Schrijver:
Joan Hall
Datum Van Creatie:
5 Lang L: none (month-010) 2021
Updatedatum:
10 Kunnen 2024
Inhoud
Andere sectiesAls je een groeimindset hebt, betekent dit dat je gelooft dat je intelligentie, creatieve vaardigheid en karakter meer zijn dan alleen waarmee je bent geboren. Met deze mentaliteit kun je altijd werken aan het vergroten van je intelligentie en zelfbewustzijn, en voortdurend groeien als persoon. Het kan je ook helpen om mislukking in een ander licht te zien, omdat het je leert alles wat er gebeurt als een leerervaring te behandelen.
Stappen
Methode 1 van 3: Werken aan zelfbewustzijn
Zoek uit wat uw gaven en talenten zijn. Uw gaven en talenten zullen u helpen slagen, maar ze kunnen dit alleen doen als u weet wat ze zijn. Je moet zelfbewust genoeg zijn om de gaven die je al hebt te gebruiken en aan te scherpen.
- Begin met na te denken over de gebieden waarin u uitblinkt. Wat komt het gemakkelijkst bij u vandaan? In welke vakken heb je het altijd goed gedaan op school? Waar blaas je doorheen op het werk?
- Vraag uw vrienden, familie en collega's om feedback. Vaak kunnen ze talenten zien waar je blind voor bent. Misschien heb je bijvoorbeeld een natuurlijk vermogen om iemand ergens in over te praten. Je merkt die vaardigheid misschien niet eens, maar het is een vaardigheid die op veel gebieden van pas komt.
- Je zou je vrienden kunnen vragen: "Ik probeer meer zelfbewust te worden. Kun je me vertellen wat je denkt dat mijn sterke en zwakke punten zijn?"
Ken uw uitdagingen. Het is ook net zo belangrijk om uw uitdagingen te kennen, zodat u aan die gebieden kunt werken. Luister als je gevraagd of ongevraagd feedback krijgt van anderen, want dat zal je helpen te leren waar je kunt groeien. Als een vriend bijvoorbeeld zegt: "Je begint aan een ander nieuw project? Wat is er met het vorige gebeurd?" je realiseert je misschien dat je je projecten niet nakomt.
Geef jezelf de eer voor je moeite. Studies hebben aangetoond dat kinderen die worden geprezen om hun inspanningen in plaats van om het resultaat, eerder een groeimindset ontwikkelen. Dat komt omdat ze gefocust raken op het proces in plaats van op het eindresultaat. U kunt dat in uw eigen voordeel gebruiken door uzelf te belonen voor uw harde werk, in plaats van alleen het eindresultaat.- Beloon jezelf met een leuke pauze of traktatie voor elke aangegeven tijdsduur dat je ergens aan werkt. Dit kan helpen om u op de inspanning te concentreren.
- Of als je thuis een nieuw recept zou proberen, iets dat je moeilijk vindt, zou je normaal gesproken tegen jezelf zeggen: "Dat is zo lekker!" Hoewel dat niet per se slecht is, moet je ook nadenken over het proces door tegen jezelf te zeggen: "Ik ben trots op mezelf dat ik een nieuw recept heb uitgeprobeerd en er zo hard aan heb gewerkt."
Vraag feedback over uw inspanningen. Vraag om feedback over het werk dat u op kantoor en thuis doet om u bewuster te maken. Hoewel het soms pijnlijk kan zijn, kan feedback je helpen bij het leren, verbeteren en groeien, wat je zal uitdagen om het de volgende keer beter te doen.- Als u bijvoorbeeld nieuw bent op kantoor, kunt u een collega vragen om een rapport waaraan u werkt te bekijken om te zien of u het juiste idee heeft. Je zou kunnen zeggen: "Aangezien ik hier nieuw ben, zou je het erg vinden om naar dit rapport te kijken om te zien of het juiste idee is?" Als je het eenmaal hebt ingeleverd, zou je je baas kunnen vragen: "Hoe doe ik het met dat rapport? Wat kan ik in de toekomst verbeteren?"
- Vraag in uw persoonlijke leven om feedback wanneer anderen boos op u lijken. Als uw partner bijvoorbeeld gefrustreerd over u lijkt, vraag hem dan waarom: "U lijkt de laatste tijd boos te zijn op mijn gedrag. Wat kan ik beter doen?"
- Praat met een therapeut. Een gekwalificeerde counselor of therapeut kan u helpen negatieve denkpatronen en andere belemmeringen voor het ontwikkelen van een groeimindset te identificeren. Een therapeut kan uw persoonlijke relaties, uw professionele ontwikkeling en persoonlijke ervaringen beoordelen. Ze kunnen je ook 'tools' geven om negatieve gedachten te bestrijden, je zelfrespect te verbeteren en ondersteuning te bieden als je tegenslagen ervaart.
Methode 2 van 3: Omgaan met mislukking
Behandel mislukkingen als fouten. Sommige mensen zien falen als een reden om te stoppen. Ze hebben gefaald; het is tijd om te stoppen. Mensen met een groeimindset beschouwen mislukkingen echter als eenvoudige fouten. Het verschil is dat een fout iets is dat kan worden geleerd. Als ze eenmaal van hun fout hebben geleerd, kunnen ze verder gaan en het in de toekomst beter doen.
- Fouten hoeven geen slechte zaak te zijn. Als er iets is, zult u wijzer zijn omdat u onderweg fouten heeft gemaakt.
- Als je een tegenslag hebt, besteed dan wat tijd aan het nadenken over de fout. Wat ging er mis? Had je iets anders kunnen doen om het te voorkomen? Schrijf uw bevindingen op, zodat u ze kunt herzien en er de volgende keer rekening mee kunt houden.
- Stel dat u een nieuw recept heeft geprobeerd dat niet goed ging. Je zou jezelf een slechte kok kunnen noemen en niet opnieuw proberen. U kunt ook analyseren wat er mis is gegaan en proberen het de volgende keer beter te doen. Misschien is het diner verbrand omdat je er niet genoeg aandacht aan schonk. De volgende keer weet u dat u beter oplet.
Onthoud dat fouten niet bepalen wie je bent. Een ander probleem dat u kunt hebben met falen, is door het uw zelfgevoel te laten bepalen. Als je dat doet, begin je jezelf als een mislukkeling te zien. Het probleem is dat dit je eerder naar een fixed mindset duwt dan naar een groeimindset. Fouten zijn iets wat je doet. Dat ben je niet als persoon. Als je kunt leren de twee te scheiden, zul je het gemakkelijker vinden om te groeien en van je fouten te leren.
- Misschien heb je op je werk een grote fout gemaakt, zoals het verpesten van een grote order. Een mogelijkheid is om jezelf te zien als een fout, als iemand die niets goed kan doen. Als u het echter gewoon als een vergissing beschouwt, kunt u verder gaan.
- Dat wil zeggen, je hebt een fout gemaakt: de bestelling verpesten. Maar het was slechts één fout, en nu weet u beter. U zult het bij de volgende bestelling beter doen, omdat u van de fout heeft geleerd.
- Neem even de tijd om alle dingen te identificeren die u in de betreffende situatie goed of juist hebt gedaan. Misschien heb je het bijvoorbeeld goed gedaan om de zaken met de klant glad te strijken zodra je je fout realiseerde. Dit kan helpen om de fouten gemakkelijker te accepteren.
Wees bereid om nieuwe dingen te proberen. Onderdeel van het ontwikkelen van een groeimindset is altijd werken om te groeien en jezelf uit te dagen. Dat betekent dat je nieuwe dingen moet proberen. Als u echter nieuwe dingen probeert, maakt u zeker fouten, waardoor veel mensen zelfs geen nieuwe dingen proberen. Het belangrijkste is dat je jezelf blijft proberen en uitdagen.
- Dat omvat het aannemen van dingen die te uitdagend lijken. Je maakt fouten, maar je leert van de ervaring en beseft wat je kunt doen.
- Misschien heb je altijd al een nieuwe taal willen leren, maar was je bang dat je het niet zou begrijpen. Ga hoe dan ook de uitdaging aan. Zelfs als je de taal niet vloeiend wordt, leer je nog steeds meer over jezelf en een andere cultuur.
Methode 3 van 3: een strategie ontwikkelen om uw intelligentie aan te scherpen
Concentreer u op hard werken, niet op uw natuurlijke vermogens. Als je denkt dat natuurlijke intelligentie de enige manier is om te slagen, zul je waarschijnlijk falen. De meeste mensen met grote successen werken keihard om daar te komen, ook al hebben ze natuurlijk talent. Je moet ook geloven in de kracht van hard werken om je vaardigheden voortdurend aan te scherpen en onder de knie te krijgen.
- Het is belangrijk om dit principe in uw dagelijkse leven toe te passen. Werk elke dag aan het beheersen van uw vaardigheden. Geef niet op, want je snapt het niet bij de eerste poging.
- Als je bijvoorbeeld altijd al hebt willen schilderen, geef het dan geen enkele poging en denk dat je hebt gefaald, want je bent niet meteen geweldig. Probeer elke dag uw vaardigheden een beetje aan te scherpen.
- Probeer ook niet al uw vaardigheden in één keer te verbeteren. Bedenk wat het belangrijkste is en werk daar dan eerst aan. Als je die vaardigheid eenmaal onder de knie hebt, werk dan aan wat volgens jou de volgende belangrijkste vaardigheid is.
Maak niet steeds dezelfde fout. Hoewel dit advies misschien eenvoudig klinkt, is het in de praktijk niet zo eenvoudig. Als je iets probeert te laten werken, heb je misschien de neiging om steeds weer naar dezelfde oplossingen terug te gaan. De sleutel tot het doorbreken van die cyclus is om het probleem vanuit verschillende invalshoeken te benaderen om nieuwe oplossingen te vinden.
- Een manier waarop u deze strategie kunt implementeren, is door na te denken over uw aannames over een project. Soms kan het veranderen van de aannames de manier waarop u naar het probleem kijkt, veranderen.
- Misschien is uw probleem bijvoorbeeld dat u een nieuwe auto nodig heeft die items kan vervoeren die u voor uw bedrijf bezit. Auto's die groot genoeg zijn om items naar binnen te vervoeren, vallen echter meestal buiten uw prijsklasse. U gaat ervan uit dat u alleen spullen in de auto kunt vervoeren. Als je die veronderstelling buiten beschouwing laat, zou je kunnen vinden dat een auto met een bovenrek of een auto die een kleine aanhanger kan trekken, zou werken, die beide zouden voldoen aan je behoeften en goedkoper zouden zijn.
Wees volhardend. Doorzettingsvermogen is absoluut de sleutel tot het ontwikkelen van een groeimindset. Dat komt omdat het doorzettingsvermogen vereist om door problemen te blijven werken en om je intelligentie en vaardigheden te blijven ontwikkelen. Zelfs als het lijkt alsof een probleem nooit een oplossing zal hebben, is het belangrijk om door te gaan. Dat is hoe het echte werk wordt gedaan.
- Aanhoudend betekent niet onverbiddelijk - wees niet bang om een pauze te nemen als u overweldigd of gefrustreerd raakt. Zorg ervoor dat u weer aan het probleem gaat werken.
Leer van alles en iedereen. Om een groeimindset te ontwikkelen, moet je constant uitbreiden wie je bent. Dat betekent voortdurend meer leren over de wereld om je heen op alle mogelijke manieren. Hoe meer je leert, hoe meer je groeit.
- Lees boeken. Lessen volgen. Bezoek musea en educatieve sites. Bekijk documentaires. Maak van elke gelegenheid gebruik om meer te weten te komen over de wereld om je heen.
- Leer ook van andere mensen. Praat met mensen in coffeeshops en vraag hen naar hun wereld. Vraag om hulp van vrienden, familie en collega's als u iets niet weet. Laat u leiden door de ervaring van anderen.
- U kunt vooral leren wanneer uw geest in zeer verschillende situaties terechtkomt: maak vrienden met mensen uit verschillende culturen of met verschillende overtuigingen of ideologieën. Ervaar dingen die je nog nooit hebt gedaan. Ga naar plaatsen waar u nog nooit bent geweest. Laat uw geest alle mogelijkheden leren kennen!
Blijf jezelf verder pushen. Zonder het te beseffen, werk je misschien aan minder dan je maximum, omdat je soms een uitdaging nodig hebt, iets om tegen te strijden om je harder te pushen. Soms kan die concurrentie van binnenuit komen, wat betekent dat je jezelf altijd pusht om het beter te doen dan de vorige keer, altijd probeert om jezelf te overtreffen. Elke keer dat je dat doet, leer je iets meer over jezelf en de wereld.
Vragen en antwoorden van de gemeenschap
Wat betekent het om een groeimindset te ontwikkelen?
Levenscoach Sandra Possing is een levenscoach, spreker en ondernemer gevestigd in de San Francisco Bay Area. Sandra is gespecialiseerd in één-op-één coaching met een focus op mindset en leiderschapstransformatie. Sandra ontving haar coachingstraining van The Coaches Training Institute en heeft zeven jaar levenscoachervaring. Ze heeft een BA in antropologie van de University of California, Los Angeles.
