Inhoud

• Stappen

De huid jong, stralend en gezond houden is veel gemakkelijker bij het beoefenen van een verzorgingsroutine en het in vorm houden van het hele lichaam. Er zijn echter ook veel factoren die ervoor kunnen zorgen dat uw handen er ouder uitzien, zoals ouderdomsvlekken, rimpels, dunne, droge huid en bevlekte en broze nagels. Bij de behandeling van deze problemen is het mogelijk jaren aan handen te verjongen. Bovendien is het mogelijk om jarenlang een glanzende en zachte huid te hebben door goed te eten, de zon te vermijden en in het algemeen een gezonde levensstijl te hebben.

Stappen

Deel 1 van 2: Je handen verjongen

1. 

   Behandel ouderdomsvlekken. Deze vlekken, ook wel levervlekken genoemd, worden veroorzaakt door leeftijd en niet door de lever. In werkelijkheid zijn het gebieden met hyperpigmentatie die worden veroorzaakt door een verhoogde melanineproductie als gevolg van blootstelling aan UV-straling. Door de zon veroorzaakte vlekken kunnen worden verzacht met:
   • Bleekmiddelen die hydrochinon bevatten.
   • Whitening crèmes met glycolzuur of kojinezuur, vitamine C, zoethout en paddenstoelenextract.
   • Laser of intens gepulseerd licht.

2. 

   
   
   Behandel de tekenen van veroudering. Naarmate we ouder worden, kan de huid van de handen gerimpeld worden (met het uiterlijk van crêpepapier), omdat er vetverlies in het gebied is en een afname van collageen en elastine. De huid kan ook harig, roodachtig of vlekkerig worden, met een slechte textuur of met bultjes. Droogheid en scheuren kunnen ook bijdragen aan het ouder wordende uiterlijk van de handen. Regelmatige hydratatie en het gebruik van crèmes tegen veroudering kunnen uitdroging en tekenen van veroudering voorkomen.
   • Bevochtig uw handen altijd na het baden of na het wassen. Tik om te drogen en breng je favoriete vochtinbrengende crème aan terwijl ze niet helemaal droog zijn.
   • Maak een vochtinbrengend masker voor je handen met een eetlepel (5 gram) havermout, een eetlepel rozenwater en een van deze oliën: amandel, olijfolie, kokosnoot of jojoba. Verwarm de oplossing op het fornuis en breng het op je handen aan. Wikkel plasticfolie om uw handen en spoel het masker af zodra het is afgekoeld, ongeveer tien tot vijftien minuten na het aanbrengen.
   • Zoek naar antiverouderingscrèmes die ingrediënten bevatten zoals retinol, antioxidanten en peptiden.
   • Om uw handen weer opzichtig te maken, kunt u een crème met retinoïnezuur, een wekelijks collageenmasker of een oogcrème met hyaluronzuur proberen.

3. 

   
   
   Exfolieer de huid van uw handen. Bij het verwijderen van dode cellen kan afschilfering uw handen zachter en helderder maken en uw huidtint egaliseren. U kunt uw handen voorzichtig exfoliëren met zelfgemaakte producten, zoals koffie of haver, of met een commercieel product dat alfahydroxyzuren, vitamine C en retinoïnezuur bevat.
   • Breng de volgende keer dat u uw gezicht exfolieert hetzelfde product op uw handen aan.

4. 

   
   
   Masseer je handen. Wrijf voor het slapengaan een kleine hoeveelheid olijfolie of kokosolie op uw handen om uw huid te hydrateren en de bloedcirculatie te verbeteren. Voeg een beetje suiker toe aan deze oplossing om exfoliërende voordelen toe te voegen. Masseer zachtjes en vergeet de handpalmen en ruggen van uw handen, vingers, nagelriemen en nagels niet.
   • Als u ook suiker gebruikt, spoel dan na de massage goed af, anders worden uw handen plakkerig. Vergeet daarna niet te rehydrateren.

5. 

   Doe je nagels. Oude nagelstijlen, geschilde nagellak en ongesneden nagelriemen kunnen de perfecte look van uw handen in gevaar brengen. Nagels doen met een professional is niet alleen duur, maar kan ook risico's op een schimmelinfectie opleveren, hoewel het mogelijk is om hetzelfde resultaat te bereiken door thuis nagels te maken. Elke week:
   • Verwijder de rest van het glazuur. Knip en vijl je nagels. Breng olie aan op de nagelriemen. Druk na een paar minuten met een spatel op de nagelriemen.
   • Je kunt voor een pauze geen nagellak meer hebben of een gedurfde kleur proberen om de aandacht op je nagels te vestigen, niet op je handen.
   • Verwijder nooit de nagelriemen, deze kunnen bloeden en de huid kan vatbaar zijn voor infecties.

6. 

   Make-up dragen. Een snelle en tijdelijke truc om uw handen er jonger uit te laten zien, is door een kleine hoeveelheid vloeibare concealer op de rug van uw handen aan te brengen. Het effect is niet permanent, maar het product helpt rimpels te verbergen, de toon en textuur van de huid gelijkmatig te maken, zonnevlekken en andere tekenen van ouderdom te verbergen.

7. 

   Overweeg om vullingen of injecties te maken. Als we ouder worden, verliezen we vet op de handen en worden de botten en aderen duidelijker. Vettransplantaten en fillers zijn bedoeld om uw handen weer voller te maken. Als je bereid bent om zo'n stap te zetten, kies dan een filler met hyaluronzuur, want het is een uitstekende vochtinbrengende crème die helpt om je huid er lichter uit te laten zien.
   • Er is ook een laserbehandeling die kan worden gedaan om de productie van collageen te bevorderen, waardoor de huid weer wordt gevuld.

Deel 2 van 2: Uw huid gezond houden

1. 

   Blijf uit de zon. Aangezien blootstelling aan uv-straling ouderdomsvlekken veroorzaakt, kunt u dit het beste voorkomen door uw handen tegen de zon te beschermen. Gebruik elke dag een zonnebrandcrème met een SPF tussen 30 en 50. Vergeet ook niet om het gedurende de dag opnieuw aan te brengen. Probeer uw handen zoveel mogelijk uit direct en indirect zonlicht te houden, vooral tussen 10.00 en 16.00 uur.

2. 

   Eet het juiste voedsel. Veel van de voedingsmiddelen die goed zijn voor het lichaam, zijn ook goed om uw huid jonger te houden. Een uitgebalanceerd dieet dat naast goede vetten ook volkorengranen, fruit en groenten in alle kleuren bevat, zorgt ervoor dat de huid er stralend en jong uitziet. Vergeet ook niet om gehydrateerd te blijven! Drink een glas water als je dorst hebt.
   • Eet rimpelbestrijdende voedingsmiddelen - rijk aan eiwitten, selenium, antioxidanten en co-enzym Q10. Sommigen van hen zijn volle granen, bessen, bonen en peulvruchten, champignons, noten, olijfolie, koolzaadolie, sesamolie en theeboomolie.
   • Help de productie van collageen en elastine in het lichaam te verhogen door voedingsmiddelen te eten die vitamine A, C en E bevatten.Probeer tofu, donkergroene bladeren, zonnebloempitten, avocado, oranje fruit en groenten, paprika's en citrusvruchten te eten .
   • Eet goed nagelvoedsel dat naast biotine ook omega 3 en 6 bevat. Doe veel knoflook en uien bij het eten en strooi lijnzaad over salades en ontbijtgranen.

3. 

   Oefen regelmatig. Een regelmatige trainingsroutine is goed voor het mentale, fysieke en huidbeeld. Door de bloedsomloop te bevorderen en meer zuurstof naar uw cellen te brengen, houdt lichaamsbeweging uw geest, lichaam en uiterlijk jonger.
   • U moet minimaal een half uur per dag sporten, drie tot zes keer per week.
   • Wandelen is een uitstekende oefening met weinig impact.
   • Zwemmen is een fantastische cardiovasculaire oefening, zonder de inspanning of impact van andere oefeningen, omdat water de druk op spieren en gewrichten wegneemt.

4. 

   Bescherm uw handen. Met andere woorden, bescherm ze tegen de inwerking van chemicaliën, schuurmiddelen, wasmiddelen en het weer. Gebruik geen agressieve zepen, wasmiddelen en schoonmaakmiddelen op alcoholbasis. Was uw handen niet vaak en probeer de zeep die in openbare badkamers wordt gebruikt te vermijden.
   • Gebruik bij voorkeur milde en geurvrije zeep op uw handen, gezicht en lichaam. Zoek naar zepen die aloë vera bevatten en die zijn gebaseerd op plantaardige oliën zoals olijfolie en kokosnoot, naast verzachtende ingrediënten, zoals toverhazelaar en lavendel.

5. 

   Draag altijd handschoenen. De handschoenen bieden een extra beschermingslaag tegen chemicaliën en een onaangenaam klimaat. Zorg voor verschillende paar handschoenen voor verschillende gelegenheden en seizoenen, zoals:
   • Wollen handschoenen om je handen in de winter tegen kou en wind te beschermen.
   • Rubberen of latex handschoenen voor het schoonmaken en afwassen.
   • Handschoenen tegen de zon (als u geen winterhandschoenen draagt) om uw handen tegen UV-straling te beschermen.

6. 

   Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt. De tekenen van ouderdom zijn een normaal onderdeel van het leven. Er zijn echter enkele plekken die kunnen worden veroorzaakt door verschillende omstandigheden en u moet weten wat ze zijn. Neem contact op met uw arts of dermatoloog als u symptomen ervaart zoals:
   • Huiduitslag of verwondingen.
   • Reliëf stippen of bellen.
   • Gebieden op de huid met overmatige droogheid, roodheid of schilfering.
   • Abnormale wratten of massa's.
   • Gekleurde nagels (een teken van een schimmelinfectie.