Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Een holle nagel ontstaat wanneer de zijkanten van de nagel in de huid groeien, wat zwelling, pijn en roodheid veroorzaakt. De grote teen wordt het vaakst aangetast, maar het kan bij elke teen gebeuren. De ingegroeide nagel raakt meestal geïnfecteerd, wat verdere ontsteking, gevoeligheid en afscheiding van witte of gelige pus veroorzaakt. Gelukkig zijn er verschillende strategieën om dit probleem te voorkomen.

Stappen

Deel 1 van 2: Ingegroeide nagels vermijden

1. 

   Knip uw nagels niet te kort. Een van de belangrijkste oorzaken van vastzittende nagels in de voeten is dat ze te kort worden afgeknipt. Druk op uw vingertoppen tijdens het lopen (vooral met zeer strakke schoenen) kan de scherpe randen van de nagel in de omliggende stof steken. Knip daarom uw nagels tot een gemiddelde lengte, zodat ze met uw vingertoppen uniform blijven.
   • Nagels moeten worden geknipt met een schone, scherpe trimmer die is gemaakt voor dikkere teennagels in plaats van kleinere, die geschikter zijn voor vingernagels.
   • De nagels van sommige mensen groeien sneller dan die van anderen, maar probeer ze elke week bij te knippen.
   • Slecht zicht, het onvermogen om uw tenen te bereiken door buikvet of zeer dikke nagels, kan het moeilijk maken om goed te knippen.
   • Als het te moeilijk is om ze te knippen, plan dan een bezoek aan de podoloog (voetspecialist) of plan een pedicure.

2. 

   
   
   Knip je nagels recht af. Een andere veel voorkomende oorzaak van ingegroeide nagels is om ze af te knippen met hoeken aan de zijkanten die overeenkomen met de afgeronde vorm van de vingers, waardoor de huid over de scherpe rand van de nagel kan groeien en irritatie kan veroorzaken. Knip ze daarom af of vraag de salontechnicus om ze recht te knippen om het risico van vastlopen te verkleinen - vooral de grote teen.
   • Het verplaatsen of breken van de hoeken van de nagels kan er ook voor zorgen dat ze vastlopen.
   • De nagels van sommige mensen zijn van nature gebogen of waaiervormig, waardoor ze meer kans hebben op ingegroeide nagels.
   • Degenen met veel dikkere nagels hebben minder kans op ingroeien omdat ze de huid eromheen niet zo gemakkelijk doorboren als de dunnere.

3. 

   
   
   Draag schoenen van de juiste maat. Schoenen die te hard op de tenen knijpen of drukken, kunnen ervoor zorgen dat de nagel in de omringende huid groeit en pijn veroorzaakt. Koop en gebruik schoenen van goede grootte, vooral als het sportschoenen zijn waarbij je veel moet rennen en plotseling moet stoppen, zoals voetbal, basketbal of tennis.
   • Als je de maat van je schoenen niet zeker weet, vraag dan een winkelverkoper om je voeten te meten en om advies te vragen over de beste schoenen voor hun vorm.
   • Door het gebruik van zeer dikke sokken worden ook de vingers strakker en is de kans op trauma en ingegroeide nagels groter.
   • Zeer losse en zeer grote schoenen kunnen het risico op vastlopen vergroten, vooral in de grote teen, omdat deze tijdens het lopen of hardlopen veel glijdt.

4. 

   
   
   Draag beschermende schoenen. Als u door uw werk een aanzienlijk risico loopt uw ​​tenen te verwonden, draag dan beschermende schoenen, zoals laarzen met een dikkere bedekking aan de punt. Dit type schoeisel beschermt je vingers tegen trauma, waardoor de kans groter wordt dat je vast komt te zitten en je nagels verliest - degenen die ernstig gewond zijn kunnen verkleuren en eraf vallen.
   • Diensten die mogelijk beschermend schoeisel nodig hebben, zijn onder meer: ​​bouwvakkers, fabrieksarbeiders, monteurs, lassers, brandweerlieden en parkwachters.
   • Koop altijd schoenen en laarzen die gemaakt zijn van doorlatende materialen, zoals leer en suède, want zweetvoeten maken de huid rond de nagels zachter en gemakkelijker te doorboren. Daarnaast is het gebruik van sokken die helpen om vocht uit de voeten te absorberen ook gunstig.

5. 

   Pas op dat u niet met uw tenen tikt. Trauma aan de vingertoppen veroorzaakt zwelling, waardoor het zachte weefsel rond de randen van scherpe nagels wordt gedrukt en deze kan vastlopen. Wees dus voorzichtig als u door het huis loopt en draag schoenen die steviger op de tenen zitten om uzelf te beschermen.
   • Het is gebruikelijk om met uw vingers op de poten van tafels, stoelen en bedden te tikken.
   • De duim en pink (vijfde vinger) zijn degenen die het meest raken en lijden.
   • Andere preventieve maatregelen zijn onder meer het verwijderen van vuil van de vloer, gladde tapijten en het dragen van een bril of lenzen als je ze nodig hebt om duidelijker te kunnen zien.

6. 

   Ga naar de podoloog. Als u moeite heeft met het goed verzorgen van uw voeten en nagels of als u diabetes heeft, ga dan regelmatig (elke drie tot zes maanden) naar een arts of podoloog voor hulp en behandelingen. Diabetes veroorzaakt een slechte bloedsomloop en vermindert het gevoel in de tenen, waardoor u minder goed kunt voelen als uw tenen ontstoken zijn of als uw schoenen te strak zitten. De podotherapeut kan speciale schoenen of inlegzolen voorschrijven die geschikt zijn voor de voeten en het risico op trauma aan de vinger en ingegroeide nagels verminderen.
   • Bij diabetici kan de ingegroeide nagel gemakkelijk geïnfecteerd raken en uitgroeien tot een voetulcus (een open wond die moeilijk te genezen is).
   • Zweren verhogen het risico op gangreen, waarbij weefselsterfte optreedt als gevolg van een gebrek aan bloedcirculatie.
   • Hoewel salontechnieken kunnen helpen bij het trimmen van uw teennagels, vervangt niemand professioneel opgeleide voetspecialisten.

Deel 2 van 2: Ingegroeide nagels thuis behandelen

1. 

   Week de voet in warm water. Ingegroeide nagels moeten thuis worden behandeld zodra ze zijn geïdentificeerd (vóór een infectie) om complicaties en de noodzaak van medische behandeling te voorkomen. Een van de gemakkelijkste methoden is om de aangedane voet drie tot vier keer per dag 15 tot 20 minuten in warm water te laten weken. Het proces vermindert de zwelling en verlicht de gevoeligheid.
   • Probeer epsomzout in het water te gebruiken om de ingegroeide teennagel te desinfecteren en pijn en ontsteking te verminderen.
   • Als de plek na het weken nog steeds ontstoken is, plaats dan een ijsblokje gedurende vijf minuten. Het ijs zal de pijn verdoven en ontstekingen bestrijden.

2. 

   Breng een antibioticumcrème, lotion of zalf aan. Gebruik het product minstens twee keer per dag, ook voor het slapengaan. Nadat de crème is opgenomen in het zachte weefsel rond de nagel, brengt u een verband aan. Vergeet niet om deze te vervangen elke keer dat u de zalf toevoegt.

3. 

   Neem vrij verkrijgbare medicijnen. Als de nagel ontstoken of pijnlijk is, neem dan een paar dagen vrij verkrijgbare middelen - ontstekingsremmers zoals ibuprofen of naproxen zijn de beste opties als er veel zwelling is. Pijnstillers zijn het beste voor pijn zonder zwelling, en de meest voorkomende is paracetamol (Tylenol).
   • Ontstekingsremmers en analgetica moeten altijd worden beschouwd als kortetermijnstrategieën voor pijnbeheersing. Overmatig gebruik in een keer of gedurende een langere periode verhoogt het risico op maag-, nier- en leverproblemen of zelfs orgaanfalen als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen.
   • Als u een chronische nierziekte, hartfalen, hoge bloeddruk of een beroerte heeft of als u anticoagulantia gebruikt, neem dan geen ibuprofen of andere niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
   • Een andere optie is om een ​​crème, lotion of zalf aan te brengen die een natuurlijke pijnstiller bevat op de gewonde vinger. Menthol, kamfer, arnica en capsaïcine zijn erg handig om het pijnlijke gevoel te verlichten.

4. 

   Leg een watje of flosdraad onder de ingegroeide nagel. Na het weken van de voet in warm water en het verzachten van de nagel, plaats je een stuk gewaxt katoen of flosdraad onder de ingegroeide nagel. De procedure verlicht de druk op de omliggende huid en helpt de nagel boven de huidrand te groeien. Maak het katoen nat met water en een antibioticumcrème voordat u het inbrengt.
   • Probeer dit niet te doen zonder de begeleiding van een gespecialiseerde podoloog.
   • Probeer een beetje kokosolie op de eerder ontstoken huid te smeren om deze zachter te maken en zwelling te verminderen. Het katoen of de tandzijde glijdt gemakkelijker onder de nagel.
   • Vervang dagelijks katoen of flosdraad om het antiseptische gebied te behouden en bacteriële infectie te voorkomen.

Tips

• Er is een verschil tussen een nagelknipper en een handknipper. Degenen die voor de teennagels zijn gemaakt, zijn veel groter en steviger.
• Als je te maken hebt met een spijker die aan je voeten vastzit, draag dan open schoenen of sandalen tot het beter wordt.
• Als de ingegroeide nagel niet volledig geneest of steeds terugkomt, kan de dokter of podoloog een deel ervan verwijderen.

Waarschuwingen

• Ga naar een huisarts of podoloog als uw nagel na ongeveer drie dagen niet verbetert (of verslechtert).
• Het advies in dit artikel mag niet worden beschouwd als vervanging voor medische behandeling, diagnose of professioneel advies.