Inhoud

• Stappen
• Tips

Haarverlies is een veelvoorkomend probleem bij mannen en vrouwen en kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals leeftijd, genetica, ziekten en medicijnen. Ongeacht de reden, er zijn homeopathische middelen die u kunt proberen om dit proces te vertragen, de hoofdhuid te stimuleren en nieuwe groei te bevorderen. Zie stap 1 voor kruidensupplementen, actuele behandelingen en veranderingen in levensstijl die helpen uw haar gezond te houden.

Stappen

Methode 1 van 3: supplementen en kruiden gebruiken

1. 

   Krijg uw aanbevolen dagelijkse dosis omega-3-vetzuren. Een van de belangrijkste oorzaken van haarverlies is een ontsteking, wat vaak voorkomt wanneer uw lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt of wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening. Omega-3 helpt ontstekingen te verminderen en kan leiden tot een vermindering van haaruitval, naast mogelijk dat het uw haar helpt om terug te groeien.
   • Vis en lijnzaadolie zijn goede bronnen van omega-3-vetzuren. Neem dagelijks 2 capsules of 1 eetlepel olie.
   • Je kunt omega-3 in de vorm van zalm, oesters, walnoten en lijnzaad ook consumeren, naast je dieet aanvullen met capsules of pure olie.

2. 

   
   
   Eet veel zink. Zink helpt bij de synthese van haarkeratine en het komt vaak voor dat er een tekort aan is, wat ook kan leiden tot hypothyreoïdie, een andere oorzaak van haarverlies. Zorg ervoor dat u voldoende zink binnenkrijgt door oesters, schaaldieren, gevogelte en ander zinkrijk voedsel te eten en overweeg om dagelijks een supplement van 30 mg te nemen.

3. 

   
   
   Neem ijzersupplementen als u bloedarmoede heeft. Bloedarmoede, een aandoening waarbij het bloed weinig rode bloedcellen bevat, is een veelvoorkomende oorzaak van haarverlies. Het gebruik van ijzersupplementen kan de aandoening helpen genezen door verzwakte haarzakjes weer tot leven te brengen. Dit is echter geen wondermiddel; neem alleen ijzersupplementen als u weet dat u bloedarmoede heeft. Raadpleeg uw arts om te bepalen of ijzersupplementen u kunnen helpen.
   • Het wordt aanbevolen om veel ijzer te consumeren via voedingsmiddelen die er rijk aan zijn, zoals spinazie, tofu, bonen, oesters en rundvlees. Vul een ijzerrijk dieet aan met 325 milligram ervan per dag.
   • IJzergebrek komt vaker voor bij vrouwen, vooral tijdens de menstruatie.

4. 

   
   
   Probeer biotinesupplementen te nemen. Biotine is een essentiële B-vitamine voor haargroei. Als uw biotinespiegel laag is, kunnen uw haar en nagels broos worden. De algemeen aanbevolen dagelijkse dosis biotine is 2,5 mg, maar het is belangrijk om uw arts te raadplegen om de juiste hoeveelheid voor uw behoeften te vinden.
   • Neem niet meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis, aangezien de overdosis even ongezond is als het gebrek.
   • Biotinedeficiëntie is niet de hoofdoorzaak van haaruitval, dus verwacht geen geweldige resultaten te behalen zonder zeker te weten dat dit echt het probleem is. Als uw haarverlies het gevolg is van een hormonaal probleem of slechts een deel van uw genetica, zal biotine niet echt een merkbaar verschil maken.

5. 

   Eet meer proteïne. Haar is gemaakt van proteïne en als je niet genoeg binnenkrijgt, stopt het met groeien. Vrouwen hebben minstens 46 gram eiwit per dag nodig om gezond te blijven en mannen hebben minstens 56 gram nodig. Ref> http://www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/protein.html#How%20much % 20 proteïne De beste manier om eiwitten binnen te krijgen, is door middel van een dieet, het eten van vlees, vis, gevogelte, bonen, tofu, noten en groene bladeren. Maar als u moeite heeft om voldoende eiwitten binnen te krijgen via uw maaltijden, kunt u zeker een eiwitsupplement nemen.

6. 

   Doe het rustig aan. Serenoa (Serenoa repens) blokkeert de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron (DHT). Omdat DHT bij mannen tot haaruitval leidt, kan het nemen van serene supplementen het proces helpen voorkomen. De effectiviteit van deze behandeling is echter twijfelachtig; volgens de American Institutes of Health is er niet genoeg bewijs om te garanderen dat het werkt. Serenoa wordt al vele jaren gebruikt als een behandeling voor haaruitval in Indiaanse culturen, dus het kan het proberen waard zijn.
   • De algemeen aanbevolen dosering is 160 mg sereen extract, tweemaal daags. Keuze uit een extract bestaande uit 85 tot 95% totale vetzuren.

Methode 2 van 3: actuele behandelingen proberen

1. 

   Probeer een behandeling met procyanidine. Procyanidines zijn antioxidanten die voorkomen in planten zoals appels, druiven, bramen, rozenbottels en groene thee. Onderzoek in Japan heeft aangetoond dat wanneer een pasta met geconcentreerde hoeveelheden procyanidinen op de hoofdhuid wordt aangebracht, dit de haargroei kan verhogen bij mannen die kaal zijn door vrije radicalen te neutraliseren die tot ontsteking en haaruitval leiden.
   • U kunt via internet een product met cyanide bestellen. Breng tweemaal daags een 0,7% -oplossing op de hoofdhuid aan.
   • Hoewel er geen onderzoek is gedaan naar de effectiviteit van deze oplossing bij de behandeling van vrouwen, wordt aangenomen dat het de haargroei kan verhogen in gevallen die verband houden met hormonen.

2. 

   Gebruik een rozemarijnbehandeling. Rozemarijn wordt al eeuwenlang gebruikt om haaruitval te genezen en is nog steeds een belangrijke homeopathische behandeling. Het helpt de groei van hoofdhuidcellen te bevorderen en de ophoping van talg te verminderen die de haarzakjes kan verstoppen en groei kan voorkomen. Bovendien is rozemarijn ontstekingsremmend, dus het verlicht ontstekingen die tot haaruitval leiden.
   • Om van de voordelen van rozemarijn te genieten, moet u verse rozemarijnblaadjes fijnmalen en een beetje water toevoegen om een ​​pasta te maken. Breng de pasta aan op je hoofdhuid en laat de huid het ongeveer 15 minuten intrekken voordat je gaat spoelen.
   • Verdun desgewenst 5 druppels etherische olie van rozemarijn in een eetlepel jojoba- of amandelolie en masseer het mengsel in je hoofdhuid. Spoel na 15 minuten.
   • Je kunt rozemarijn ook in de vorm van thee nemen. Doe een paar takjes verse rozemarijn in een glas en giet er kokend water overheen. Laat 5 minuten trekken en verwijder de takjes voordat u de thee drinkt.

3. 

   Gebruik cederolie. Een andere ontstekingsremmende stof, deze etherische olie staat erom bekend de hoofdhuid te stimuleren en de haargroei te bevorderen. Verdun 5 druppels cederolie in een eetlepel jojoba- of amandelolie. Masseer het mengsel in je hoofdhuid en laat het 15 minuten rusten en intrekken door de huid voordat je het uitspoelt.

4. 

   Masseer je hoofdhuid met andere oliën. Alleen al door de hoofdhuid zachtjes te masseren met een heilzame olie, kan de haargroei worden bevorderd. Het masseren van de hoofdhuid helpt dode huidcellen te verwijderen en verstopte haarzakjes te ontstoppen, waardoor nieuwe groei wordt gestimuleerd. U kunt een paar druppels etherische olie van rozemarijn of ceder toevoegen om de behandeling nog effectiever te maken. Masseer uw hoofd wekelijks met een van de volgende oliën:
   • Kokosnootolie
   • arganolie
   • Jojoba olie
   • Amandel olie

Methode 3 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen

1. 

   Pak de onderliggende oorzaak aan. Bij mannen is mannelijke kaalheid de meest voorkomende oorzaak van haaruitval en bij vrouwen alopecia, wat leidt tot progressief dunner worden. Als u echter een minder vaak voorkomende aandoening heeft die uw haaruitval veroorzaakt, is de beste manier om verder verlies te voorkomen en de groei te bevorderen, het probleem te behandelen. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u een van de volgende aandoeningen heeft:
   • Hormonale schommelingen. Dit is een veelvoorkomende oorzaak van haarverlies bij zwangere vrouwen en vrouwen in de menopauze en is vaak tijdelijk. Het gebruik van voorbehoedsmiddelen kan ook leiden tot hormonale schommelingen.
   • Schildklier problemen, zoals hypothyreoïdie.
   • Hoofdhuidinfectie of huidproblemen, zoals ringworm of psoriasis.
   • Alopecia areata, een aandoening waarbij het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt.
   • Bepaalde medicijnen ze kunnen ook haaruitval veroorzaken. Geneesmiddelen die worden gebruikt om kanker, depressie, hartproblemen en hoge bloeddruk te behandelen, kunnen haaruitval als bijwerking hebben.

2. 

   Ontspan om stress te verlichten. Haarverlies kan het gevolg zijn van een fysieke of mentale schok van het systeem en het kan ook gebeuren als u constant gestrest bent. Als je weet dat je chronisch gestrest bent omdat je te maken hebt met iets waar je geen controle over hebt of gewoon een erg nerveus persoon bent, doe dan wat je kunt om de spanning in je leven te verminderen.
   • Neem yoga, meditatie of natuurwandelingen op in uw routine. Onderzoek toont aan dat slechts 5 minuten per dag in een park met bomen doorbrengen, stress kan verminderen.
   • Train regelmatig om u te helpen ontspannen. Probeer te rennen, fietsen of gewoon lange wandelingen te maken om endorfine vrij te maken en ervoor te zorgen dat uw hersenen zich minder overweldigd voelen.
   • Probeer tussen de 7 en 8 uur slaap per nacht te slapen. Het hebben van een slaaptekort verhoogt de stress.

3. 

   Vermijd zware chemicaliën. Zware chemicaliën in shampoo, conditioner, haarlak en kleurstof kunnen het haar droog maken en sneller breken. Om haaruitval te vertragen, vervangt u deze producten door een natuurlijke shampoo en haarspray of gel gemaakt met biologische ingrediënten.
   • Geïndustrialiseerde shampoos bevatten vaak sulfaten, een schuurmiddel dat ook in producten zoals wasmiddel wordt gebruikt. Het is erg agressief voor het haar, vooral als ze al de neiging hebben om uit te vallen. Gebruik in plaats daarvan een mildere natuurlijke shampoo.
   • Haarverf en waterstofperoxide zijn agressief voor het haar en de hoofdhuid. Hetzelfde geldt voor chemische ontkrullingsmiddelen. Je kunt het beste je haar laten groeien met zijn natuurlijke toon en textuur.Je kunt henna gebruiken als een biologisch alternatief voor chemische kleurstof.

4. 

   Gebruik geen hete apparatuur op uw haar. Het gebruik van een föhn, baby liss, stijltang en andere hete apparatuur is schadelijk voor het haar. Ze kunnen het haarzakje en de wortels beschadigen, waardoor het haar sneller uitvalt. Probeer je haar zonder warmte te stylen.

5. 

   Behandel het haar voorzichtig. Door aan je haar te trekken, te draaien en te wrijven kan het beschadigd raken en kan het eruit vallen. Zorgvuldiger omgaan met je haar zal het haarverlies vertragen. Breng deze eenvoudige wijzigingen aan in uw routine om uw haar sterk te laten groeien:
   • Droog uw haar niet krachtig af met de handdoek; raak het gewoon zachtjes aan met een zachte handdoek.
   • Borstel uw haar nooit als het nat is. Gebruik een kam met brede tanden. Om te ontwarren, houdt u het haar in het midden van de lengte vast en kamt u tot aan de punt, zodat u niet aan uw hoofdhuid trekt.
   • Draag geen strakke kapsels die ervoor zorgen dat uw haar van uw hoofdhuid wordt getrokken. Laat het zoveel mogelijk los en vrij.

Tips

• Sommige vrouwen verliezen na de bevalling of wanneer ze de menopauze bereiken veel haar door hormonale veranderingen. Elke hormonale behandeling zal in deze gevallen geen bevredigende resultaten opleveren om de val te bestrijden. Goedgekozen homeopathische geneesmiddelen zullen niet alleen het probleem van haaruitval kunnen oplossen, maar zullen ook nuttig zijn om alle andere gerelateerde problemen te genezen.
• Veel gezondheidsproblemen, zoals hoofdhuidinfectie, lichen planus op de hoofdhuid en psoriasis kunnen haaruitval veroorzaken. Een geschikte homeopathische behandeling kan deze ziekten permanent genezen en ook helpen om haarverlies effectief te behandelen. Het belangrijkste punt bij een homeopathische behandeling is dat het de persoon als geheel behandelt om ze volledig gezond te maken en niet alleen in een specifiek deel van het lichaam, zonder de bijwerkingen van allopathische middelen. Maar homeopathie heeft geen specifieke medicatie voor specifieke ziekten. Medicijnen worden geselecteerd op basis van het geheel van symptomen. Een goed gekwalificeerde en ervaren homeopaat kan dus een betere behandeling bieden voor elk gezondheidsprobleem.
• Veel medicijnen zoals antikankermedicijnen (chemotherapie) en zo veel andere hebben sterke bijwerkingen op het lichaam, ook op de haarzakjes. Ze vernietigen de gezonde omgeving van de haarzakjes en veroorzaken enorm haarverlies. Een geschikte homeopathische behandeling kan de toxische effecten van deze sterke chemicaliën neutraliseren en helpt ook om het zelfontgiftingsproces van het lichaam te versnellen, en kan gunstig blijken te zijn voor de behandeling van door geneesmiddelen veroorzaakt haarverlies. Homeopathische behandeling behandelt niet alleen haaruitval, maar ook de persoon om het gezond te maken.