Inhoud

• Stappen

Tiener zijn is moeilijk. Alles en iedereen lijkt soms tegen je te zijn, en ziet er ook beter uit dan wat je maar kunt zijn. Maar met een beetje moeite kunt u zich beter voelen. U moet zelfvertrouwen hebben om vooruit te komen.

Stappen

Methode 1 van 4: Creëer redenen om trots te zijn

1. 

   Concentreer u op ervaringen, niet op uiterlijkheden. Vastzitten aan de schijn is niet goed voor iemands zelfrespect. Ons fysieke uiterlijk verandert snel, het kan door veel dingen negatief worden beïnvloed, en de definities van schoonheid verschillen van persoon tot persoon. Kies iets stabielers om trots op te zijn: ervaring en prestaties, dingen die niemand van je kan afnemen.

2. 

   
   
   Geef kansen voor uw prestaties. Doe dingen in je leven waar je trots op bent. Dit is een goed advies voor mensen van elke leeftijd. Als je iemand kent die alles lijkt te doen waar je zin in hebt, doe die dingen dan ook. Er zijn veel verschillende dingen die u kunt doen, dus kies iets waarvan u denkt dat het belangrijk is. Op die manier kunt u uw zelfrespect vergroten.
   • Leer een instrument bespelen. Kies er een die je altijd al wilde spelen en leren. Je zult een heel goed gevoel van voldoening en geluk hebben. Je hebt tijd en moeite nodig, maar je zult gemakkelijk een cursus in je buurt of op school kunnen vinden.
   • Reizen. Reis de wereld rond en ontdek de dingen die je interessant vindt. Dit hoeft niet duur te zijn. U kunt geld besparen door in hostels te verblijven, met de bus te reizen of te liften, of zelfs te ontsnappen aan hoge ticketprijzen. Er zijn veel verrassende dingen om beter te weten dan u denkt of gratis. Reizen geeft je niet alleen meer verhalen te vertellen, het vergroot ook je zelfvertrouwen.
   • Leer een kunst of een sport. De beslissing wat u gaat leren, hangt van u af, of u nu een meer lichamelijk of geestelijk persoon bent. Beide vereisen echter tijd en veel oefening. Je kunt lessen bijwonen, maar je leert meer als je het doet, vooral als je het samen met andere mensen doet. Sporten of wat kunstwerken is een geweldige kans om nieuwe mensen te ontmoeten en met hen om te gaan, omdat deze activiteiten in een groep veel leuker zijn dan alleen.
   • Wijd jezelf aan school. Haal betere cijfers en volg extra lessen. Je zult je goed voelen, maar het zal ook je leven helpen. Je krijgt betere kansen om geld te verdienen en banen te hebben waarmee je veel meer tevreden zult zijn als je je wijdt aan je studie en naar de universiteit gaat.

3. 

   
   
   Verantwoordelijkheden hebben. Dit is een geweldige manier om meer zelfrespect en zelfvertrouwen te krijgen. Door belangrijke dingen te doen, kun je ervoor zorgen dat je een capabel persoon bent en ook aan jezelf bewijzen dat je een positieve rol in de wereld hebt.
   • Zoek werk. Door een baan te vinden, kun je niet alleen geld krijgen om naar de universiteit te gaan of te kopen wat je maar wilt, maar het zal ook iets zijn waar je trots op zult zijn. Denk erover na om een ​​baan te vinden die andere mensen helpt, zoals een verpleegster of een inpakker. U zult zich goed voelen over wat u doet.
   • Doe vrijwilligerswerk om uw zelfrespect te verbeteren. Je zult belangrijke dingen moeten doen voor andere mensen, naast dat je aan je vaardigheden kunt werken. Je kunt in een buurtkeuken werken, huizen helpen bouwen of een vrijwilligersgroep starten om te helpen met een probleem dat voor jou belangrijk is. Dit soort ervaring zal in de toekomst vaak veel helpen bij je cv.
   • Help andere studenten. Door je ervaring te gebruiken om andere tieners of jongere studenten te helpen, zul je je veel beter voelen. U kunt leerlingen op uw school of op een andere school in nood helpen. Zo help je degenen die het het meest nodig hebben.

Methode 2 van 4: Ontwikkel je individualiteit

1. 

   
   
   Leef niet om anderen te plezieren. Jouw leven is precies dat: jouw leven. Je moet leven en dingen doen die je gelukkig maken, maar je hoeft niet iedereen tevreden te stellen. Ze zeggen dat zelfs Jezus niet iedereen behaagde en dat is waar, wacht niet en probeer niet om alle mensen de hele tijd gelukkig te maken. Het beste wat je kunt doen, is gelukkig zijn en proberen te leven naar wat jij gelooft dat juist en goed is.
   • Het belangrijkste is dat je je gevoel van eigenwaarde ontwikkelt wanneer je stopt met het proberen om de meest populaire te behagen en begint te proberen jezelf te behagen. Als je veel vrienden nodig hebt om jezelf te plezieren, doe dan dingen om ervoor te zorgen dat mensen je vrienden willen zijn, dat wil zeggen, doe belangrijke dingen en wees een aardig persoon. Probeer geen vrienden te maken die bepaalde kleding dragen of in de problemen komen. De mensen die om deze redenen je vrienden zijn, zijn niet je echte vrienden en zullen je aan het einde van het verhaal pijn doen.

2. 

   Ontwikkel je stijl. Blijf jezelf. In plaats van met de meerderheid mee te gaan en alle bekende merken te gebruiken, ontwikkel je je eigen stijl. Op deze manier valt u op en heeft u meer zelfvertrouwen. Zorg ervoor dat deze stijl iets voor jou betekent en dat je voelt dat het iets over jou zegt.

3. 

   Ontdek je passies. Ontdek wie je bent die je gelukkig maakt door dingen te verkennen die je leuk en interessant vindt. Vind je een bepaalde sport cool? Praktijk! Heb je altijd al willen leren dansen? Leren! Het enige obstakel om dit niet te doen, bent u zelf.
   • Veel scholen hebben clubs zodat je nieuwe sporten, spellen, kunstwerken en andere activiteiten kunt beoefenen. Sommige buurten hebben ook groepen waar tieners tegen een kleine vergoeding aan kunnen deelnemen.

4. 

   Vind mensen die je begrijpen. De beste manier om met de moeilijkste aspecten van het leven om te gaan en goede vrienden te hebben. Ze zullen je eraan herinneren dat je leuk en cool bent. Om je zelfrespect hoog te houden, moet je vrienden zoeken die je begrijpen en leuk vinden zoals je bent.
   • Je beste vrienden moeten veel dingen leuk vinden die je leuk vindt en hebben misschien een aantal levensdoelen gemeen. Op die manier weet je dat je op elkaar bent afgestemd en kun je elkaar met vriendschap motiveren. Er is geen probleem als je vrienden niet alles wat je doet leuk vinden, sommige verschillen zijn goed en zullen je helpen om je open te stellen voor nieuwe mogelijkheden.
   • Wees geen vrienden met mensen die je teleurstellen. Iemand die je leven slechter maakt, is niet je echte vriend. Als die persoon je een slecht gevoel geeft of wil dat je slechte dingen doet, wees dan geen vrienden met hem. Vrienden moeten het beste in ons naar boven halen!

5. 

   Wees assertief. Laat je niet intimideren door mensen. Geef niet toe aan de wensen van de mensen om je heen. Het is goed om te proberen mensen gelukkig te maken en het is niet cool om alleen aan jezelf te denken, maar je moet je op jezelf concentreren en jezelf zijn. Door assertief te zijn en te doen wat goed voor je is, doe je het goed voor je zelfvertrouwen en eigenwaarde.
   • Geef uw mening als u met uw vrienden of klasgenoten praat. Vraag wat je nodig hebt. Zeg "nee" als u "nee" wilt zeggen. Het belangrijkste is dat u zich niet schuldig voelt als u dit doet!

Methode 3 van 4: Oefen zelfrespect

1. 

   Zorg voor een goede hygiëne, dit is iets heel belangrijks om je zelfrespect te vergroten. Als je voor jezelf gaat zorgen, blijf je er nog meer voor zorgen. Was uw haar en huid regelmatig. Poets je tanden en haar. Gebruik deodorant. Was uw handen als dat nodig is. U zult zich veel beter voelen.
   • Als u en uw gezin niet alle hygiëneproducten kunnen aanschaffen, zijn er verschillende plaatsen waar u deze gratis kunt krijgen, zoals kerken en enkele buurtorganisaties. Als ze dat niet doen, weten ze waar u het kunt krijgen.

2. 

   Draag schone, mooie kleding. Zorg goed voor je kleren. Was ze als ze vuil zijn en strijk ze zodat ze niet kreuken. Draag geen kleding met veel gaten. Probeer eventuele vlekken te verwijderen en doneer die stukken als dat niet lukt. Draag kleding die bij u past, vermijd te klein of te groot.
   • Als u geen nieuwe kleding kunt kopen, kunt u er een paar krijgen die in de kerk of gemeenschapscentra zijn gedoneerd. Ook voordeligere winkels kunnen een optie zijn. Als je je zorgen maakt dat je geen mooie kleren krijgt, kijk dan ergens anders.

3. 

   Welterusten. Je zit in een ontwikkelingsperiode en veel tieners hebben te weinig slaapuren. Misschien vindt u het oké om weinig te slapen, maar deze praktijk heeft ernstige gevolgen voor uw gezondheid. Wetenschappers hebben ontdekt dat uren slaap verband houden met optimisme en zelfrespect. Dus als je je zelfrespect wilt verbeteren, slaap dan elke nacht minstens 7 of 8 uur.

4. 

   Werk uit. Een deel van uw welzijn hangt af van hoeveel u traint. Door overgewicht kunt u traag worden, buiten adem raken of kunt u zich onwel voelen. Lichaamsbeweging zal u helpen om meer energie te hebben en gezonder te zijn.
   • Alles wat uw hartslag gedurende ten minste tien minuten verhoogt, is lichaamsbeweging. Je kunt rennen, push-ups doen, sit-ups of squats. Alles zal werken ... geef niet op!

5. 

   Eet gezond. Door gezond te eten en te sporten, voelt u zich beter. Door veel onzin te eten kom je aan, heb je geen energie en voel je je niet lekker. Als u zich beter voelt, zult u meer van uzelf houden.

Methode 4 van 4: Escape Negativity

1. 

   Vermijd negatieve mensen. Breng je tijd niet door met iemand die altijd negatief is. Op die manier voel je je slecht over jezelf en over iedereen. Breng je tijd door met mensen die weten dat het leven soms ingewikkeld is en dat mensen fouten maken, maar dat het leven veel meer is dan dat en dat er genoten moet worden. We mogen geen standaard hebben die we nooit kunnen halen.
   • Als je een zeer negatieve goede vriend hebt, probeer hem dan te helpen veranderen. Als hij zo doorgaat, probeer dan minder tijd met hem door te brengen. Het is moeilijk, maar in de buurt van negatieve mensen zijn is niet gezond en zal je niet helpen in je leven.
   • Als je merkt dat je dit doet: stop. Je zou niet zo moeten zijn. Als je problemen hebt in je leven, je maakt negatieve dingen door, verander dat. Klaag niet en concentreer je niet op de slechte dingen. Verander ze in goede dingen!

2. 

   Concentreer u op uw prestaties, niet op uw mislukkingen. Denk niet na over spijt en al die keren dat u iets verkeerd deed of faalde. Leer van deze fouten en ga verder. In plaats van je te concentreren op de dingen die je verkeerd hebt gedaan, onthoud dan alles wat goed ging. Op deze manier onthoud je dat je veel dingen perfect kunt doen en dat je geweldige resultaten kunt behalen als je het probeert.
   • Maak een lijst van de dingen waar je het meest trots op bent. Plak hem op je slaapkamermuur en kijk elke dag. Dit zal je motiveren om goede dingen te doen en de lijst steeds langer te maken. Kijk of je het op de grond kunt krijgen of groter kunt worden dan jij.

3. 

   Ontsnap aan het idee van perfectie. Ze zeggen dat niemand perfect is en dat is de waarheid. Niemand is perfect. Niets is perfect. Perfectie is niet echt. Dit betekent dat je moet stoppen met proberen perfect te zijn. Als je het probeert, zul je altijd teleurgesteld zijn. Het is goed om ergens voor te vechten, maar je moet niet streven naar perfectie. Denk na over waar je bent en probeer de volgende stap te zetten. Probeer in de volgende race een 8 te halen voordat je een 10 probeert. Je kunt verrast zijn en meer doen dan je dacht!

4. 

   Oefen zelfbevestiging. Zeg elke dag tegen jezelf dat je een goed mens bent. Je hebt de wereld iets te bieden. U kunt dingen doen die niemand kan doen. U kunt alle uitdagingen aan die zich voordoen. Je kunt beter en gelukkiger zijn. Je zult van andere mensen houden en je zult van jezelf houden. U zult altijd uw best doen. Dit alles zal waar zijn als u dat wilt. Je moet gewoon willen. Onthoud dit elke dag en u zult zich beter voelen over uzelf en uw vaardigheden.
   • Soms lijkt het erop dat dit niet allemaal waar of mogelijk is, maar dat is het wel. Als je denkt dat je de wereld niets anders te bieden hebt, bedenk dan dat je er gewoon nog niet uit bent. Als je niet het gevoel hebt dat je een goed mens bent, geef jezelf dan de kans om dat te zijn. Soms kan het even duren om dingen te veranderen die we niet leuk vinden aan onszelf, maar als je het probeert, zul je merken dat je na verloop van tijd een gelukkiger persoon kunt worden.