Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Om bij die persoon te komen waar je gepassioneerd over bent, is veel moed nodig, en afgewezen worden is nooit gemakkelijk. Veel mensen vergelijken de pijn van het afwijzen van een verliefdheid met die van het beëindigen van een relatie, en ze hebben het niet mis. Het belangrijkste is om te leren omgaan met deze afwijzing en te weten hoe je verder kunt gaan met je liefdesleven, voorbereid op de toekomst die op je wacht. Kom op?

Stappen

Deel 1 van 3: Positiviteit behouden

1. 

   Weersta de neiging om nerveus te zijn. Het is normaal om boos en gekwetst te zijn na een afwijzing, maar woede helpt niets. Nerveus zijn kan de situatie erger maken, vooral als je vlam een ​​goede vriend is. Verstoor daarom uw vriendschap niet.
   • Wens de persoon veel succes en glimlach. Als je vrienden bent, maak dan duidelijk dat je de vriendschap wilt behouden en hoop dat de dingen tussen jullie niet veranderen. Dit is de beste manier om de situatie niet erger te maken na een afwijzing.

2. 

   
   
   Breng meer tijd door met je vrienden. Een van de beste manieren om een ​​pijn te overwinnen, is jezelf te omringen met mensen die je gelukkig maken. Het maakt niet uit of ze naar de film gaan, naar een bar of zelfs maar thuis blijven, het belangrijkste is om in moeilijke tijden dicht bij vrienden te zijn.
   • Leg uit wat er aan de hand is en vraag of je vrienden vrij zijn. Sommigen zullen ernaar streven automatisch contact te houden, maar anderen hebben wellicht een uitnodiging van u nodig. Als je vrienden je niet alleen zoeken, praat dan met ze en vertel ze dat je wat gezelschap nodig hebt.

3. 

   
   
   Doe dingen die je leuk vindt. Als je gekwetst bent door afwijzing, is het een goed idee om dingen te doen die je gelukkig maken, zoals naar muziek luisteren, lezen, films kijken of een ritje maken. Alles wat je helpt om in een goed humeur te blijven en positiviteit te behouden, is het waard!

4. 

   Maak een dagboek. Niet iedereen weet het, maar schrijven in een notitieboekje kan helpen veel relativeren na een traumatische en verontrustende situatie.
   • Koop een nieuwe kwaliteitsagenda. Het is dus bestand tegen alledaags gebruik en vergroot uw verlangen om te schrijven.
   • Neem elke dag de tijd om te schrijven. Stel indien mogelijk een timer in om uzelf te dwingen zo lang als nodig te schrijven.
   • Experiment. Het dagboek wordt door niemand anders gelezen, dus u kunt oprecht en open zijn. Sta jezelf toe om dingen te overdenken en zet ze op papier. Je hoeft niet te weten hoe je moet schrijven met goede structuren en perfecte taal: het is prima als je alleen maar woorden, gevoelens en gedachten op de pagina's gooit.

5. 

   
   
   Weet wanneer u hulp moet krijgen. Werd je afgewezen in het bijzijn van je vrienden en schaamde je je? Had je hoge verwachtingen van de relatie en raakte je gefrustreerd? Wat de situatie ook is, wees niet bang om te praten over hoe u zich voelt! Als je denkt dat je vrienden het niet zouden begrijpen, zoek dan een therapeut.
   • Als u niet weet met wie u moet praten, zoek dan online naar therapeuten en psychologen bij u in de buurt.

Deel 2 van 3: Verder gaan

1. 

   Wees niet bang voor afwijzing. Het is normaal om je gekwetst te voelen na een afwijzing, maar je moet niet bang zijn om te proberen om met anderen om te gaan, aangezien dit soort gewaarwordingen uiteindelijk een patroon van catastrofaal kunnen veroorzaken en ernstigere psychische problemen kunnen veroorzaken.
   • Bedenk dat hoewel afwijzing pijnlijk is, het geen situatie op leven en dood is. Je gaat het overleven.
   • Begrijp ook dat de afwijzing niet permanent is. Er zullen nieuwe kansen verschijnen!

2. 

   Ga weg van afwijzing. Het is heel gemakkelijk om de situatie te internaliseren met het gevoel dat het jouw schuld is, maar dat is niet goed. Op dezelfde manier waarop je een nee kreeg van je vlam, zei je al nee tegen andere mensen, en dat was niet omdat ze lelijk of saai waren. Alles heeft te maken met compatibiliteit. Het maakt niet uit waarom u werd afgewezen, vat het niet persoonlijk op.
   • Laat nooit de goedkeuring of afwijzing van een ander uw eigenliefde bepalen. Onthoud dat je een geweldig en waardig persoon bent!

3. 

   Probeer te zien wat er is gebeurd als een kans. Het is stom om afgewezen te worden door iemand die verliefd is, maar onthoud dat hij maar één persoon is. Zie afwijzing als een kans om een ​​beter persoon voor je te vinden! Geloof me, de resultaten zullen veel beter zijn.
   • Als je vlam denkt dat je niet bij je past, weet dan dat er iemand is die beter voor je is. De wereld is enorm!

Deel 3 van 3: Iemand vinden

1. 

   Identificeer uw voorkeuren voor een ideale partner. Wat de omstandigheden van de afwijzing ook waren, het is altijd een goed idee om eerlijk tegen jezelf te zijn en erachter te komen wat je echt zoekt in een partner, aangezien het waarschijnlijk is dat de vorige aantrekkingskracht meer fysiek was dan wat dan ook.
   • Welke eigenschappen zoek je in een partner? Wil je iemand die meer warm en zorgzaam is? Is betrouwbaarheid belangrijker? Gedeelde interesses en een vergelijkbaar wereldbeeld zijn ook zeer gewilde eigenschappen. Wat je ook denkt te willen in de ander, je kunt dat maar beter uitzoeken voordat verliefd worden.

2. 

   Erken je emotionele reacties. Hoezeer uw voorkeuren ook bepalen welk type persoon u zoekt, er is ook een onbewuste emotionele reactie wanneer u iemand ontmoet. Soms worden we verblind door deze reacties, hetzij vanwege de persoonlijkheid of het uiterlijk van de persoon. Het is erg belangrijk om deze reacties te leren herkennen.
   • Emotionele reacties zijn meestal onbewust en kunnen niet worden veranderd. Terwijl u ze in de loop van de tijd analyseert, leert u ze ter plekke te herkennen en te identificeren.

3. 

   Evalueer de verliefdheden en probeer een realistische compatibiliteit te identificeren. Zelfs als iemand eigenschappen heeft die als ideaal worden beschouwd en je een emotionele reactie op die persoon hebt, ben je op de lange termijn mogelijk niet compatibel. Door te leren hoe u echte compatibiliteit kunt beoordelen, kunt u frustrerende problemen voorkomen en een echte en zinvolle relatie opbouwen.
   • Beoordeel welke persoonlijkheidskenmerken u het meest wenselijk vindt. Heeft u een "type"? Welke mensen passen meestal bij jou? Is het alleen op uiterlijk gebaseerd?
   • Vertrouw je instinct. Als je iemand aantrekkelijk vindt, maar je hebt niets te doen, accepteer de situatie dan. Leer op uw intuïtie te vertrouwen bij het evalueren van potentiële partners. Op deze manier voorkom je hartzeer in de toekomst.

Tips

• Dit is niet het einde van de wereld. Afwijzing zal je niet eeuwig blijven achtervolgen, geloof me.
• Vat het niet persoonlijk op. De andere persoon is misschien niet klaar voor een relatie. Misschien ben je geen goede match. Denk niet dat jij het probleem bent, ongeacht de reden.
• Onthoud dat u niet de enige bent. Veel mensen worden elke dag afgewezen.
• Zie de situatie als een kans. Nu weet u dat u uw tijd niet moet verspillen aan mensen die niet hetzelfde over u voelen en dat u iemand kunt vinden die beter bij elkaar past.
• Weten dat je sterk genoeg was om je liefde te belijden, is al een bron van trots.Probeer nu iemand te vinden die een aantal dingen gemeen heeft met je oude vlam en beproef je geluk opnieuw. Wie weet passen jullie niet meer bij elkaar?
• Laat nooit iemand anders je gevoelens beheersen. Er zijn veel andere monden om rond te kussen! Laat de tijd die wonden helen en ga verder.
• Accepteer afwijzing gracieus, zonder gedoe.
• Het is normaal om te worden afgewezen. Het belangrijkste is om te leren de situatie te accepteren en verder te gaan totdat je iemand vindt die bij je past.

Waarschuwingen

• Zorg ervoor dat de ander zich niet schuldig voelt, want dit zal niet van gedachten veranderen. Het enige wat je kunt doen is een klimaat creëren.
• Wees niet boos op elkaar. De persoon heeft geen controle over wat hij voelt, net zoals jij dat niet kunt.
• Als je te veel lijdt, praat dan met vrienden en familie. Als de pijn extreem is, kan het een goed idee zijn om ook naar een therapeut te gaan.