Inhoud

• Stappen
• Tips

Het bijwonen van een saaie les kan heel vervelend zijn. Het is immers moeilijk op te letten als we ons vervelen. Weet al snel al dat je hierin niet de enige bent. En bij het openen van dit artikel heb je al een allereerste stap gezet! Dit toont aan dat u bereid bent het probleem onder ogen te zien om door te gaan met leren. Omdat motivatie echter niet alles is, zijn hier enkele technieken die u in de praktijk kunt brengen om aandachtig te blijven voor lessen, waarvan sommige zelfs best leuk zijn.

Stappen

Methode 1 van 3: Jezelf motiveren

1. 

   Stel kleine doelen en beloon jezelf voor het bereiken ervan. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf dat als je de komende 15 minuten oplet in de klas, je een deel van het pakje M & M's met pinda's in je rugzak kunt opeten. Eet voor elke extra 15 minuten een beetje meer van de chocolade. Als je wilt, kun je M & M's ook inwisselen voor snelle blikken op je telefoon.
   • Een andere optie is om jezelf te beloven dat je die nieuwe videogame van je een uur zult spelen als je thuiskomt, als je aantekeningen kunt maken voor de hele klas.

2. 

   
   
   Kies een beloning die je direct na de les kunt ontvangen. Dit kan een uitstekende bron van motivatie zijn als de les lang is of als je moeite hebt om vast te houden tot het einde. Er is tenslotte geen M & M-pakket of mobiele telefoon die iemand kan ondersteunen voor een saaie les van drie uur.
   • Voordat de natuurkundeles begint, moet je bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen dat je een milkshake kunt kopen of naar de speelhal kunt gaan zodra je het signaal raakt, als je goed oplet.

3. 

   
   
   Gebruik dingen die met les te maken hebben als beloning. Stel dat u uw Engelse les ondraaglijk vindt. Je bent niet de enige! Om het probleem te omzeilen, moet je tegen jezelf zeggen dat je die bewaakte Amerikaanse film na de les zult zien als je kunt opletten. Of val gewoon voor een hamburger.
   • Je zult je waarschijnlijk goed voelen als je van de les geniet en een lekkere hamburger eet. Zie je hoe slecht Engelse les is?
   • Deze techniek helpt je om de klas met positieve dingen te associëren. Op deze manier word je meer gemotiveerd om op te letten.

4. 

   
   
   Bereid jezelf mentaal voor voordat de les begint. Als je in de klas aankomt en klagen over hoe saai de klas zal zijn en hoe onmogelijk het is om op de stof te letten, zul je niet de motivatie hebben om het te volgen. In plaats van negatief te zijn, moet u zich realiseren dat u in de les van vandaag goed oplet. Concentreer u op uw doel!
   • In plaats van te denken: “Ik haat deze klas! Het is ondraaglijk ”, denk dan“ Misschien leer ik vandaag iets interessants ”.

5. 

   Vraag een vriend om je te helpen focussen. Als je een vriend in de kamer hebt, vraag hem dan om je te laten weten wanneer hij merkt dat je je hoofd ergens anders hebt. Zeg hem dat hij je op de schouder moet kloppen of een ander subtiel gebaar moet maken om je te helpen je concentratie terug te krijgen.
   • Een goede vriend kan je in de gaten houden en je helpen je doel te bereiken, namelijk meer opletten in de klas.
   • Als je geen vrienden in dezelfde kamer hebt, vraag dan een vertrouwde collega om hulp die je leuk vindt.

6. 

   Geef jezelf niet de schuld als je nog steeds moeite hebt om op te letten. Je bent niet perfect. In feite is niemand dat. Het is oké als je je gedachten een paar minuten laat afdwalen, het grootste deel van de les niet meer oplet of zelfs sliep. Het gebeurt. Er is geen reden om gemarteld te worden. Zeg tegen jezelf dat het morgen anders zal zijn en blijf het proberen.

Methode 2 van 3: bezig blijven

1. 

   Ga aan de voorkant van de kamer zitten. Als de kamer een vooraf gedefinieerde plattegrond heeft, moet u terugkeren naar uw stoel. Als u echter uw portemonnee kunt kiezen, geef dan de voorkeur aan een portemonnee vooraan. Misschien vind je het gemakkelijker om aandacht te schenken aan de leraar in de buurt. Dit is niet de meest aangename oplossing ter wereld, maar het kan ongelooflijk effectief zijn.
   • Als uw klas een plattegrond heeft, vraag de docent dan of u na de les van plaats kunt wisselen. Wees eerlijk en zeg dat je het moeilijk vindt om gefocust te blijven.

2. 

   Draai een antistressbal vast of speel met een spinner. In een bal knijpen en spelen met een spinner lijkt misschien niet de meest motiverende activiteit ter wereld, maar probeer het eens. Objecten zoals deze zijn geweldig voor studenten die iets met hun handen moeten doen tijdens het bijwonen van lessen. Knijp in de bal wanneer je daar zin in hebt of speel een spelletje met jezelf.
   • Druk op de bal wanneer de wiskundeleraar bijvoorbeeld het woord "vergelijking" zegt. Oké, dit is niet zo'n opwindend spel, maar het zal je zeker helpen om op te letten wat de leraar zegt.
   • Sommige scholen staan ​​niet toe dat studenten spinners gebruiken. Lees meer over de voorschriften voordat u uw spinner meeneemt naar de les.
   • Andere geweldige objecten om tijdens de les met je handen te bewegen, zijn de schone gummen en antistresskubussen, vol met knoppen, wieltjes en hendels.

3. 

   Verander iets om je hersenen te resetten. Zodra je beseft dat je begint te dwalen, dwing jezelf dan om iets snel te doen, zoals een pen uit je rugzak pakken, je nek draaien of je andere been kruisen.
   • Deze kleine acties lijken misschien gek, maar ze zullen helpen om je hersenen te resetten wanneer je concentratie begint te verliezen.

4. 

   Maak leuke en nuttige aantekeningen. Het is niet omdat het materiaal saai is dat je aantekeningen ook moeten zijn. Probeer ze te maken in de vorm van plaatjes en diagrammen in plaats van met woorden, of gebruik een grappige toon, alsof je een verhaal vertelt aan je beste vriend in plaats van informatie op te schrijven over een super saai onderwerp.
   • Stel dat de professor het heeft over de experimenten van Benjamin Franklin met elektriciteit. Maak min of meer als volgt aantekeningen: “Daarom had Benjamin het briljante idee om een ​​metalen sleutel aan een vliegerlijn te binden. En toen dwong hij zijn eigen zoon om midden in een storm te vliegeren! De arme man wist nauwelijks wat hij kon verwachten. De enige troost was dat de vader hem de vlieger van de deur van het huis liet loslaten om te drogen totdat de schok niet kwam ”.
   • Het maken van grappige aantekeningen kan je ook helpen het verhaal uit je hoofd te leren.

5. 

   Doe mee met de klas. Aandacht schenken aan een saaie les kan moeilijk zijn, maar probeer tijdens de les vragen te stellen en te beantwoorden, en probeer ook deel te nemen aan groepsdiscussies. Je kunt jezelf bijvoorbeeld uitdagen om per klas drie vragen of bijdragen te stellen.
   • Dit zal niet alleen uw concentratie ten goede komen, het kan u ook wat extra deelnamepunten opleveren.

Methode 3 van 3: Afleiding vermijden

1. 

   Ga naar de badkamer voordat de les begint. Het is moeilijk om op te letten in de klas met een volle blaas. Stap net voordat de les begint de badkamer binnen. Natuurlijk heb je niet de volledige controle over het functioneren van je lichaam, maar als je voor de les naar de wc gaat, kan het wat gemakkelijker worden.
   • Martel jezelf niet als het zo krap wordt dat je jezelf niet meer kunt beheersen. Steek uw hand op en vraag om naar de badkamer te gaan.
   • Geniet ervan om in de badkamer een beetje koud water over je gezicht te gieten. U zult veel alerter naar de kamer terugkeren.

2. 

   Schakel uw telefoon uit en houd hem bij u vandaan. Het is gemakkelijk om je te vervelen als er zoveel beter te doen is, zoals vrienden sms'en of Facebook kijken. Om niet in de verleiding te komen en je focus volledig te verliezen, zet je je mobiele telefoon uit en verstop je hem in je rugzak of onder de portemonnee.
   • Stop je telefoon niet gewoon in je rugzak of onder je portemonnee, maar stop hem in een hoesje of tas. De extra beschermingslaag kan u helpen twee keer na te denken voordat u het apparaat oppakt.

3. 

   Eet een snack net voor de les. Niemand kan ergens op letten. Je leraar heeft het misschien over de afkondiging van de Republiek dat je alleen maar plakjes pizza kunt bedenken die voor je dansen. De situatie kan nog erger worden als uw maag begint te grommen.
   • Als je in de klas mag eten, neem de snack dan mee naar binnen. Eet het anders voordat de les je maag begint te bedriegen.
   • Vermijd luidruchtig voedsel, zoals chips, om andere studenten niet af te leiden en om niet gepakt te worden als u verborgen eet.
   • Als de les 's ochtends is, eet dan een stevig ontbijt voordat je van huis gaat.

Tips

• Hoofdschudden is een geweldige manier om de leraar te laten zien dat je oplet en het onderwerp begrijpt.
• Als je de mogelijkheid hebt om je eigen raster te bouwen, plaats dan lessen op de momenten dat je het meest alert bent. Martel jezelf niet door een saaie les te geven op een moment dat je weet dat je nauwelijks kunt opstaan.
• Maak leuke aantekeningen voor jezelf. Als je veel van kalligrafie houdt, maar bijvoorbeeld een hekel hebt aan chemie, schrijf je aantekeningen dan in heel mooi handschrift. U zult dus veel meer aandacht besteden en zelfs meer dingen opschrijven. Een ander goed idee is om visuele hulpmiddelen te gebruiken, zoals het maken van een stripboek.
• Gebruik gekleurd papier, stickers, verschillende pennen en andere decoratieve voorwerpen om je aandacht vast te houden. Bovendien zul je uiteindelijk ook meer genieten van de les door de mogelijkheid te hebben om je coolste materialen te gebruiken.