Inhoud

• Stappen
• Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Andere secties

Het is ongelooflijk moeilijk om een ​​vriend je te laten vertellen dat hij of zij het slachtoffer is geworden van seksueel misbruik of aanranding. Hoewel het misschien best eng lijkt, kun je manieren vinden om ze te troosten. Begin met het bieden van mondelinge ondersteuning. U kunt uw vriend ook troosten door hem te helpen nuttige bronnen te vinden. Een andere manier om hen te ondersteunen, is door achteraf op te volgen en te kijken hoe het met hen gaat. Het belangrijkste is dat het slachtoffer zijn eigen beslissingen kan nemen.

Stappen

Methode 1 van 3: Ondersteunende verklaringen aanbieden

1. 

   Vertel je vriend dat je ze gelooft. Het belangrijkste dat je kunt doen, is je vriend (in) laten weten dat je gelooft wat hij of zij je vertelt. Te vaak worden slachtoffers begroet met verklaringen als: "Weet u het zeker?" Zeg in plaats daarvan tegen hen: 'Ik geloof je. Ik hoor wat je zegt. "
   • Het is voor de meeste mensen erg moeilijk om iemand over misbruik te vertellen. Weersta de neiging om je vriend om details te vragen, zoals wat er is gebeurd en wie het heeft gedaan. Zorg ervoor dat je vriend (in) weet dat je er voor hem bent en niet om je eigen nieuwsgierigheid te bevredigen.

2. 

   
   
   Verzeker je vriend ervan dat ze niet de schuld hebben. Veel slachtoffers van aanranding schamen zich of voelen zich zelfs schuldig na het incident. Een manier om ze te troosten, is door ze te vertellen dat niets hieraan hun schuld is.
   • Je kunt zeggen: "Ik begrijp dat je veel emoties voelt, maar onthoud dat dit niet jouw schuld is."

3. 

   
   
   Herinner ze eraan dat ze niet alleen zijn. Elke vorm van aanranding kan ervoor zorgen dat je vriend zich geïsoleerd voelt. Dat kan hun angst vergroten en hen nog emotioneler maken. Vertel je vriend dat je een bondgenoot bent en dat je bij hen zult zijn, en dat je aan hun zijde zult blijven.
   • Probeer zoiets als: "Ik weet dat dit eng is, maar ik ben hier bij je, en ik zal ervoor zorgen dat je veilig bent."

4. 

   
   
   Houd er rekening mee dat veel slachtoffers niet fysiek aangeraakt willen worden. Het kan zijn dat je vriend (in) zich ongemakkelijk voelt als hij wordt aangeraakt, zelfs als dat als troost bedoeld is. Dat is volkomen normaal en u moet hun wensen respecteren. Zorg ervoor dat je het vraagt ​​voordat je ze probeert te omhelzen of andere geruststellende gebaren maakt. Als ze zeggen dat ze een knuffel willen, geef ze er dan in elk geval een!

5. 

   Erken dat dit hun leven heeft beïnvloed en dat dit nog lang zal gebeuren. Je vriend moet het gevoel hebben dat er naar hem wordt geluisterd. Zeg ze: 'Ik weet dat dit invloed op je leven zal hebben. Ik begrijp dat je misschien het gevoel hebt dat je niet zomaar verder kunt gaan of het kunt vergeten. "
   • Probeer dingen te vermijden als: "Het is oké, het overkomt veel mensen." Zeg niet: "Nu het voorbij is, kun je het gewoon uit je hoofd zetten."
   • Zeg iets bemoedigend als: "Dit zal moeilijk worden, maar ik geloof in je. Je bent een overlevende en hoewel het even kan duren, kun je het redden."

6. 

   Laat je vriend (in) zijn eigen beslissingen nemen. Onthoud dat u er bent om comfort en ondersteuning te bieden. Zelfs als u denkt dat u het het beste weet, moet u uw vriend niet onder druk zetten om iets te doen waar hij zich niet prettig bij voelt.
   • Duw ze bijvoorbeeld niet om contact op te nemen met de autoriteiten als ze daar niet klaar voor zijn.
   • Je moet ze ook laten beslissen wie ze nog meer willen vertellen en wanneer.
   • Als je vriend (in) nog steeds besluiteloos is, kun je hem / haar helpen door zijn keuzes te beperken en hem toch in staat te stellen te kiezen. Stel vragen als: "Wil je __ of __?"

7. 

   Bied je excuses aan als je het verkeerde zegt. Dit is een moeilijke situatie en het is mogelijk dat u niet de juiste woorden kunt vinden om uit te spreken. Als uw vriend negatief reageert op iets dat u zegt, bied dan onmiddellijk uw verontschuldigingen aan. Onthoud dat iedereen fouten maakt.
   • Zeg eens: "Ik zie dat ik je echt van streek heb gemaakt. Het spijt me zo. Dat zeg ik niet nog een keer."
   • U kunt ook de ervaring van uw vriend bevestigen. Als u bijvoorbeeld per ongeluk suggereert dat de dader de signalen van uw vriend verkeerd heeft gelezen, zegt u: "Het spijt me dat ik zei dat hij uw signalen misschien verkeerd heeft gelezen. Het was zijn verantwoordelijkheid om u te vragen of hij in de war was. U hebt niets verkeerds gedaan. . "
   • Zorg ervoor dat u uw vriend krachtig steunt en herhaal dat het niet hun schuld was. Misschien moet je zelfs met een krachtige stem spreken en iets zeggen als: "Het is NOOIT oké om zo iemand pijn te doen!"

Methode 2 van 3: bronnen vinden om uw vriend te helpen

1. Zoek een crisiscentrum voor seksueel geweld bij u in de buurt. Probeer een plaatselijk crisiscentrum voor seksueel geweld te vinden en neem eerst contact met hen op. Ze kunnen uw vriend helpen bij het navigeren door het meldingsproces en andere hulpmiddelen bieden om hen te helpen, zoals medische hulpmiddelen. Controleer uw lokale telefoonboek of zoek op internet om een ​​crisiscentrum bij u in de buurt te vinden.

2. 

   Neem contact op met de politie als je vriend dat wil. Bel op verzoek van uw vriend het niet-alarmnummer van uw plaatselijke politiebureau. Vertel hen dat je vriend seksueel geweld wil melden. De volgende stap is dat een officier de verklaring van uw vriend schriftelijk vastlegt. Je vriend (in) heeft het recht om de locatie te kiezen - het kan zijn huis, het ziekenhuis of waar dan ook zijn waar hij zich op zijn gemak voelt.
   • Je kunt je vriend (in) helpen door er te zijn om hem of haar te steunen. U kunt bemoedigende uitspraken doen en hen eraan herinneren dat ze niet alleen zijn.
   • Bedenk dat veel slachtoffers zich ongemakkelijk voelen bij het contacteren van de autoriteiten. Dat is goed. Zet ze niet onder druk. Misschien wilt u zelfs de wetten opzoeken voor het melden van seksueel geweld in uw staat of land, want op sommige plaatsen kunt u jaren later nog aangifte doen van een misdrijf. Als je je vriend (in) laat weten dat hij het later alsnog kan melden, kan dit helpen om hem gerust te stellen.

3. 

   Help je vriend om medische hulp te zoeken als hij dat wil. Als uw vriend medische zorg noemt, kunt u hem / haar eraan herinneren dat hij verschillende opties heeft. Ze kunnen zich laten behandelen in een ziekenhuis of bij een privédokter. Als je vriend (in) een student is, kunnen ze de gezondheidskliniek op de campus bezoeken. Dit zal waarschijnlijk heel eng en intimiderend aanvoelen voor je vriend. Blijf hen troostende en ondersteunende verklaringen bieden, maar moedig hen aan om zo snel mogelijk een behandeling te zoeken om gecontroleerd te worden op SOA's en indien nodig noodanticonceptie te krijgen.
   • Het kan uw vriend geruststellen om u daar te hebben terwijl het examen wordt afgenomen. Vergeet niet om ze hun eigen beslissingen te laten nemen.
   • Onthoud dat DNA-bewijs van een aanranding alleen goed is als het binnen 72 uur na de aanranding wordt verzameld. Zoek een ziekenhuis met een forensisch verpleegkundige (ook bekend als een SANE-verpleegkundige) die dit bewijs kan verzamelen, dat indien nodig voor de rechtbank kan worden gebruikt. Zorg er echter voor dat uw vriend weet dat het aan hem of haar ligt om het bewijs te gebruiken.

4. 

   Geef uw vriend belangrijke websites en telefoonnummers. Je vriend voelt zich misschien alleen en bang. Door ze te laten weten dat er veel middelen beschikbaar zijn, kunnen ze zich beter voelen. U kunt ze een lijst geven met organisaties waarmee ze contact kunnen opnemen.
   • RAINN is het grootste netwerk tegen seksueel geweld in de VS. Je vriend kan de hulplijn 24/7 bellen op 1-800-656-HOPE of live chatten via de website.
   • De meeste staten in de VS hebben hotlines over de hele staat. In Iowa kunt u bijvoorbeeld contact opnemen met de Iowa Sexual Abuse Hotline op 1-800-284-7821.

5. 

   Bied hen aan om hulp te zoeken. Na een aanval zal uw vriend waarschijnlijk een breed scala aan emoties ervaren. Ze kunnen in shock, bang, boos of beschaamd zijn. Een specialist in de geestelijke gezondheidszorg kan hen helpen deze emoties te verwerken en te beheersen. U kunt voorzichtig voorstellen om iemand te zien.
   • Zeg bijvoorbeeld: 'Het kan helpen om met een professional te praten. Wil je dat ik contact opneem met het studentengezondheidscentrum om te zien welke adviesdiensten zij bieden? "
   • Als ze ja zeggen, kun je een aantal opties vinden om ze te geven. Als ze nee zeggen, laat het daar dan bij.
   • Veel gemeenschappen hebben ook crisiscentra voor verkrachting die gratis hulp bieden aan overlevenden. Controleer of er een in uw gemeenschap is. Als dit niet het geval is, probeer dan je vriend of vriendin te helpen een therapeut te vinden die ervaring heeft met overlevenden van seksueel geweld.

6. 

   Ga naar een ondersteuningscentrum van een gemeenschap of campus. Als je vriend zich geïsoleerd voelt, kan het nuttig zijn om contact te maken met andere overlevenden. Vraag hen of ze een steungroep willen bezoeken. Als ze ja zeggen, kun je ze helpen er een te vinden in een buurthuis of op de campus. Je vriend laten zien dat er middelen voor hem beschikbaar zijn, kan een geweldige manier zijn om hem te troosten en te ondersteunen.

Methode 3 van 3: Voortdurende hulp bieden

1. 

   Heb geduld met je vriend. Misbruik is niet iets waar je vriend zomaar overheen komt. Het genezingsproces kan lang duren. Het is geweldig om uw vriend onmiddellijk troost te bieden, maar vergeet niet dat u hiermee door moet gaan. Begrijp dat ze soms een tijdje prikkelbaar of teruggetrokken lijken. Dat is normaal.
   • Zeg geen dingen als: "Voel je je nog niet beter?" of "Wauw, ben je daar nog niet overheen?"

2. 

   Regelmatig inchecken. Het kan zijn dat je vriend of vriendin geen uiterlijke tekenen vertoont dat ze nog steeds te maken hebben met seksueel misbruik. Maar dat betekent niet dat ze volledig zijn genezen. Vraag je vriend af en toe hoe het met hem gaat. Je kunt ook gewoon een sms sturen met de tekst: "Ik denk aan je. Laat me weten of je moet praten. "
   • Blijf je vriend vragen om dingen te doen. Ga er niet vanuit dat je vriend (in) niets leuks meer wil doen. Blijf ze uitnodigen om dingen te doen zoals een wandeling maken of naar een film gaan.

3. 

   Moedig je vriend (in) aan om voor zelfzorg te zorgen. Laat je vriend (in) zien dat je om hem geeft door hem eraan te herinneren goed voor zichzelf te zorgen. Veel slachtoffers van misbruik kunnen zich schamen of het gevoel hebben dat ze goede dingen niet waard zijn. Moedig je vriend (in) aan om dingen te doen die ze leuk vinden en geef zichzelf zelfs speciale traktaties.
   • U kunt uw vriend bijvoorbeeld aanmoedigen om een ​​cupcake te kopen bij zijn favoriete bakkerij.
   • Zelfzorg kan ook betekenen dat u gezond voedsel eet en aan lichaamsbeweging doet. Moedig je vriend (in) aan om goed voor zichzelf te zorgen.
4. Nodig uw vriend (in) uit voor sociale activiteiten zonder alcohol of drugs. Zorg ervoor dat je je vriend (in) uitnodigt om ook dingen met andere vriendengroepen te doen, maar houd er rekening mee dat ze zich misschien een tijdje niet op hun gemak voelen in grote groepen. Laat ze weten dat je er ook voor ze bent als ze gewoon een-op-een willen chillen. Sommige activiteiten die u zou kunnen overwegen om uw vriend uit te nodigen, zijn:
   • Bowlen, golfen of naar een fitnessles met een groep vrienden.
   • Uit naar een restaurant voor een maaltijd of voor koffie.
   • Wandelen of fietsen.
   • Een film kijken.

5. 

   Zorg voor uw eigen behoeften. Je vriend troosten is belangrijk, maar het kan ook heel moeilijk zijn. U zult waarschijnlijk te maken krijgen met uw eigen brede scala aan emoties, zoals frustratie en angst. Denk eraan om aardig voor jezelf te zijn. Breng tijd door met andere vrienden, zorg ervoor dat aan uw eigen behoeften wordt voldaan en zoek indien nodig advies voor uzelf.

Help om met je vriend te praten

Ondersteunende dingen om te zeggen tegen een vriend die is misbruikt

Gesprek met een vriend die is misbruikt

Vragen en antwoorden van de gemeenschap

Wat gebeurt er als mijn vriend het meerdere keren heeft meegemaakt, maar weigert het mensen te vertellen omdat ze het dan zullen weten?

Praat er met hen over, en als dat niet werkt, adviseer hen dan om naar therapie te gaan.

Hoe kom ik verder dan het verdriet en de schuld die ik mezelf heb omdat mijn kind is aangevallen?

Probeer te accepteren dat het niet jouw schuld was, en dat je niet ongedaan kunt maken wat er is gebeurd. Je moet kunnen begrijpen dat je vooruit kunt komen en kunt genezen van de ervaring, het zou moeilijker zijn voor je kind als je ook van streek was. Steun uw kind en stel haar gerust dat u heel veel van haar houdt.

Wat als ze alleen hulp willen, of je niet willen betrekken, maar je kunt ze niet alleen zien doorkomen?

Als ze zeggen dat het jouw zaken niet zijn, laat hem dan weten dat, zolang jullie vrienden zijn, het ook jouw zaak is. Geef ze de tijd om te genezen en dwing ze niet om erover te praten of om te onthouden wat er is gebeurd.

Wat als de misbruiker een direct familielid is dat mijn vriend nooit zou durven melden? Het incident vond twee jaar geleden plaats en ze komen er nog steeds niet overheen.

Dit melden is de beste optie, aangezien het misschien niet alleen zij zijn die zijn misbruikt. Maar als ze dit niet kunnen, kun je niets anders doen dan er voor je vriend zijn.

Zal het troosten van een vriend hen van streek maken?

Elke persoon is anders, maar onbewust zal de persoon de steun waarderen. Stel je voor dat als jij het was in hun positie, of je nu wel of geen sympathie wilde, het zou geruststellend zijn te weten dat iemand genoeg om je geeft om je mentale stabiliteit te controleren.

Wat kan ik doen als ik te lang heb gewacht om mijn vriend te troosten?

Excuses voor het feit dat u niet eerder met hen hebt gepraat. Vraag of u iets kunt doen om te helpen.

Ik ben ongeveer een maand geleden misbruikt. De persoon die het deed, woont vlak achter mijn huis en ik ontwikkel paranoia en PTSS. Ik heb geprobeerd het mensen te vertellen en ze geloven me niet. Wat moet ik doen?

Breng uw ouders onmiddellijk op de hoogte. Breng ook de plaatselijke politie op de hoogte. De dader die zo dichtbij leeft, is niet goed, hij kan een nieuwe poging wagen als hij ziet dat niemand iets onderneemt. Bezoek het plaatselijke ziekenhuis om te zien of ze kunnen helpen.

Wat kan ik doen als mijn vriendin weigert haar ouders te laten weten dat ze is misbruikt omdat ze zich schuldig voelt?

Dat is een zeer ernstige situatie. Ik weet dat je haar vertrouwen niet wilt verliezen, maar je moet het iemand vertellen om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Kies een volwassene die je vertrouwt en laat hem of haar zo snel mogelijk weten wat er is gebeurd.

Wat moet ik doen als de misbruiker mijn familielid is en zijn slachtoffer mijn vriend is en vanwege mijn vriendschap met haar, ze hem moet zien?

Misschien ga je naar het huis van je vrienden in plaats van die van jou, of confronteer je je familielid. Praat ook met de politie. Dit is een ernstig misdrijf.

Wat moet ik doen als de misbruiker van mijn vriend hem opnieuw dreigt te misbruiken?

Je moet het hun ouders laten weten. Of ze willen dat ze het weten of niet, je moet het. Het zal het beste zijn omwille van hen. Zorg ervoor dat je ze laat weten dat ze te allen tijde iemand bij zich hebben als ze hun misbruiker bezoeken. Bel de politie als er nog meer misbruik plaatsvindt.

Zie meer antwoorden