Schrijver:
Joan Hall
Datum Van Creatie:
26 Lang L: none (month-010) 2021
Updatedatum:
14 April 2024
Inhoud
Andere sectiesOnregelmatige stoelgang leidt tot buikpijn, verminderde eetlust en een opgeblazen gevoel. Als je geen ontlasting hebt gehad, zijn er enkele manieren waarop je je spijsvertering kunt helpen en jezelf kunt laten poepen. Begin met de zachtere methoden en probeer uw dieet en levensstijl aan te passen. Neem contact op met uw arts als het probleem aanhoudt.
Stappen
Methode 1 van 4: snelle oplossingen
Steun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.
Bessen en pruimensap verhogen de beweeglijkheid van uw dikke darm en maken het veel gemakkelijker om de badkamer te gebruiken. Je gaat het echter niet meteen doen of zoiets; je lichaam heeft tijd nodig om het voedsel dat je eet te verwerken.
Waarom heb ik niet elke dag een normale kak zoals iedereen?
Chris M. Matsko, MD
Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.
HuisartsgeneeskundeSteun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.
Schrik niet als u niet elke dag poept - sommige mensen zijn niet zo gewoon als anderen. Misschien is uw voedsel- of vezelinname laag en eet u niet zoveel.
Waarom voel ik me verstopt en kan ik niet poepen?
Chris M. Matsko, MD
Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.
HuisartsgeneeskundeSteun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.
Dit kan een aantal redenen hebben, waaronder medicijnen en inactiviteit. Praat met uw arts om te zien of er medicijnen zijn die ervoor zorgen dat u verstopt raakt, zoals een pijnstiller. Verder, zoals het artikel stelt, consumeer meer vezels en neem meer water op, en probeer dagelijks te sporten.
Ik heb al drie dagen niet kunnen gaan en heb al deze suggesties geprobeerd. Wat moet ik doen?
Chris M. Matsko, MD
Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.
HuisartsgeneeskundeSteun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.
Als u na het proberen van deze huismiddeltjes nog niet kunt gaan, moet u mogelijk onmiddellijk een arts raadplegen. Maak een afspraak om uw moeilijkheden bij het bewegen van uw darmen te bespreken.
Ik at noten en had veel pijn toen ik probeerde naar het toilet te gaan. Waarom is dit?
Chris M. Matsko, MD
Huisartsgeneeskunde Dr.Chris M.Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.
HuisartsgeneeskundeSteun wikiHow door dit deskundige antwoord ontgrendelen.
U moet zich zorgen maken over een aandoening die diverticulitis wordt genoemd. Noten kunnen in deze stopcontacten verstrikt raken en tot ontstekingen leiden. Praat met uw arts en probeer noten uit uw dieet te schrappen.
Wat is de beste manier om een harde ontlasting te passeren?
Dit antwoord is geschreven door een van onze getrainde teams van onderzoekers die het hebben gevalideerd op juistheid en volledigheid.Steun wikiHow door dit door het personeel onderzochte antwoord te ontgrendelen.
Door wat water te drinken of vezelrijk voedsel te eten, kan de ontlasting zachter worden en wordt het gemakkelijker om te passeren. Je kunt ook proberen jezelf een zachte buikmassage te geven of wat lichte oefeningen te doen om dingen te verplaatsen. Als dat niet helpt, overleg dan met uw arts over het gebruik van een ontlastingverzachter.
Van welk voedsel zal ik meteen poepen?
Dit antwoord is geschreven door een van onze getrainde teams van onderzoekers die het hebben gevalideerd op juistheid en volledigheid.Steun wikiHow door dit door het personeel onderzochte antwoord te ontgrendelen.
Hoewel er geen voedingsmiddelen zijn die je gegarandeerd direct helpen poepen, zijn er een paar dingen die je kunt proberen om dingen te versnellen. Drink veel water en probeer vezelrijk voedsel en dranken, zoals pruimen, perziken, appels of pruimensap. Koffie kan ook uw spijsverteringskanaal stimuleren en ervoor zorgen dat u moet poepen. U kunt ricinusolie ook proberen als een snelwerkend natuurlijk laxeermiddel, maar overleg eerst met uw arts, vooral als u zwanger bent.
Hoe kan ik mijn sluitspier ontspannen om mezelf te helpen poepen?
Dit antwoord is geschreven door een van onze getrainde teams van onderzoekers die het hebben gevalideerd op juistheid en volledigheid.Steun wikiHow door dit door het personeel onderzochte antwoord te ontgrendelen.
Als u het erg moeilijk vindt om te ontspannen, overleg dan met uw arts over het gebruik van technieken voor het omscholen van de darmen. Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine is digitale stimulatie een techniek die u dagelijks kunt proberen. Doe wat glijmiddel op je vinger en breng het voorzichtig in je anus. Beweeg uw vinger voorzichtig in een cirkel totdat uw sluitspier ontspant. Ga dan op het toilet zitten en ontspan zoveel mogelijk. Als u binnen 20 minuten geen stoelgang heeft, herhaalt u het proces en probeert u het opnieuw.
Is hurken beter dan zitten tijdens het poepen?
Ja, want het menselijk lichaam is gebouwd om te hurken tijdens het poepen. Als je naar apen of holbewoners kijkt (of zelfs mensen als ze in het wild poepen), zul je zien dat ze allemaal hurken.
Kan constipatie maagpijn veroorzaken nabij de nieren?
Ja, als uw ontlasting zich op één plek ophoopt, kan dit pijn veroorzaken. Raadpleeg uw arts als de pijn aanhoudt of als u na een paar dagen nog steeds last heeft van verstopping.
