Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap
• Tips

Andere secties

Zowel mannen als vrouwen ervaren haaruitval langs de haarlijn als gevolg van genetica, veroudering en zelfs slechte haarverzorging. In veel gevallen kan een dunnere haarlijn teruggroeien als u uw hoofdhuid en haar beter gaat behandelen. Keer de reeds veroorzaakte schade om door shampoos en commerciële producten te gebruiken die de haargroei stimuleren. U kunt ook stappen ondernemen om uw hoofdhuid beter te verzorgen en verdere schade aan uw dunner wordende haarlijn te voorkomen. Het is belangrijk om gezonde eetgewoonten en levensstijl te behouden om haar langs uw haarlijn te laten groeien.

Stappen

Methode 1 van 3: De schade ongedaan maken

1. 

   Gebruik Rogaine als uw haarlijn dramatisch dunner wordt. Als uw haarlijn dramatisch terugloopt, is een haargroeiproduct zoals Rogaine wellicht de beste keuze. Rogaine bevat het medicijn Minoxidil, wat werkt door uw haarzakjes te vergroten en het haar langer te laten groeien. Masseer de medicinale gel in je hoofdhuid, net boven je slapen. Wrijf het ook over je voorhoofd om haargroei langs je haarlijn te stimuleren. Blijf Rogaine eenmaal per dag gedurende 6 maanden gebruiken om resultaten te zien.
   • U kunt Rogaine zonder recept bij elke apotheek of drogisterij kopen. Praat met uw arts voordat u het gebruikt als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.

   Tip: Naast Rogaine zijn er een handvol andere commerciële producten die werken om een ​​dunner wordende haarlijn op te vullen. Finasteride (Propecia) is een orale tablet die vaak door mannen wordt gebruikt om haaruitval te vertragen. Hoewel ze niet zo vaak worden gebruikt, zijn orale medicijnen zoals dutasteride (voor mannen) of spironolacton (voor vrouwen) kan haaruitval ook helpen vertragen.

   
   

2. 

   Was je haar met een zachte shampoo om de haargroei te stimuleren. Als u zich zorgen maakt over het dunner worden van uw haarlijn, was uw haar dan niet elke dag. Door het haar met shampoo te wassen, worden het haar en de haarzakjes belast en kan het dunner worden versneld. U hoeft uw haar slechts 2-3 keer per week te shamponeren. Op de andere dagen is het voldoende om je haar snel uit te spoelen om het schoon te houden. Wanneer je je haar shamponeert, schuim het dan langzaam in met zachte bewegingen om te voorkomen dat de haren uitscheuren. Spoel de shampoo uit met warm tot lauw water.
   • Als je shampoo koopt, zoek dan naar een milde shampoo die je poriën reinigt zonder het gebruik van agressieve chemicaliën. Kruidenshampoos kunnen bijzonder gunstig zijn. Zoek naar kamille, aloë vera, ginseng, paardenstaart, rozemarijn, biotine, cysteïne, eiwitten, silica en vitamine E.
   • Controleer de ingrediënten en zorg ervoor dat uw shampoo geen natriumlaurylsulfaat bevat. Dit is een vrij algemeen ingrediënt in veel commercieel geproduceerde shampoos, maar het kan ervoor zorgen dat al verzwakt haar verder krimpt en breekt.
   • Gebruik geen geparfumeerde shampoos, die vaak agressieve chemicaliën bevatten die je haarlijn kunnen beschadigen.

3. 

   
   
   Bevochtig je haar elke dag met een natuurlijke conditioner. In tegenstelling tot shampoo is het slim om elke dag een conditioner te gebruiken, omdat deze voedingsstoffen en gezonde oliën in je haar aanvult. Breng de conditioner direct na het uitspoelen van je haar aan en laat het 2 tot 3 minuten intrekken voordat je het uitspoelt met lauw water. Haar dat goed gehydrateerd blijft, zal sterker en dikker zijn en zal minder snel breken.
   • Kruidenconditioners kunnen een goede keuze zijn omdat ze minder snel potentieel gevaarlijke chemicaliën bevatten. Een goede conditioner is een cruciaal onderdeel om je haar gehydrateerd te houden. Zoek in het bijzonder naar conditioners die aminozuren, biotine, aloë vera, ginseng of groene thee bevatten.
   • Haaruitval langs de haarlijn heeft veel te maken met veroudering en genetica. Hoewel het verzorgen van je hoofdhuid en het gebruik van commerciële producten kan helpen, is het mogelijk dat ze je haarlijn niet kunnen herstellen zoals het er 10 of 20 jaar geleden uitzag.

4. 

   
   
   Masseer uw hoofdhuid dagelijks gedurende 4-5 minuten om de haargroei te stimuleren. Van hoofdhuidmassages is aangetoond dat ze een effect hebben op het vertragen van haaruitval en het stimuleren van nieuwe groei. Neem 4 of 5 minuten uit je dag en haal je vingers door je haar terwijl je zachtjes over je hoofdhuid wrijft en drukt. Koop voor een sterker effect een apparaat voor hoofdhuidmassage bij een groot warenhuis of kapsalon. Beweeg de tanden van de stimulator over uw hoofdhuid om de haargroei te stimuleren.
   • Het masseren van de hoofdhuid verhoogt de bloedstroom naar de haarzakjes langs uw haarlijn. Dit stimuleert op zijn beurt de haargroei en vertraagt ​​haaruitval.
   • Hoofdhuidmassages zijn een geweldige tactiek om te proberen als je goed voor je haar en hoofdhuid zorgt, maar haar verliest door ouderdom of genetica. Maar zelfs met de beste zorg zullen de haarlijnen van de meeste mensen sommigen dunner worden naarmate ze ouder worden.
   • Als u haar verliest op andere plaatsen dan uw haarlijn (zoals mannelijke kaalheid), kunt u het haar mogelijk niet opnieuw laten groeien zonder medische behandelingen zoals haartransplantaties te ondergaan.

5. 

   Praat met uw arts als uw haarlijn blijft teruglopen. Als uw inspanningen geen resultaten opleveren, maak dan een afspraak met uw dermatoloog of huisarts. De arts moet u kunnen vertellen of het überhaupt mogelijk is om uw haarlijn opnieuw te laten groeien. Als dat het geval is, zijn ze misschien bereid om hergroeimedicatie voor te schrijven of anderszins transplantaties of een speciale hergroeiprocedure aan te bevelen. Ze zullen ook vragen stellen over een geschiedenis van haaruitval en andere medische aandoeningen in uw gezin.
   • Een arts kan u ook helpen erachter te komen of u haar verliest door leeftijd en genen, of dat het verband houdt met slechte haarverzorging.
   • Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een dermatoloog, aangezien deze tak van geneeskunde direct te maken heeft met haar- en huidaandoeningen.

Methode 2 van 3: Verder haarverlies beperken

1. 

   Droog uw haar voorzichtig en langzaam nadat u een douche of bad heeft genomen. Laat je haar na het wassen en spoelen aan de lucht drogen of droog het voorzichtig met een schone handdoek. Als je je haar droogt met snelle, agressieve wrijfbewegingen, loop je het risico de haren bij de wortels eruit te trekken. Dep het in plaats daarvan voorzichtig droog om de haren stevig in je hoofdhuid te verankeren.
   • Wrijf uw haar niet droog en wring overtollig vocht niet uit. Beide acties kunnen extra stress veroorzaken op de resterende haren van uw hoofdhuid.

2. 

   Beperk uw gebruik van chemische kleurstoffen en stylingproducten. Chemische relaxers en kleurstoffen kunnen het haar beschadigen en dunner wordend haar of haaruitval nog erger maken. Hetzelfde geldt voor gels voor zwaar haar en stylingproducten die de neiging hebben om haren uit de follikels te ontwortelen langs een dunner wordende haarlijn.
   • Als je je haar moet stylen, probeer dan een lichte haargel of een spray-on haarwax in plaats van een zware mousse.
   • Het negatieve effect dat krachtige chemicaliën hebben, lijkt misschien voor de hand liggend, maar u moet zelfs het gebruik van mildere chemische producten beperken. De meeste commerciële haargels bevatten bijvoorbeeld alcohol. Alcohol verwijdert vocht uit je haar, waardoor het brozer wordt en daardoor waarschijnlijk afbreekt.

3. 

   Gebruik geen warmte om je haar te drogen of te stylen. Haardrogers, krultangen en stijltangen kunnen je haar echt beschadigen. Het gebruik van deze hulpmiddelen kan ook druk uitoefenen op de wortels van je haar, en beide problemen kunnen leiden tot verdere breuk en haaruitval. Probeer kapsels zonder warmte om uw haar gezond te houden.
   • Als u geen warmtebehandelingen gebruikt, is de kans groter dat gezond haar langs uw haarlijn groeit. Houd er echter rekening mee dat als je je haar verliest door genetica of veroudering, het vermijden van hitte tijdens het stylen van je haar misschien niet voldoende is om je haarlijn te sparen.
   • Als je warmte moet gebruiken om je haar te drogen of te stylen, houd dan rekening met de temperatuur van de producten die je gebruikt. Mensen hebben de neiging om het vuur op de maximale temperatuur te zetten, terwijl de meeste mensen ze alleen nodig hebben om ongeveer 280 ° F (138 ° C) -325 ° F (163 ° C) te zijn.

4. 

   Vermijd kapsels die constant druk uitoefenen op uw haar. Kapsels zoals vlechten, cornrows, weaves, strakke knotjes en zelfs simpele paardenstaarten kunnen je haarlijn onder druk zetten. Dit kan er op zijn beurt toe leiden dat uw haarlijn veel sneller dunner wordt dan normaal. Als je lang haar hebt, houd je haar dan het grootste deel van de dag zacht om de hoeveelheid stress op je haarzakjes te verminderen.
   • Wanneer je haar is vastgebonden, kunnen lokken bij de wortel afbreken, waardoor haaruitval rond je slapen, pony, bakkebaarden en voorhoofd ontstaat.

   Tip: Als u om de een of andere reden uw haar moet vastbinden, zijn er manieren om de stress te minimaliseren. Houd een paardenstaart, knot of vlecht zo los mogelijk. Evenzo zetten paardenstaarten en knotjes die onder de hoogte van je oren zijn vastgemaakt, minder spanning op je wortels dan hoge stijlen.

5. 

   Borstel je haar langzaam en voorzichtig om breuk en haaruitval te voorkomen. Uw haar borstelen en kammen kan uw haarlijn onder druk zetten. Als je je haar niet elke dag hoeft te borstelen, probeer het dan maar 2 à 3 keer per week. Als je je haar toch moet borstelen, doe dat dan zo voorzichtig mogelijk om te voorkomen dat er lokken bij de wortel afbreken. Wees vooral voorzichtig bij het borstelen van uw randen. Gebruik geen zware borstel langs de haarlijn en kies in plaats daarvan voor een zachte borstel.
   • Bij ernstig beschadigde haarlijnen zou je zelfs moeten overwegen om met een tandenborstel te poetsen in plaats van een echte haarborstel.

6. 

   Knip je haar kort om te voorkomen dat het gewicht je haarlijn belast. Het enorme gewicht van haar dat langer is dan 20-25 cm kan haaruitval veroorzaken. Lang haar is zwaar en kan soms de wortel van de haren langs uw haarlijn uit hun haarzakjes trekken. Door uw haar zo te knippen dat het korter is dan 7,6 tot 10,2 cm, wordt de hoeveelheid gewicht op elk haar verminderd en kan het haarverlies vertragen of stoppen.
   • Als je het niet erg vindt om je haar helemaal te scheren, is dat misschien wel de beste optie op de lange termijn om je haarlijn te herstellen.

Methode 3 van 3: Veranderingen in levensstijl en voedingspatroon aanbrengen

1. 

   Verminder dagelijkse stress om aanhoudende haaruitval te stoppen. Wanneer mensen stressvolle ervaringen doormaken of in het algemeen een stressvol leven hebben, zullen ze waarschijnlijk gerelateerd haarverlies ervaren. Als je haarlijn al vervaagt, is het verminderen van stress een noodzakelijke stap en kan het haar aanmoedigen om terug te groeien. Als je een stressvolle periode ervaart, zul je 3-4 maanden later een verlies in het haar rond je haarlijn opmerken. Om veelvoorkomende stressfactoren uit uw leven te verwijderen, probeert u:
   • Luisteren naar kalmerende muziek of een bad nemen
   • Negatieve gedachten uitdagen
   • Tijd doorbrengen in de buitenlucht
   • Yoga beoefenen of mediteren

2. 

   Eet voedingsmiddelen met omega-3-vetzuren om je haarlijn te versterken. Omega-3 klampt zich vast aan de haarschacht en celmembranen in de hoofdhuid, waar het je haarzakjes versterkt en de groei stimuleert. Het maakt je haar ook minder broos, dus strengen rond je haarlijn zullen minder snel afbreken als ze teruggroeien. Volwassenen moeten dagelijks ten minste 200 mg omega-3-vetzuren consumeren, maar niet meer dan 500 mg.
   • Voedingssupplementen die deze nuttige voedingsstoffen bevatten, kunnen ook een verschil maken, maar in de meeste gevallen zal uw haarlijn meer profiteren van directe voedselbronnen dan van kunstmatige supplementen.

   Notitie: Goede bronnen van omega-3 zijn onder meer vette vis zoals zalm en tonijn, lijnzaad, walnoten, boerenkool en spruitjes.

3. 

   Voeg proteïne toe in al uw dagelijkse maaltijden om de groei te stimuleren. Haar bestaat bijna volledig uit proteïne, dus als je niet genoeg proteïne binnenkrijgt, zul je je verloren haarlijn nooit meer kunnen aangroeien. Vlees en peulvruchten zijn enkele van de grootste eiwitbronnen die u kunt vinden. Voeg meer kip, kalkoen, eieren, pinda's, bonen, erwten en linzen toe aan uw dieet door een volledige portie proteïne aan uw dagelijkse maaltijden toe te voegen. Griekse yoghurt levert ook een behoorlijke dosis proteïne op.
   • Gezonde volwassenen en tieners moeten 0,36 gram eiwit per pond lichaamsgewicht eten. Als u bijvoorbeeld 150 pond weegt, moet u dagelijks minimaal 54 gram eiwit binnenkrijgen.
   • Eiwitgebrek kan er ook voor zorgen dat uw resterende haar uitdunnen en grijs worden.

4. 

   Eet voedsel vol ijzer en magnesium om de gezondheid van je haar te verbeteren. Beide mineralen zijn cruciaal voor een gezonde haargroei en kunnen helpen bij het herstellen van een dunnere haarlijn. IJzer verbetert de bloedstroom door het lichaam. Zonder dit middel kan bloed niet voldoende zuurstof naar de cellen rond uw hoofdhuid transporteren en kunt u slapende follikels niet nieuw leven inblazen. Magnesium speelt een cruciale rol bij veel verschillende biochemische lichaamsfuncties, waaronder haargroei.
   • IJzer is te vinden in een breed scala aan voedingsmiddelen, waaronder donkere bladgroenten, volle granen, rood vlees, oesters, bonen en kokkels. Probeer dagelijks minimaal 8-18 mg ijzer te consumeren.
   • Als u op zoek bent naar magnesiumrijke voedselopties, kunnen noten en vis goede bronnen zijn. Heilbot, amandelen en cashewnoten zijn bijzonder rijk aan magnesium. Volwassen mannen dienen dagelijks tussen 400 en 420 mg magnesium in te nemen, terwijl volwassen vrouwen slechts 310-320 mg per dag nodig hebben.

5. 

   Voeg vitamine A en C toe aan uw dieet om uw haar te hydrateren. Beide vitamines helpen je haarzakjes om natuurlijke oliën te produceren die 'sebum' worden genoemd. Deze olie houdt je haar gehydrateerd en verkleint de kans op breuk. U kunt voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine A en C, of ​​een apotheek bezoeken en vitaminetabletten kopen die deze bevatten. Merk op dat het dagelijks consumeren van meer dan 15.000 IU vitamine A zelfs verder haarverlies kan veroorzaken. Een gezonde hoeveelheid vitamine A die de meeste volwassenen dagelijks kunnen consumeren, is ongeveer 5.000 IU.
   • Zoete aardappel, wortelen, donkere bladgroenten, pompoen en abrikozen bevatten allemaal veel vitamine A. Volwassenen zouden elke dag tussen de 700 en 900 microgram vitamine A moeten consumeren.
   • Guave, paprika, kiwi, sinaasappels en grapefruit bevatten allemaal veel vitamine C. Probeer elke dag minstens 65-90 mg te consumeren, maar neem niet meer dan 2000 mg.

6. 

   Krijg elke dag minstens 11 mg zink om je haarlijn te helpen herstellen. Zink stimuleert weefselgroei en herstel in het lichaam, dus als je haarlijnproblemen verband houden met een beschadigde hoofdhuid, kan een beetje extra zink een groot verschil maken. Zink stimuleert ook je klieren om de oliën te produceren die je haar gezond en levendig houden. Enkele bronnen die het overwegen waard zijn, zijn onder meer kikkererwten, tarwekiemen, rundvlees, kalfslever en oesters.
   • Zink wordt ook vaak aangetroffen in de meeste vitamines van één dag. Deze kunt u bij elke apotheek en bij de meeste drogisterijen kopen.

7. 

   Stop met roken tabaksproducten om haaruitval te voorkomen. Naast de vele andere vreselijke effecten die roken op uw gezondheid kan hebben, hebben medische onderzoeken aangetoond dat het roken van sigaretten een verband kan hebben met haarverlies. Als u sigaretten, sigaren, pijpen of vapen rookt, loopt u het risico haar te verliezen door uw al dunner wordende haarlijn. Als je probeert te stoppen, maar tot nu toe geen succes hebt gehad, zoek dan een ondersteuningsgroep bij jou in de buurt.
   • Er zijn ook tal van online ondersteuningsgroepen. Deze groepen helpen mensen de klok rond. Kijk bijvoorbeeld eens naar: http://sg.stopsmokingcenter.net/supportv7/.
   • Roken introduceert gifstoffen in uw lichaam. Deze kunnen uw haarzakjes beschadigen en voorkomen dat ze haar laten groeien.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Kan ik supplementen nemen om mijn haar te helpen groeien?

Patrick Evan
Professionele haarstylist Patrick Evan is de eigenaar van Patrick Evan Salon, een kapsalon in San Francisco, Californië. Hij is al meer dan 25 jaar een haarstylist en is een Thermal Reconditioning Specialist, toegewijd aan het transformeren van moeilijke krullen en golven in glad, steil haar. Patrick Evan Salon werd door het tijdschrift Allure beoordeeld als de beste kapsalon in San Francisco en het werk van Patrick was te zien in Woman’s Day, The Examiner en 7x7.

Professionele haarstyliste-supplementen zoals biotine, foliumzuur en vitamine E kunnen helpen bij de haargroei.

Kan ik olijfolie gebruiken om mijn haarlijn opnieuw te laten groeien?

Ja. Olijfolie voegt voedingsstoffen toe aan je haarzakjes, waardoor een snelle haargroei ontstaat. Breng het elke dag op je haarlijn aan voordat je naar bed gaat. U zult de verandering in groei binnen twee weken opmerken.

Hoe kan ik mijn haarlijn dichter bij mijn voorhoofd krijgen?

Het gebruik van olijfolie of Miracle Drops is het beste resultaat.

Dus ik had een kapsel langs mijn haarlijn en nu groeit het ongelijk. Is er een manier om dat op te lossen?

Bij het omgaan met push-backs; het feit is dat of je het nu leuk vindt of niet, je zit vast met wat je hebt. Het enige dat u hoeft te doen, is uw haar in de loop van een paar weken wassen en voeden met vochtinbrengende crèmes op oliebasis, zodat uw haarlijn teruggroeit naar zijn rechtmatige plaats, voordat u het weer in de winkel kunt laten bijwerken. Wanneer u klaar bent, zoekt u een kapper die uw haar precies zo knipt als u wilt, in plaats van wat zij denken dat u goed staat.

Ik kan niet stoppen met mijn haar in een paardenstaart te stoppen omdat ik superlang haar heb en ik kan mijn haar niet knippen omdat het in mijn religie is om mijn haar niet te knippen? Wat zal ik doen?

Probeer je haar losjes te vlechten en gebruik een clip om het op je vlecht te klikken.

Kan ik Sunny Isle Jamaicaanse zwarte castorolie gebruiken om mijn haarlijn terug te laten groeien?

Ja, zeker, JBCO is de beste olie om je haar te laten groeien. Helaas werkt het niet van de ene op de andere dag, maar u zult groei opmerken na meer dan 3 maanden gebruik.

Als ik mijn haar naar voren borstel, komt mijn haarlijn dan terug?

Nee. Het innemen van goede voeding is altijd beter, omdat het van binnenuit werkt om de groei te stimuleren. Misschien wilt u ook een goed haarsupplement toevoegen en uw haarlijn en hoofdhuid dagelijks tien minuten zachtjes masseren.

Hoe kan ik mijn verloren haar op natuurlijke wijze vervangen?

Breng drie keer per week een half uur voor het douchen olijfolie of kokosolie aan.

Zal mijn haar teruggroeien als ik Castor Oil gebruik?

Castorolie is de nieuwe trend waar niet veel mensen veel van af weten. Ricinusolie is zo'n dichte en sterke olie, het is te sterk voor een hoofd- of gezichtshaar, maar het kan gebruikt worden voor lichaamshaar. Zelfs uit eigen ervaring heeft het na het gebruik van Castor Oil op mijn wenkbrauwen en haar op de lange termijn meer schade aangericht dan goed. Wees voorzichtig bij het uitproberen.

Is het raadzaam om de hertog 's nachts naar bed te dragen?

Het is goed, maar je hertog moet van zijde zijn gemaakt. Dit materiaal zorgt ervoor dat het haar zijn vocht vasthoudt en zal het niet uitdrogen.

Tips

• Veel mensen verzorgen hun haar met natuurlijke behandelingen zoals kokosolie en sheaboter. Hoewel deze producten geweldig zijn om gezonde oliën en vocht aan je haar toe te voegen en om je haar dikker en sterker te laten groeien, hebben ze niet veel effect op het stimuleren van de groei langs de haarlijn.
• Castorolie aanbrengen op de uiteinden van je haarlokken is een geweldige manier om ze te versterken en te voorkomen dat lange haren afbreken. Castorolie heeft echter weinig tot geen effect op het stimuleren van de haargroei langs de haarlijn.
• Als je een ingenaaid weefsel wilt dragen, praat dan met je kapper over het naaien van het weefsel in een net in plaats van het direct in je haar te naaien. Deze oplossing is nog steeds niet ideaal, maar het net zou minder spanning veroorzaken en minder schade aanrichten.
• De meeste haarlijnbehandelingen zijn gericht op actuele zorg, maar haar vindt zijn oorsprong in het lichaam, dus interne gezondheid is net zo belangrijk als externe gezondheid.
• Uw lichaam stuurt de voedingsstoffen die u binnenkrijgt eerst naar uw organen en andere essentiële weefsels, dus zelfs als uw lichaam voldoende voeding krijgt om gezond te blijven, kan het zijn dat het niet genoeg krijgt om uw haar in goede conditie te houden.