Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Andere secties

Veel mensen denken dat het schadelijkste aspect van het gebruik van marihuana het potentieel is om een ​​'gateway'-medicijn te zijn - een medicijn dat leidt tot het gebruik van gevaarlijkere en verslavende medicijnen. Meer onderzoek heeft echter aangetoond dat marihuana op zichzelf inderdaad tot afhankelijkheid kan leiden. Degenen die aan het medicijn verslaafd zijn, kunnen ontwenningsverschijnselen krijgen wanneer ze proberen te stoppen met gebruiken, achteruitgang ervaren in hun prestaties op het werk of op school, interpersoonlijke relaties kapot maken door hun gewoonte en vele andere dingen die typisch geassocieerd worden met "hardere" drugs. Als u denkt dat iemand die u kent een marihuanagebruiksstoornis ontwikkelt (of al heeft ontwikkeld), kunt u de persoon helpen door te weten hoe u de verslaving kunt identificeren en hoe u hem of haar kunt helpen deze te overwinnen.

Stappen

Deel 1 van 2: Symptomen van marihuanaverslaving identificeren

1. 

   
   
   Leer de feiten over marihuana en afhankelijkheid. Een van de grootste hindernissen voor het helpen van iemand die verslaafd is aan marihuana, is het bewijzen dat (ondanks de populaire overtuiging) marihuanagebruik tot verslaving kan leiden. Onderzoek heeft aangetoond dat overmatig gebruik van marihuana bepaalde systemen in het lichaam kan overstimuleren, wat hersenveranderingen kan veroorzaken die tot verslaving leiden. Geschat wordt dat 9 procent van de mensen die marihuana gebruiken afhankelijk zal worden, en 25-50 procent van de dagelijkse gebruikers zal afhankelijk worden.
   • Adolescenten die vaak marihuana gebruiken, lopen het risico op verlaagde IQ-scores later in het leven, waarbij uit onderzoek blijkt dat het IQ van deze populatie gemiddeld met ongeveer 8 punten afneemt.
   • Bovendien bleek uit een longitudinaal onderzoek dat gedurende zestien jaar werd uitgevoerd dat marihuanagebruikers vier keer meer kans hebben op het ontwikkelen van depressie dan niet-gebruikers.
   • Hoewel het niet zo vaak voorkomt, kan ook misbruik van medicinale marihuana of medicijnen die cannabinoïden bevatten (zoals THC) voorkomen. THC is slechts een van de meer dan 100 andere cannabinoïden die de marihuanaplant bevat. Omdat cannabinoïden een groot effect hebben op het lichaam - van invloed op alles, van genotregulatie en eetlust tot geheugen en concentratie - kunnen ze ernstige gezondheidseffecten hebben als ze worden misbruikt.

2. 

   
   
   Let op ontwenningsverschijnselen wanneer de persoon stopt met het gebruik van marihuana. Marihuana kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken als frequente gebruikers het gebruik staken. Intrekking is de reactie van het lichaam op het niet langer hebben van het medicijn in het systeem, en het is meestal een aanwijzing dat er fysieke afhankelijkheid van het medicijn is. Enkele van de ontwenningsverschijnselen zijn:
   • Prikkelbaarheid
   • Stemmingswisselingen
   • Moeite met slapen
   • Verminderde eetlust
   • Hunkeren
   • Rusteloosheid
   • Diverse vormen van lichamelijk ongemak

3. 

   
   
   Controleer op gedragsveranderingen die duiden op een stoornis in het gebruik van marihuana. Andere symptomen van afhankelijkheid kunnen het gedrag van de persoon rondom het gebruik van marihuana beïnvloeden en niet alleen de reacties op het niet gebruiken ervan. Heeft de persoon in het afgelopen jaar:
   • Gebruikt veel meer marihuana in één keer dan bedoeld
   • Ik probeerde te stoppen met het gebruik van marihuana, maar dat lukte niet
   • Had een sterk verlangen naar of verlangen om marihuana te gebruiken
   • Gebruikt marihuana, hoewel het symptomen van depressie of angst veroorzaakte of verergerde
   • Moest het gebruik verhogen om dezelfde effecten te bereiken
   • Het gebruik heeft invloed gehad op persoonlijke verantwoordelijkheden, school of werk
   • Ik ben marihuana blijven gebruiken, ook al veroorzaakte het ruzie of ruzie met familie of vrienden
   • Deelnemen aan voorheen belangrijke activiteiten om marihuana te gebruiken
   • Gebruikt marihuana in situaties waarin het gevaarlijk kan zijn, zoals autorijden of machines bedienen

Deel 2 van 2: De persoon helpen de verslaving te overwinnen

1. 

   Weet wat je kunt verwachten. Bereid je voor op excuses en ontkenning van je geliefde. Hij of zij heeft zich waarschijnlijk aangepast aan het gebruik van marihuana en ziet niet in dat het een probleem is.U kunt zich op het gesprek voorbereiden door specifieke gedragingen op te sommen die u zorgen baren of die u voor uw geliefde hebt zien veranderen.

2. 

   Zeg het maar. Zowel u als andere vrienden en familie moeten met de persoon over uw zorgen praten op een manier die ondersteunend en onbevooroordeeld is. Help de persoon de veranderingen te zien die het medicijn in zijn of haar leven heeft veroorzaakt door de persoon te helpen herinneren hoe ze in het verleden waren.
   • Mogelijk waren er doelen die uw geliefde opgaf toen hij zich tot marihuana wendde als een manier om ermee om te gaan. Door je geliefde aan doelen uit het verleden te herinneren, kan hij een betere toekomst met een doel zien.

3. 

   Ondersteun de persoon zonder in te schakelen. Gedrag mogelijk maken - zoals de persoon boodschappen doen of gewoon geld overhandigen - helpt de persoon alleen bij het bestendigen van de verslaving. Stel gezonde grenzen met uw geliefde. Zorg ervoor dat de persoon weet dat u hem of haar zult steunen wanneer hij klaar is om zijn probleem aan te pakken, maar hij zal geen ondersteuning blijven bieden die hem helpt zijn huidige gedrag voort te zetten. Enkele voorbeelden van gezonde grenzen zijn:
   • Uw geliefde laten weten dat u beschikbaar bent voor ondersteuning en comfort, maar dat drugsgebruik bij u thuis niet meer is toegestaan
   • Je geliefde vertellen dat je om hem geeft en van hem houdt, maar dat je hem geen geld meer kunt geven
   • De persoon vertellen dat u geen excuses meer voor hem of haar zult verzinnen of hem probeert te redden van de mogelijke gevolgen van zijn drugsgebruik.
   • Uw geliefde informeren dat, hoewel u om hen geeft, u om drugsgerelateerde redenen niet alles kunt laten vallen om hen te hulp te komen

4. 

   Vermijd benaderingen die waarschijnlijk extra conflicten veroorzaken. Proberen om de persoon te straffen, tegen de persoon te preken of de persoon te manipuleren om te stoppen met gebruiken (zoals bij schuldgevoelens) zal alleen maar tot meer conflicten leiden. De geliefde kan zelfs besluiten dat je 'tegen' ze bent en helemaal niet meer om hulp vragen. Andere te vermijden gedragingen zijn onder meer:
   • Ruzie maken met de persoon voor gebruik
   • Proberen de marihuana-voorraad van de persoon te verbergen of weg te gooien

5. 

   Bepaal of de persoon klaar is voor behandeling. Gemiddeld zijn degenen die een behandeling zoeken voor marihuanaverslaving (of marihuanagebruiksstoornis) volwassenen die al tien jaar of langer marihuana hebben gebruikt en die zes keer of vaker hebben geprobeerd te stoppen. Het belangrijkste is dat de persoon wil stoppen met gebruiken. Je kunt vierentwintig uur per dag niemand volgen, dus je moet kunnen vertrouwen op de wil van de persoon om te stoppen met gebruiken.

6. 

   Help bij het vinden van een therapie waarop de persoon reageert. Individuen kunnen een behandeling voor een marihuanagebruikstoornis zoeken door middel van individuele of groepstherapieën. Het proces kan een proces zijn van vallen en opstaan ​​om erachter te komen wat voor uw geliefde werkt. Therapieën die worden gebruikt om marihuana en andere stoornissen in het gebruik van middelen te behandelen, zijn onder meer:
   • Cognitieve gedragstherapie (CGT) - CGT wordt gebruikt om strategieën te leren om gedachten en gedrag te identificeren en te corrigeren om zelfbeheersing te vergroten, drugsgebruik te stoppen en andere problemen aan te pakken die kunnen optreden.
   • Contingency management - Deze benadering maakt gebruik van frequente monitoring van het doelgedrag en het gebruik van positieve bekrachtiging om gedrag te helpen veranderen.
   • Motivatieverhogende therapie - Deze therapie heeft tot doel veranderingen teweeg te brengen die intern worden aangestuurd door de eigen motivatie van de verslaafde om te stoppen met gebruiken.
   • Het bezoeken van een therapeut tijdens deze periode kan de persoon ook helpen de problemen onder ogen te zien die hebben geleid tot het gebruik van marihuana als een coping-mechanisme.
   • Er zijn geen medicijnen op de markt die de verslavingsadviseur (via een psychiater) kan voorschrijven om marihuanaverslaving te behandelen. Een arts kan echter medicatie voorschrijven voor perifere problemen om de persoon met angst, depressie of slaapstoornissen te helpen terwijl hij of zij de afhankelijkheid verslaat.

7. 

   Onderzoek behandelingsfaciliteiten. Werkelijke behandelingsfaciliteiten voor drugsverslaving kunnen een sterkere, meer consistente omgeving bieden voor de persoon om zijn of haar verslaving te verslaan. De constante monitoring en supervisie van veel van deze faciliteiten is geschikt voor diegenen die wanhopig willen stoppen, maar wiens wilskracht kan haperen als ze worden geconfronteerd met afhankelijkheid.
   • Verslaving aan marihuana is goed voor tot 17 procent van degenen in behandelcentra voor verslavingen.

8. 

   Bekijk de opties voor groepsbehandeling. Steungroepen voor marihuanaverslaving - zoals Marijuana Anonymous - proberen bezoekers te helpen hun motivatie te behouden, copingvaardigheden te leren, gedachten en gevoelens te beheersen en meer te weten te komen over balans en zelfzorg.

9. 

   Let op tekenen van terugval. Ondanks de beste inspanningen van u en de rest van het ondersteuningssysteem van de persoon, is terugval altijd een mogelijkheid. Als u denkt dat de persoon mogelijk terugvalt in het gebruik, let dan op de volgende symptomen:
   • Veranderingen in eetlust, slaap of gewichtsveranderingen
   • Rode en / of glazige ogen
   • Veranderingen in uiterlijk of persoonlijke hygiëne
   • Ongewone (skunky) geuren op het lichaam, de adem of de kleding van de persoon
   • Verminderde prestaties op school of op het werk
   • Verdachte verzoeken om geld of ronduit geld stelen van familie of vrienden
   • Ongebruikelijk of verdacht gedrag
   • Veranderingen in vrienden of activiteiten
   • Veranderingen in motivatie of energie
   • Veranderingen in interpersoonlijke stijl of houding
   • Veranderingen in stemming, frequente of plotselinge prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen

10. 

    Heb geduld. Als de persoon terugvalt, vooral volledig in plaats van tijdelijk, kunt u het gevoel hebben dat u het proces vanaf het begin opnieuw begint. Het beste wat je kunt doen voor de persoon in dit scenario, is geduld hebben. Probeer zo hard mogelijk om dezelfde liefde en steun te tonen als voorheen. Blijf weigeren om de verslaving mogelijk te maken en bied dezelfde hulp bij het vinden van een behandeling.

11. 

    Vermijd zelfverwijt. U kunt uw geliefde uw steun, liefde en aanmoediging aanbieden, maar onthoud dat u deze persoon niet kunt laten veranderen. Je hebt geen controle over zijn of haar gedrag of beslissingen. Door je geliefde verantwoordelijkheid te laten nemen, zal je geliefde dichter bij herstel komen. Assertief zijn tijdens het proces kan pijnlijk zijn, maar je mag jezelf nooit toestaan:
    • Probeer de verantwoordelijkheden van de persoon te nemen
    • Geef toe aan schuldgevoelens over de keuzes of acties van de persoon.

12. 

    Zorg voor jezelf. Laat de kwestie van uw geliefde niet uw grootste zorg worden tot het punt dat u uw eigen behoeften vergeet of weigert. Zorg ervoor dat je mensen hebt die je door deze moeilijke tijd heen kunnen helpen, en zoek mensen met wie je kunt praten als het moeilijk wordt. Blijf voor jezelf zorgen en neem tijd voor ontspanning en stressvermindering.

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Zijn er voordelen aan het stoppen met marihuana?

U zult waarschijnlijk meer geld hebben, actiever zijn en minder vergeetachtig zijn.

Ik heb een vriend die verslaafd is aan marihuana, maar hij ziet het niet anders dan iemand die pillen slikt tegen angst. Hoe benader ik iemand met zo'n mening?

U kunt uw bezorgdheid uiten, aanbieden om er voor hem te zijn als hij wil stoppen, en dan afstand nemen van uw vriend totdat hij klaar is om te stoppen. Het is niet jouw taak om je vriend te 'repareren'.

Hoe ga ik om met een familielid dat van mij steelt?

Begin het gesprek rustig. Laat zien dat u de persoon wilt helpen en dat u zich niet in de eerste plaats zorgen maakt over het gestolen geld. Geef de persoon een kans om te biechten voordat u hem vertelt wat u weet. Nadat u dit gezinslid heeft geconfronteerd, wilt u voorkomen dat u geld of creditcards achterlaat waar u ze kunt vinden en meenemen.

Hoe ga ik om met marihuana-verslaafde mensen?

Als je vrienden verslaafd zijn, die je besluit om te stoppen niet kunnen steunen en blijven proberen je weer aan het roken te krijgen, verbreek dan het contact. Vrienden, zelfs marihuanaverslaafden, moeten uw beslissing begrijpen en u helpen uw doel na te streven, zelfs als ze rokers zijn.

Hoe lang duurt het voordat ik met mijn marihuana-gewoonte stop - dagen of maanden?

Het hangt echt van jou af. Als je wilt stoppen, ga je gang. Vervang het door een activiteit. Bereken hoe laat je normaal gesproken het meeste rookt en kauwgom kauwt. Roep mensen op om er niet aan te denken. Het is niet moeilijk om te doen, en wiet- en pijnstillers (belangrijk medicijn voor miljoenen) krijgen zonder reden een zeer hysterische rap.

Hoe kom ik van mijn marihuanaverslaving af?

Door met een getrainde verslavingsadviseur te praten, naar 12-stapsbijeenkomsten te gaan en jezelf te omringen met zorgzame mensen, kun je je verslaving aan marihuana overwinnen.

Moet ik een psychiater of neuroloog raadplegen om mijn marihuanaverslaving te genezen?

Een psychiater zou in de eerste plaats alleen medicijnen voorschrijven, en een neuroloog zou alleen kijken of er een soort fysieke afwijking was met uw zenuwstelsel of hersenen. Als je hulp van buitenaf wilt zoeken, kan een counselor zeker een waardevolle oplossing zijn om de onderliggende problemen van marihuanagebruik en verslavend gedrag te begrijpen.

Hoe kan ik socialer zijn sinds ik ben gestopt met wiet roken?

Counseling kan u helpen uw sociale angsten te overwinnen sinds u bent gestopt met het roken van wiet.

Waarom voel ik me altijd licht in het hoofd?

Licht in het hoofd zijn kan normaal zijn, of het kan een indicatie zijn van een neurologische aandoening. Maak een afspraak met uw arts en vertel hem over uw probleem. Ze kunnen het probleem mogelijk oplossen.

Is Al-Anon het enige ondersteuningsprogramma in 12 stappen voor vrienden en familie van geliefden die verslaafd zijn aan marihuana, of is er een apart 12-stappenprogramma voor drugs?

Narcotics Anonymous is een 12-stappenprogramma voor mensen die lijden aan drugsverslaving.

Zie meer antwoorden

• 
  
  Moet ik een therapeut of een adviseur raadplegen om mijn marihuanaverslaving te genezen? Antwoord
• 
  
  Hoe ga ik om met het grillige, emotionele en strijdlustige gedrag van mijn geliefde als ze high is? Antwoord
• 
  
  Hoe ga ik om met het grillige, emotionele en strijdlustige gedrag dat mijn geliefde heeft als ze high is? Antwoord