelijken.
• Houd uw eigen uitspraken over een menstruatie positief om ervoor te zorgen dat u uw dochter geen negatieve gedachten geeft over deze belangrijke fase in het leven.
• Creëer een geruststellende sfeer door kalm, positief en geruststellend te blijven.
• Als je aan je dochter uitlegt over de puberteit, is het altijd een goed idee om ook over menstruatie en zwangerschap te praten. Wees zelfverzekerd en voel u zelfverzekerd terwijl u met uw dochter praat.
• Veel meisjes vinden het ongemakkelijk om over de puberteit te praten. Als je met je dochter over de puberteit praat, praat dan wat nonchalanter met haar en maak er geen probleem van. Kom bijvoorbeeld niet haar kamer binnen en zeg iets als: "Ik moet ergens met je over praten." Dit kan een ongemakkelijke omgeving creëren.